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孩子吃得好長不壯的原因

母嬰 更新时间:2024-11-28 04:34:22

  可能的原因常見者有:

  1、營養素不全面。人體所需的營養素有蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和水等。如果孩子隻吃蛋、奶、魚、肉,而不吃或少吃蔬菜、豆類等,體内就缺乏某些維生素或礦物質,造成營養素間不平衡,從而影響健康。

  2、孩子本身吸收能力差,體質弱的吸收能力就更差。如果再加上飲食無節制,愛吃的多吃、不愛吃的一口不吃,這就打亂了腸胃的正常活動規律、引起消化不良,也影響營養吸收。

  3、孩子活動量過大。有的小孩子胃口好、食欲強,可是特别頑皮好動、以緻消耗大于吸收,使其長不壯。

  4、疾病影響。患腸道傳染或寄生蟲病者,營養物質不能被孩子充分吸收。

  所以,對吃得好長不壯的孩子,家長不要一味強調進補高級營養品及精細食物,而要具體分析。該治病驅蟲抓緊驅蟲治病,活動過量的要及時引導使之活動活量,體質差的則應要求其加強鍛煉,需要從飲食上考慮的,應注意其科學性。總之,要想讓孩子長得健壯,首先膳食營養要平衡,每餐最好做到葷素搭配,米面混食。其次,飲食要有規律,每月進餐的次數和數量都應比較固定,零食要注意節制。總之,隻要孩子無病。又加強體育鍛煉,再通過調整飲食結構,合理搭配營養,是會使其體質狀況得到改善的。

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