冬天到了，去泡溫泉的人越來越多，寒冷的天氣泡個溫泉的确很舒服，但是很多人泡完溫泉後出現皮膚瘙癢的症狀，即我們俗稱的“溫泉病”，這主要是沒有注意泡溫泉的注意事項引起的，那麼，冬天泡溫泉要注意什麼呢？

　　哪些人不宜泡溫泉？

　　1、處于生理期或有婦科炎症的女性也應盡量避免泡溫泉。

　　2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉，那樣對自己不利也會影響他人。

　　3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況，這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管裡，導緻心髒或腦供血不足。這類人如果泡溫泉，要注意水溫不要過高。一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應立即離開溫泉池。老年人最好先做個健康體檢，在身體條件允許的情況下再泡溫泉。

　　4、有喝酒、空腹、飽飯後的人也不宜泡溫泉，因為在溫泉水裡溫度一升高，人的血液循環加速，心跳加速，血壓升高，心慌出汗。

　　泡溫泉時的注意事項

　　1了解溫度

　　泡溫泉之前要沖洗幹淨身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗幹淨，了解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。

　　2入池有序

　　泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體适應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

　　3及時補水

　　泡湯過程中，盡量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。

　　4敷個面膜

　　由于溫泉的水溫過高，浸泡一段時間後，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

　　5冷熱交替效果更好

　　采取冷熱交替的方法，也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液循環，還能增強體力。

　　6不同的池采用不同的方式

　　泡半身浴時，最好泡髒器以下的身體，這樣不僅可以調整體溫溫度，還能有效的平衡内分泌。選擇瀑布浴時，盡量避免水壓直接沖擊身體，最好采取斜角緩水壓的方法，如果在被沖擊的部位敷上毛巾，治療腰酸背痛的效果會更好。

　　泡完溫泉後要注意什麼

　　1擦幹身體

　　注意泡完溫泉後的保暖問題，當走出溫泉後，要迅速用幹毛巾擦幹全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然後用潤膚露塗抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。

　　2适時補水

　　泡完溫泉後，身體當中的水分會随汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。

　　冬天泡溫泉要注意什麼？上面的文章為大家做出了介紹，不适宜泡溫泉的人還是不要泡的好，以免影響自己身體健康也影響他人健康，泡完溫泉後要注意喝水，要擦幹身體。

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