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孕婦吃的dha是什麼？dha的作用有哪些

母嬰更新时间:2025-01-05 17:25:55

　　對于孕婦朋友來說，其在平時選擇dha的時候，對于所選的dha就應該多都了解，那麼，孕婦吃的dha是什麼？dha的作用有哪些？

　　孕婦吃的dha是什麼？

　　DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

　　在孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

　　DHA的作用：

　　1、促進視網膜光感細胞的成熟

　　DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。

　　2、增進大腦細胞發育

　　在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，以促進大腦的發育。

　　3、減少産後抑郁

　　研究顯示，我國50-75%的女性都随着孩子的出生經曆一段産後抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為産後抑郁症”。産後抑郁不僅會嚴重威脅産婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導緻嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少産後抑郁症的發生。

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