5歲孩子的身高、體重的增長速度仍處于穩速增長階段，其增長速度與3-4歲時相近，仍然是身高的增長速度稍快而體重的增長則相對較慢，看看他們如下的5歲寶寶的身高體重指标，爸爸媽媽們可以對比一下，就可以知道自己的寶寶是否有達标了。

　　5歲寶寶身高體重

　　能力指标：5歲的寶寶已經能初步掌握書面言語，孩子手腳靈活，運動較以前更劇烈。

　　5歲寶寶的飲食注意事項

　　看着寶寶發育得沒有别的同齡寶寶好，爸爸媽媽不要太着急，可以給寶寶加強一下營養，在飲食上注意以下的事項：

　　1.不需額外補充維生素滋補品等：有不少父母會盲目地給寶寶補充很多各類的滋補品，這不太可取了，加強以下日常的飲食就可以了。5歲的寶寶的日日常飲食應以牛奶、雞蛋、谷物為主，每天要保證400ml的牛奶，一個雞蛋還有其他谷物、蔬菜水果、禽魚肉蛋類的均衡攝入。

　　2.膳食要平衡：很多5歲的寶寶會有挑食的現象，父母應對寶寶加以引導，讓寶寶平衡膳食結構。每餐膳食都要有多種食物組成，包括充足的谷類、動植物蛋白質、蔬菜水果、脂肪、油、糖等。隻有平衡的膳食結構，才能提供足夠的營養以滿足每天的營養所需。

　　3.适當加餐：寶寶很小的時候父母總會給寶寶加餐，5歲的寶寶也是可以适當加餐的。每天寶寶都需要以下的營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水，如果寶寶的正餐中這幾種營養素還沒有補充夠的話，可以在加餐中補回，最好的加餐應包括碳水化合物和蛋白質。

　　5歲寶寶需引起注意的其他發育情況

　　除去身高體重之外，5歲寶寶還有其他的一些發育情況是需要父母們引起注意的。

　　1.給5歲的寶寶補鈣：5歲寶寶的身高正在迅速增長的時候，有時候寶寶晚上睡覺會腿疼，這是生長痛，不需要治療，可以按摩或者熱敷。寶寶處于長個的時候，補鈣不容忽視，父母們絕對不會想讓你的寶寶變成一個小矮個子的，所以注意給5歲的寶寶補補鈣了。

　　2.視力檢查：現在城市裡的5歲寶寶比較少接觸大自然，很多時候都是在家裡看電視等，可是電視、電腦、飲料等甜食都可能導緻寶寶視力問題。因此，家長最好是3個月到半年左右，帶孩子到醫院檢查一次視力，及時發現寶寶視力問題。平時也不能讓寶寶經常看電視，玩電子産品，要多出去運動，多接觸綠色的大自然。

　　3.培養其他能力：很多父母都是望子成龍望女成鳳的，早早地就讓寶寶參加早教和其他的特長學習。對于5歲的寶寶，父母們更應該培養她們的獨立性，不能太依賴父母，這對寶寶以後的人生也是大有裨益的，慢慢的，寶寶會勇于承擔一些家務活，成為一個勇于承擔的好寶寶。

　　哪些運動可以促進5歲寶寶發育

　　運動有益身心，以下這些活動可以促進5歲的寶寶生長發育的，一起來看看。

　　1.散步：可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。

　　2.玩沙子：很多寶寶都愛玩沙子，可以帶上孩子的沙灘玩具，鍛煉他的操作能力。

　　3.跟着音樂跳舞：讓孩子聽不同類型的音樂也能促進孩子的身體發育。，或者邊聽音樂，邊做動作。

　　4.球類遊戲：踢球、扔球和接球等動作的遊戲是非常好的鍛煉。

　　5.玩水：小水池、花園裡的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。隻是孩子玩水的時候，你一定要在旁邊看管。

　　多帶寶寶到大自然中去，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。戶外活動不僅可以幫助寶寶的生長發育，還有助于寶寶的智力發展。

　　5歲寶寶身高體重不達标怎麼辦

　　寶寶的發育是媽媽們的頭等大事，寶寶身高體重到了一定年齡還不達标，媽媽們就要思考這是什麼原因導緻的，如果是營養補充不及時或是其他的疾病導緻，這些都需要媽媽們重視的，那麼5歲寶寶身高體重不達标怎麼辦呢？以下的方法，媽媽們可以參考！

　　第一、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

　　第二、讓幼兒多在戶外活動，多曬太陽。運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。

　　第三、為了保護幼兒骨骼正常發育，要注意培養孩子正确的坐姿、立姿，同時還要保證孩子有充足的睡眠 。

　　第四、運動勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童，并不一定能擁有更健康的骨骼，想擁有健康骨骼，運動鍛煉比增加鈣攝入更為重要。

　　第五、騎童車有助于寶寶骨骼健康發育。

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