在日常生活中，經常會有人在跟别人聊天的時候，嘴裡會散發出一些不好的氣味，讓每個人都不想靠近他，其實這是口臭惹的禍，您知道經常塞牙也是會導緻口臭的嗎？您知道生活中該如何消除頑固的口臭嗎？今天小編就為您就介紹一下有關按摩法清除口臭的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊.

　　經常塞牙導緻口臭

　　很多人在享受美食的時候，突然會被突然的一絲劇痛給打擾了，看看才知道是有一小塊肉塞進了牙縫裡面，但是用牙簽怎麼也弄不出來，摳不出來，但是放在裡面牙根又會痛，怎麼辦呢？隻能眼睜睜地看着美食了。

　　很多人遇到這種情況都不以為意，以為摳出來就沒事了，事實上，健康的牙齒很少會塞牙，一旦出現經常塞牙的情況，很有可能意味着牙齒開始出現問題。

　　導緻經常塞牙的因素有很多，其中不注意口腔衛生就是最常見的原因之一。

　　其實我們每個人的牙齒的根部都是被我們的牙槽骨定在那裡的，并且我們的牙槽的外面還包上了一層所謂的牙龈，這樣才讓我們的那麼多的牙齒一個緊挨着一個的哦，才會排列的有順序的呢;

　　但如果不注意口腔衛生，食物殘渣産生的毒素慢慢地刺激牙龈發炎，進而刺激到牙槽骨，最終使暴露在外面的牙根越來越多，用于固定的力量越來越小，牙齒就會慢慢松動，最終給食物殘渣可乘之機。

　　要想吃飯不塞牙，首先就得防牙周病，每天認真刷牙、每半年洗一次牙。一旦塞牙，最好别用牙簽剔，否則隻會加重牙龈損傷，應該用牙線。

　　絕大多數愛塞牙的人都是智齒塞牙，這是因為大多數人智齒長得都不正，經常從後往前橫着長，跟正常的從下往上長的牙之間出現一道楔形的溝，極容易塞牙。因此，對于這個并非“智慧”象征的智齒，還是早日求助牙醫解決為好。

　　我們每天都在用我們的牙齒，所以我們的牙齒再堅固的話，也是會出現磨損的一天，所以說長期的牙齒過度磨損也是會導緻我們經常出現塞牙的現象的哦。

　　正常牙齒的咬合面上有許多“溝”和“峰”，便于咬斷食物，同時還能防止食物滞留在牙縫附近。

　　但随着年齡增長，溝槽被磨平，尤其是夜間磨牙的人，牙齒咬合面越來越平，嚼過的東西滞留在牙縫附近不容易排出，進而導緻塞牙。因此，牙也要“省”着用，少吃堅硬難以咀嚼的東西，不要用牙起瓶蓋，減少牙齒的磨損。

　　成年人齲齒，大多壞在牙縫部位，兩顆牙之間壞了個洞，吃的東西就全填進去了。

　　此時要注意及時補牙，不要疏忽大意任由其發展。建議選擇正規的牙科醫院，新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導緻塞牙。此外，拔牙以後若不及時補牙，旁邊的牙齒都會慢慢地往這個方向生長，排列變得稀疏混亂，牙縫也就出來了。

　　長時間塞牙害處很多，首先，它會導緻局部牙周組織被破壞和發炎;其次，食物殘渣對牙龈的慢性刺激，會發展為牙周炎，表現為牙龈萎縮、膿腫、常有口臭，最終引起牙齒松動，甚至造成脫落;

　　最後，總塞牙會加重牙齒局部齲壞，使食物更容易嵌塞，形成惡性循環。

　　經常塞牙的人，要選擇适合自己的治療方法。

　　例如填充，可以解決鄰面齲壞、天生的牙縫等導緻的塞牙;對于重度磨耗的邊緣缺損，可以做殼冠;覺得自己沒有牙縫卻還是總塞牙的人，可以調整上下牙的咬合關系，使它們之間不會因為互相推動的力量而産生縫隙。

　　容易得口臭的人群有哪些

　　1、情緒易激動的人

　　容易激動、發怒或者憂郁的人，常發生口臭;婦女在月經期和孕期也比較容易發生口臭。

　　2、早晨起床後口臭特别嚴重

　　是睡眠時唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀态，易導緻口臭。

　　3、飲食習慣對口臭的形成起重要作用

　　洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭;有些病人服用某種藥物後也會産生口臭，如二甲基硫化物、奎甯和抗組織胺類藥物等。

　　4、消化道炎症可能導緻口臭

　　如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道内容物滞留、反流而易湧現口臭;便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會因氣息反流到口腔，導緻口臭。

　　5、焦慮情緒也會導緻口臭

　　因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀态中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，通過一段時間的心理幹預和調節，就能緩解過來。

　　6、肝腎陰虛也是導緻口臭的原因

　　這種情況多見于上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體内的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會産生内熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的症狀。

　　7、具有吸煙、喝酒等不良嗜好

　　吸煙、喝酒不僅能使人的神經系統興奮，也會使口腔内厭氧菌活躍。在社交場合，人們經常會遇到“常規口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續時間更長。專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時候與人的生活壓力、心理狀态有關。

　　8、舌苔也可能導緻口臭

　　可使用刷舌法，就是在早上刷牙時順便用牙刷刷舌背。或者用雙相漱口法：即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時，以仰起頭使漱口液到達口腔後為佳，此法能使殘留在口内的漱口液在睡眠時繼續起作用。

　　如何消除頑固的口臭

　　清新劑：美食

　　你是夜貓族，三餐時間長期錯位的，基本上是臨睡前2個小時才随便吃些東西應付“饑餓感”，随便活動一小下就進入了睡眠狀态者。此情況是因為胃腸中還留有大量的食物，無法徹底進行消化從而引起口腔異味;若感染了幽門螺杆菌也會引起口臭。此時，需要用美食法“以毒攻毒”，消除口腔異味。

　　綠茶——強烈去味劑

　　綠茶中的兒茶素有良好的去口臭效果外，因為兒茶素含量甚微的紅茶也因含有茶黃質具有相當優異的除口臭效果，高劑量紅茶、包種茶都能除口臭。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。

　　香芹菜——嚼出香口氣

　　香芹菜屬于草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香氣，可以調節胃液的分泌，并有效去除異味。為了讓口氣盡快消失，可以延長咀嚼時間，讓草本營養精華更多地留在口腔中。

　　蜂膠糖——提供好環境

　　蜂膠糖中含有大量的維生素C，不但對牙床健康是100%的呵護，而且減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更可以為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環境。最重要的是，蜂膠糖具有非常好的成膜性，可以在胃腸道表面形成保護膜，并促進食物消化，降低患胃腸道疾病的幾率，最大限度地降低了口臭的程度。

　　無糖酸奶——降低細菌生成

　　根據一項健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌産生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，淨化口氣。

　　水果——吃出清新口氣

　　檸檬、山楂、柚子 ，天然食材，性酸。檸檬沖水，山楂與冰糖炖煮，柚子去皮取内細嚼，均是天然的去除口腔異味的好辦法。

　　清除口臭的小工具

　　當口腔中的齲齒、斷牙沒有及時處理，或者牙周病、牙龈炎、口腔潰瘍無法得到緩解的時候，細菌就會在口腔中大量滋生，并産生很嚴重的口氣。你在日常生活中，需要善用一些口腔小工具來徹底清理口腔，達到緩解疾病、清新口氣的雙重目的。

　　牙線——全方位除菌

　　本季最流行“穿式牙線”，它不但可以對普通牙齒進行清理，連正在矯正的牙齒也可以清理得非常徹底。還有一款好似海綿的牙線，可以配合含有抗菌劑的牙膏來使用，讓細小的牙縫也能得到“保潔”服務。

　　對于牙周病、牙龈炎都有很好的改善作用，口氣自然也會随之降低。

　　漱口水——12 小時抗菌

　　現今，漱口水加入了12小時循環抗菌的成分，可徹底清潔口腔，絕不放過任何口腔“死角”，有效預防牙龈炎，而且可以持續保持清新口氣，仿佛口中時刻含有薄荷葉，清涼舒爽。

　　按摩法清除口臭

　　口腔噴霧——1 秒鐘恢複怡人香

　　口氣清新劑的設計天然而人性化，其中含薄荷腦、木糖醇、水果香料等有效成分，用口腔噴霧可以随時随地去除病牙周圍的細菌，護齒潤喉，随時噴入口中，及時清除口腔異味，為親吻時刻準備着怡人的香氣。

　　内分泌處在紊亂狀态，唾液分泌自然就會減少，此時口腔組織的抵抗能力也會因此而下降，容易因為細菌感染而産生口臭。

　　牙龈按摩——“分秒必争”還牙輕松

　　學會牙龈按摩可以對牙龈進行足夠的刺激，減緩萎縮和細菌滋生，正确的方法是：漱口後，将食指和中指放在牙龈的黏膜進行上下、左右移動，用力要輕，然後再由牙根部用力向牙冠處按摩，隻需3分鐘就可以強健牙龈，促進血液循環，保證唾液的正常分泌，減輕口氣。或者，在感覺口中無味時，可以閉合雙唇、用鼻呼吸，将舌頭用力抵住上腭，堅持數秒鐘後，唾液即會不斷分泌。

　　膀胱經按摩——“推”出唾液

　　洗澡後，全身放松，半裸上身趴在床上，讓親愛的他按照膀胱經走向(也就是後背脊椎處)由上而下推背，幫助身體循環保持通暢，刺激膀胱經，調節内分泌，也能在一定程度上改善唾液的分泌，緩解口臭現象。

　　腹部按摩——“擠”出水潤口腔

　　用雙手的食指以肚臍為起點，向左右兩邊輕輕按摩，并在背後集合，再從背後向前按摩，連續做20次，每天堅持就可調節人體内分泌，促進唾液分泌，減少口幹現象，增強口腔組織的免疫力，最大限度避免細菌感染。

　　生活習慣決定口氣

　　日常生活中，同樣有一些習慣影響口氣清新，為了與他人更親近，與愛人更甜蜜，從現在開始更新自己的生活習慣了！

　　1. 少用嘴巴。 減少用嘴呼吸或者大聲呼喊的次數，因為經常讓口腔暴露于空氣中，會将唾液盡快揮發掉，給細菌提供一個“良好的”生存環境。養成用鼻子呼吸的好習慣，能有效阻擋細菌進入口内，緩解口臭現象。

　　2. 音樂咀嚼。 你可以試試在快樂的音樂中有節奏地進行咀嚼練習，這樣一來，口腔的各個部位就會得到全面運動，增加唾液分泌量，讓細菌無處藏身。

　　導緻口臭的5大原因

　　1. 口腔衛生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口内食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，産生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。

　　2. 有些戴假牙的人：不注意假牙的清潔，口腔内也會有氣味，這是最常見的口臭原因。

　　3. 口腔疾病：齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙龈經常處于炎症狀态，膿腫出血，潰爛流膿，也易産生一種腐敗的惡臭氣味。

　　4. 身性疾病：有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上颌窦炎、萎縮性鼻炎等，也可導緻口臭。

　　5. 特殊食物癖好：有人特别愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道經常塞牙為什麼會導緻口臭了呢？您是不是也已經知道我們該如何消除頑固的口臭了呢？那小編在這裡希望您可以把今天學到的有關按摩法清除口臭的知識分享給您的小夥伴們哦。

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