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體内有脹氣怎麼辦呢

健康 更新时间:2025-02-25 11:56:10

  在我們的生活中一定不注意飲食的調整就能讓我們的身體出現一些問題,其中很多人飲食吃的過快就容易導緻的身體出現脹氣的現象,這樣對身體的健康是非常不利的,并且出現腸胃疾病會導緻我們的身體免疫力低下,但是體内有脹氣不能盲目的服用藥物,一定要掌握好方法,下面一起了解下體内有脹氣怎麼辦呢

  體内有脹氣怎麼辦呢

  1、牛蒡蘿蔔湯─能調整如廁的周期

  在蘿蔔盛産期,将新鮮蘿蔔帶皮絞汁,一公斤體重40cc。牛蒡切成薄片,加蘿蔔汁,用小火煮兩小時,于假日前一天做好。假日時不吃别的東西,以一天的時間将湯汁喝完。

  第二天則将煮過的牛莠分成六等分,作為每天早餐的菜。每星期吃一次,可以養成定時排便的習慣,而且是三分鐘快便。

  2、炒芝麻─排除腸内的氣

  腸内脹氣的人往往水分的攝取量過多,甚至有内髒下垂的傾向。這類人的排洩物又軟又細,而且排洩困難,吃芝麻有改善作用。用量是2公斤體重對1公克,分3回,每餐前将芝麻放進嘴裡咬碎吞下。呼吸器官較弱的人用白芝麻、腰弱、冷症的人用黑芝麻。

  3、海蜇─能除胃部脹氣

  氣如果滞留在胃可用海蜇。日本的海蜇色黑,中國的海蜇呈白色,較佳。可以10倍的水浸20分鐘,做為早餐小菜。

  4、柑桔的陳皮和結絡 ─排除胃的脹氣

  假使買不到海蜇時可用柑桔。将柑桔用鹽揉搓,隔二、三十分鐘後洗淨,一日食用一個。柑皮在漢方稱之為陳皮,是重要中藥的一種。将柑皮細切幹燥後備用,煮湯或泡茶時,一次添加數片,或煮沸後沖茶飲用,在減少胃部脹氣方面極為有效。柑桔内部的白色絲狀物稱為結絡,是袪痰劑。常打嗝的人用陳皮和結絡煮水,可以煮湯或泡茶飲用,亦可排除廢氣。

  5、粗薏仁粉─能排除老廢物

  薏仁有促進代謝、排除老廢物的效果。

  以改良過的薏仁,加工成薄片食用,有抑制癌細胞異常增殖的作用。吃法為每1公斤體重對0.5公克,也可以和季節蔬菜或果汁同時飲用,效果更好。不過,孕婦基于對胎兒發育的考慮,不要食用為妙。

  6、蘿蔔幹─能止打嗝

  先将粗鹽炒過,再以每公斤蘿葡配十公克鹽的比例,揉搓後放進缸裡,用粗石壓着,翌日取出,置于陽光下曝曬。夜晚再浸泡于前夜已經煮沸回冷的鹽水内,連續七天後曬幹,做為早餐小菜,可止打隔。

  7、雞肫湯─可以消除腹部脹氣

  雞肫能壓制腸内氣的發生,如果發覺肚子脹氣,可喝雞肫湯。

  體内有脹氣怎麼辦呢是很多人都想要了解的問題,出現這樣的問題我們可以多吃一些蘿蔔等食物,這樣才能讓身體變得更好的改善,另外平時在生活中我們也要多進行體育鍛煉,并且在吃東西的時候不要總是太着急,最好細嚼慢咽。

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