便秘我們都應該清楚，經常會有人因為便秘去看醫生，因為便秘不僅難受，而且時間久了也會給身體帶來危害的。那麼便秘怎麼辦，治療便秘的偏方有哪些？接下來就由小編給大家介紹一些能夠有效治療便秘的方法吧。

　　随着我們的飲食的改變以及精神心理和社會因素等的影響，便秘這種現象發生的是越來越高了。

　　便秘在人群中的患病率約為27%。便秘可以影響各年齡段的人，其中女性多于男性，老年人多于青壯年。

　　由于便秘是一種比較普遍的症狀，而且症狀輕重不一，因此多數人會選擇随便買點藥進行自我藥療，很少有人會去醫院看病。

　　你知道嗎，其實便秘也是一些大病的先兆，小編建議便秘的患者先要排除一些自身身體疾病，再進行調節。

　　同樣是便秘，中醫認為，針對不同的病因，應該采取不同的治療方法，而不是單純的“一瀉了之”。

　　中醫認為，便秘是大便秘結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。在我國古代醫學中，便秘有很多名稱，如“大便秘”“大便秘澀”“大便結燥”“陰結”“陽結”“後不利”等。中醫典籍《内經》中就有“大便不利”“後不利”、“不便”等症狀描述。此後的曆代方書中也多用“大便不通”之名稱。

　　導緻便秘的原因很多，目前中醫界普遍認為便秘可以分為實秘與虛秘二大類，實秘分為腸胃積熱、氣機郁滞、陰寒積滞三型;虛秘分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四型。

　　其中，因為腸胃積熱而導緻的便秘現象是最為常見的一種類型，這其實和我們平時的生活方式的關系非常大。

　　近年來，由于生活水平的提高，人們的飲食結構也發生了改變：飲酒過度，嗜食辛辣，膏粱厚味……高熱量的飲食結構不能完全被人體吸收、代謝，從而導緻腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，産生便秘、尿黃、腹脹痛、口幹口臭等症。針對這種類型的便秘就需要潤腸，才能通便。

　　不管是哪種類型的便秘，有些生活方式的幹預是一樣的。比如，要培養合理的飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，增加飲水量，養成良好的排便習慣，最好在晨起時排便、産生便意要及時排便，避免用力排便;保持良好樂觀的心态，多運動，少坐也有助于便秘的治療。重度便秘患者常伴有焦慮甚至抑郁等心理因素或障礙的表現，對于這類患者，還要消除緊張情緒，必要時給予抗抑郁、抗焦慮治療。

　　治療習慣性便秘，中醫療法會更管用。在這裡小編整理了一些中醫強烈推薦的治療便秘小偏方，一起去試試吧。

　　中醫治療便秘偏方

　　1.生甘草治療便秘

　　取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

　　每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止複發。

　　2.采用胖大海來進行便秘的治療

　　首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗裡，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，并且将漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　3.蒲公英治療便秘

　　取蒲公英幹品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，幹品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以調味。

　　4.桑椹子治療便秘

　　取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個療程。

　　5.決明子治療便秘

　　治療便秘的效果也非常的不錯。

　　取決明子20克，放置茶杯内，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液後，再加1次開水泡飲。

　　6.白術散治療便秘

　　取生白術适量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢複正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

　　7.芍甘湯加味治便秘

　　取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。

　　此方治療各種原因所緻的便秘9 5例，療效滿意。此法特别适用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

　　8.連翹治療便秘

　　取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停服。

　　此方特别适用于手術後便秘、婦女(妊期、經期、産後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

　　9.車前子治療便秘

　　每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。

　　養成良好的排便習慣

　　排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者一定要注意 把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。

　　對于還沒有良好排便習慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時日建立正常的排便習慣。因為結腸運動有一定的規律性，早晨起床 後人由平卧轉變為起立，結腸會發生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。

　　積極鍛煉身體

　　散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰擡腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排 便動力，預防便秘。

　　腹部按摩也可預防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

　　女性便秘要重視，除了每天早起一杯開水，要多吃蔬菜水果，忌食辛辣、刺激和燥熱性的食物。

　　結語：如果你也有便秘困惱的話，不妨多看看本文吧，你可以選擇其中一些偏方來試試的哦。如果遇到便秘，我們大家也一定要重視起來，因為便秘的危害可不是你想的那麼簡單的哦。對于女性來說，更加需要重視便秘。

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