盤點男人的8個毀腎行為
盤點男人的8個毀腎行為
1、飲食太鹹
飲食偏鹹,導緻血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
2、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出,使腎髒受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
3、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
4、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導緻尿路感染和腎盂腎炎。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導緻尿路感染和腎盂腎炎。一旦反複發作,能引發慢性感染,不易治愈。
5、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。
6、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體内酸堿度明顯改變。腎髒是調節人體内酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎髒帶來負擔,增加腎髒損傷的概率。
7、暴飲暴食吃海鮮喝啤酒
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎髒排出,飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。特别是吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會産生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎髒排洩負擔。而大量飲酒容易導緻高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎髒疾玻很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎内科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
8、亂服藥物用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導緻腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
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