從兒童健康角度出發，為了給孩子健康的身體，我們很多的家長應該在飲食上多多的注意，有很多的食物都是不适合給我們的孩子吃的，下面我們就給大家說說哪些食物不适合孩子食用吧。

　　1、洋快餐

　　近幾年來，洋快餐風靡國内。由于其良好的就餐環境、新穎的就餐方式以及誘人的風味，很受兒童的青睐。而一些家長為了迎合孩子的口味，也不惜慷慨 解囊滿足孩子的要求。可是問題就來了，不少兒童因為體重超标，成了“小胖墩兒”。而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結 緣，嚴重危害其身體與智力發育。

　　2、酸性食物

　　這裡說的酸性食物并非指食物的味道而是指其性質而言，如各種肉、蛋及糖類等。這類食物正是被人們所看重的“高營養食品”，往往被家長作為首選食 品而列入兒童的食譜中。但是，它們進入人體後的最終代謝産物為酸性成分，可使血液呈酸性，改變血液正常的弱堿性狀态，導緻酸性體質，從而使參與大腦正常發 育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，引起思維紊亂，使孩子患上孤獨症。要注意調整三餐結構，适當減少蛋白質、脂肪、糖類所謂“營養性 食物”的比重，增加蔬菜、水果等富含的食物。

　　3、方便面

　　方便面是時下流行的快餐食品之一，其制作方法也是從國外引進的，為與麥當勞、肯德基等洋快餐區别，不妨稱之為“土快餐”吧。這種“土快餐”是油炸面條加上食鹽、味精組成的，最大弊端在于缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童生長發育必不可少的養分。不能讓方便面成為孩子的主食， 否則可誘發營養不良，危害孩子的身體與智力發育。

　　4、巧克力

　　巧克力雖然是一種曆史較為悠久的食品，但由于其多種保健功能(如保護心髒、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發現，越來越受到保健專家的矚目與提 倡，因而逐漸“熱”起來成為一種時尚食品。但要注意，兒童應适當限制，否則易與遺尿症結緣。

　　巧克力可在小兒體内産生過敏反應， 使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、産生痙攣，同時這一過敏反應又使小兒睡得過深，使其在尿液充盈時不能及時醒來，于是造成尿床。随着小兒進入青春 期，巧克力不再産生過敏反應了，遺尿現象即可消失。小兒期，臨睡前應少吃或不吃巧克力。

　　5、咖啡

　　咖啡含有較多的咖啡因，而咖啡因有阻礙嬰兒骨骼發育的不良作用，故常飲咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅幹的孩子， 提倡孩子多喝白開水，少接觸或不接觸咖啡。

　　6、魚片幹

　　魚片幹是由海魚加工制成，含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養元素，加上味道美，故家長樂于買，孩子也樂于吃。但要警覺的是魚片幹有一種稱為氟的元 素含量往往過多。據測量，魚片幹中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。

　　而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1毫克— 1.5毫克，故每天從食物等攝入氟的安全限度不得超過4毫克—6毫克。如果超過這一限度，氟就會在體内積蓄起來，時間一長，便會引起慢性氟中毒，使牙齒變 得粗糙無光。為了孩子有一口潔白整齊的“玉齒”，對魚片幹一定要限量，絕對不可長年累月讓孩子大量攝入。

　　7、豆奶

　　豆奶作為嬰幼兒喂養的最佳替代品，多年來一直無人質疑，但近年來陸續有研究報告指出嬰兒喝豆奶的弊端。首先是從事轉基因農産品與人體健康研究的人士發現，吃豆奶長大的孩子，成年後引發甲狀腺和生殖系統疾病的風險系數增大，原因在于嬰兒對大豆中高含量植物雌激素的反應與成年人不同，嬰兒攝入體内的植物激素隻有5%能與雌激素受體結合，餘下的植物雌激素便在體内積聚，這樣就可能為将來的性發育埋下隐患。

　　有資料顯示，喝豆奶長大的孩子日後罹乳腺癌 的風險概率是常人的2-3倍。接着又有報告指出豆奶和大豆代乳品中的錳含量高于母乳50倍，而吸收過量的錳元素，将影響6個月以下嬰兒的腦發育，從而增加 了以後罹注意力缺陷、多動症和青春期暴力沖動的可能性。提倡母乳喂養，嬰兒特别是6個月以下的嬰兒最好不喝豆奶。

　　8、冷飲

　　一到夏季，不少孩子離不開冷飲，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的腸管相對成人的長而薄，腸系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷飲刺激，可導緻腸 管平滑肌痙攣和蠕動增強，進而誘發腸套疊，造成腸道梗阻而危及生命。夏季孩子吃冷飲要慎重，切忌放縱，以防不測。

　　一旦出現腹痛、嘔吐等症狀，應立即就醫。 最後，我們的生活條件和營養狀況比起10年前雖然有了很大的改善，但一些孩童的營養狀況卻并沒有得到相應提高，甚至還衍生出一些“高級垃圾食品”。因此， 父母在日常生活中為孩子選擇食品一定要慎重。

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