今天淩晨3點，高中同學發了一條朋友圈求助，寶寶吃夜奶，有沒有好方法斷掉寶寶夜奶？

同學的二胎寶寶8個月大，每天晚上吃夜奶3—4次，導緻她睡眠嚴重不足，白天又上輔導上小學的老大上網課，時不時的還要動個肝火，才幾天的功夫，她就頂不下來了，到處瘋狂尋找戒除寶寶夜奶的良方。

夜奶，顧名思義就是指寶寶晚上還要吃奶，是夜裡12時到早晨6時之間，這也是孩子最關鍵的睡眠時間。

從這句簡單的話語中我們可以看出，晚上是寶寶睡覺的時間，而不是吃奶的時間。

首都醫科大學兒科專家崔玉濤教授也有說過寶寶夜奶危害大，建議盡早給寶寶斷夜奶

寶寶吃夜奶的危害

1.影響寶寶的睡眠

寶寶的主要任務就是吃的飽睡的香。睡眠對寶寶的生長發育的作用特别重要，不亞于奶水。

老話說“寶寶睡一覺長一點”，充足的睡眠可以保證寶寶長高，雖然白天晚上都分泌生長激素，但是夜間是白天的3倍，它是呈脈沖式分泌，分泌得越多，就越有助于生長。

21：00-淩晨1：00是生長激素分泌高峰，一旦晚睡錯過了，就再也補不回來。别是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。

另外，科學研究發現，嬰兒在熟睡之後，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。

寶寶晚上睡得好，才能保證白天精神好，能更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展。

而寶寶晚上頻繁的吃夜奶會打擾到寶寶的睡眠。

2.影響媽媽的睡眠

哺乳期媽媽的壓力很大，又要照顧嬰兒，又要平衡工作和家庭工作的時間分配，再加上孕期和分娩時對身體的消耗等，如果再不能保證充足的睡眠休息，這無疑等于雪上加霜。

哺乳期媽媽睡眠不足，會影響心情，影響身體健康，還會使乳汁分泌減少，這樣會增加寶寶哭鬧的次數，陷入惡性循環中。

而頻繁的夜奶，會使哺乳期媽媽的睡眠得不到保障。

3.容易造成寶寶齲齒

寶寶頻繁吃夜奶，對長牙的寶寶是很不利的。

自寶寶長出第一顆牙齒開始，飯後睡前媽媽應該用清潔的紗布或者牙刷幫寶寶刷牙。頻繁夜奶基本上會忽略潔程序，寶寶吃夜奶後很少會及時漱口，牙齒會長期處于酸性的環境中，容易被細菌侵蝕，造成蛀牙。

4.窒息

哺乳期媽媽長期處于缺覺的狀态，寶寶晚上哭鬧時，媽媽睡得迷迷糊糊，便會把乳頭塞給寶寶，自己很快又進入夢鄉，這樣很容易造成乳房堵塞鼻孔引起窒息的危險。

除此之外，夜奶還會使寶寶體重超标，增加寶寶腸胃負擔。如果寶寶體重超過正常範圍内體重的3%，就要考慮晚上戒除夜奶。

寶寶什麼時間戒除夜奶

寶寶戒除夜奶也是有時間的。

0--3個月的寶寶不能戒除夜奶，必須是按需喂養，也就是寶寶什麼時間想吃奶，就給吃，包括晚上。

這是因為，一方面寶寶頻繁的吮吸新媽媽乳房，可以促進泌乳素的分泌，保證乳汁分泌充足。

另一方面，寶寶的胃容量比較小，吃一點也就飽了，而母乳又很容易消化和吸收，所以寶寶一會就餓了，就又需要吃奶，所以每2--3個小時吃一次奶是正常現象。

那麼什麼時間戒夜奶？

美國兒科學會表示：如果6個月大的嬰兒還沒有養成良好、睡過夜的習慣，這種"睡渣"的狀況就會變成一種習慣，就很難改變，很容易導緻寶寶其他生長發育的問題，也會影響家人的睡眠。

兒科醫生張思萊：孩子添加輔食後，可以開始準備逐漸斷掉夜奶，6～7個月逐漸減少到1次，到9個月完全斷夜奶。如果哺育得當，10個月以後晚上基本可以連睡一覺到天亮。随着孩子夜間睡眠時間的延長，有的孩子夜間可以連續睡眠6小時，到10～12個月可以睡整夜覺了。

所以寶寶在6個月大時，就可以開始戒掉夜奶。

如何給寶寶斷掉夜奶？

丁媽這兩天看到一份針對805位母乳媽媽做的問卷調查，調查顯示，母乳戒不掉夜奶的前四個主要原因分別是：

• 第一大原因："舍不得寶寶哭"，占34.2%；
• 第二大原因："想自然離乳"，占29.8%；
• 第三大原因："怕吵醒住在一起的家人、老人"，占16.5%；
• 第四大原因："沒有人幫忙哄寶寶"，占12.0%。

丁媽推薦幾個給寶寶斷掉夜奶的方法，供新媽媽學習參考。

1.睡前喂飽

寶寶睡覺前1個小時，先給他吃飽吃好，6個月的寶寶已經添加輔食了，所以睡前可以給他吃一頓輔食，如米粉、粥、母乳等。

總之睡前，吃飽奶，把尿，放在小床上，不要抱，讓他自己入睡。

2.斷夜奶循序漸進

戒掉夜奶也需要循序漸進，是一個讓寶寶慢慢适應的一個過程，這個過程差不多需要1個月的時間。

剛開始寶寶半夜醒來，哭鬧時，先不要給他吃奶，先哄他，給他水喝，盡量的延遲滿足寶寶的吃奶需求。再之後逐漸減少寶寶吃夜奶的次數。

其實隻要寶寶睡前喂飽，一晚上是可以不用在吃奶的。寶寶之所以哭鬧，是因為習慣了吃夜奶，并不是真的餓，媽媽可以耐着性子哄寶貝，用手輕拍寶貝哄他睡覺。

如果奶粉喂養的寶寶，奶粉要沖得比平時稀一點，慢慢地他就會延長連續睡眠的時間了。

3.尋找母乳替代品

寶寶夜間吃奶，更多的是心理的需要，媽媽抱着摟着寶寶吃奶，會讓寶寶安心，因為這裡有媽媽的心跳聲、體溫、以及乳房上蒙哥馬利腺體所散發的氣味，其實都會讓寶寶能夠找到在子宮時期的安全感。

所以，可以尋找一些物品來代替母乳，例如安撫奶嘴、小毯子或者媽媽的輕柔安撫等安慰的方法轉移寶寶的注意力。

4.寶寶哭鬧時媽媽不要妥協

斷掉夜奶寶寶肯定會反抗、不适應、哭鬧，這是每個孩子都會經曆的階段。

所以媽媽面對寶寶哭鬧時要做到心平氣和、不心疼、不妥協、溫和堅持到底。

可以讓寶寶先小哭一會，再引入安撫奶嘴和哄睡，一來可以消耗體力，二來激發他的吮吸欲望，在偷梁換柱的時候盡可能讓寶寶忽略口感上的不同，也可以增加成功率。

如果媽媽因為心疼孩子而半途而廢，下次再開始戒掉夜奶很難，寶寶會知道通過哭鬧，就會吃到乳汁，會給寶寶造成哭才會有奶吃的錯誤認知。

5.爸爸幫忙

養育孩子從來都不是媽媽一個人的事情，需要爸爸和媽媽共同齊心協力。

給寶寶斷夜奶的時候，建議媽媽在白天照常陪伴寶寶，多和寶寶遊戲、聊天、安撫寶寶，給予寶寶足夠的耐心和愛心，讓寶寶身心愉悅。但夜間睡眠由爸爸或者奶奶來陪伴。

寶寶醒來發現不是媽媽，肯定會哭的，但斷了念想，哭幾次也就好了。

小結

對新方式（新規矩、正确的習慣）你必須堅持貫徹執行，就像你原來堅持舊的方式（老習慣、錯誤的不好的毛病）一樣。——《實用程序育兒法》特蕾西·霍

給寶寶斷夜奶沒有100%溫和的方法，在此過程中寶寶會哭鬧，這都是正常的現象，媽媽要有心理準備，千萬不能寶寶一哭就繳械投降，尤其是要和家裡人溝通好，獲得他們的支持。

再者給寶寶斷夜奶的時候，要給予寶寶安慰，而不是任其一個人哭泣，這樣才不會給寶寶造成心理傷害。

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