每一對年輕的父母都想要擁有一個聰明的寶寶。寶寶的智商有百分之五十來自父母的遺傳,還有百分之五十來自後天的培養。小編所說的後天并非是出生之後,而是在寶寶還是受精卵的時候,父母就要注意了。良好的生活習慣和合理的胎教,可以提高寶寶百分之六十的智商。所以,想要擁有一個聰明的北鼻并非難事。一起來看一下!
懷孕前的準備
懷孕的前的準備非常重要,不僅僅是身體各方面的素質條件是否符合懷孕條件,而是心理準備是否充分。特别是孕媽媽是否有做好媽媽的準備,想要做一名合格的媽媽就要對孩子負責人,你的一言一行都是孩子的榜樣。不能因為孩子還沒有出生就忽略這一點。
懷孕之前夫妻雙方都要做好心理準備,從自己的一言一行開始給孩子做個好榜樣。有了這樣的心理暗示,你自然會對自己的各方提高要求。一個聰明的寶寶一定需要心理對他百分之百負責任的父母。
孕婦飲食注意事項
1、孕媽媽少吃過于油膩的食物
女性懷孕之後,口味經常會變得和懷孕之前不一樣。有些在懷孕之前非常讨厭的食物,懷孕之後卻變得很喜歡。這是孕媽媽經常發生的現象。孕媽媽一定要控制好自己的食欲,萬不可像老人認為的那樣,懷孕了就肆無忌憚的吃。
有時候吃錯了是對寶寶有傷害的。比如,過于油膩的食物。孕期本就易産生困倦,吃了油膩的食品之後身體會更加困頓。長期以往寶寶的發育也會變慢,甚至會影響寶寶的智力。
2、孕媽媽少吃胡椒
胡椒是易讓人上火的調味品。孕婦的身體本來就易于上火,如果再吃這些刺激性的調味品的話,身體會變得幹燥。孕婦身體幹燥即會引起便秘。大便留在體内,無法及時排出體外,會占用肚子裡的空間,會直接威脅到寶寶的健康發育。
3、孕媽媽吃蔬菜有講究
為了保證胎兒的健康發育,孕媽媽應該多吃些蔬菜,既補充水分,還可以補充補充膳食纖維。但是在挑選蔬菜的時候一定要注意,并不是所有蔬菜都适合孕婦食用的。
孕婦飲食注意事項
小編建議孕媽媽最好不要吃菠菜、芹菜、青椒、香菜這些蔬菜。因為這四種蔬菜中含有豐富的草酸物質,草酸會影響身體吸收鈣元素。鈣對孕婦的作用,不用小編贅述大家也是知道的,鈣可以促進胎兒骨骼的發育,一旦孕婦體内缺鈣将是非常嚴重的。所以,在挑選蔬菜的時候一定要謹慎,避開草酸。
4、孕媽媽吃水果要适量
水果含有很多營養物質和微量元素,可以幫助胎兒更好的發育。但是水果中含有過多的糖份,孕媽媽攝入過多的糖份會導緻胎兒頭部變大,從而影響智力發育。嚴重者還會導緻巨大兒。
所以,水果雖然好吃又降火,孕媽媽為了寶寶的健康發育還是少吃一些含糖份較高的水果吧。
5、孕媽媽要注意減肥
随着胎兒的發育,孕媽媽的體重會有所增加,但是如果增加過快對胎兒的智力發育也是不利的。
孕媽媽體重正常每月增加2千克左右,過于肥胖會導緻身體無法及時吸收營養,從而導緻胎兒營養不良,影響發育,間接增加智力發育不全的可能性。所以,孕媽媽要注意控制體重,要補充足夠的營養,但是不一定要多吃易長肉的食物。
6、孕媽媽要保護好乳房
營養學家提倡媽媽們進行母乳喂養,有利于寶寶營養吸收和智力發育。所以媽媽們在懷孕期間就要保護好自己的乳房,經常按摩胸部,可以促進乳腺血管的發育,為以後的哺乳做好準備。
小編建議:孕爸爸在孕媽媽懷孕期間除了不可抽煙喝酒刺激胎兒之外,還有注意保持情緒穩定,因為孕婦的情緒經常處于煩躁階段。所以,爸爸要時刻注意媽媽的情緒,保持心情愉快有助于孩子形成開朗的性格。
結語:上述文章中講述的内容基本上針對孕媽媽的,那麼孕爸爸就可以很悠閑了嗎?當然不是,孕爸爸的責任更是重大,承擔着照顧孕媽媽的重擔。小編祝願大家能夠擁有一個聰明的寶貝。
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