很多女性都有月經不調的原因，月經不調使得我們子宮發育不完全，可以導緻很多婦科疾病的誕生。那麼你知道是什麼導緻月經不調的原因嗎？今天小編就帶你了解一下引發月經不調的五大罪魁禍首。

　　月經不調的原因

　　罪魁禍首之一：壓力

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導緻卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導緻月經失調。

　　☆溫馨小貼士

　　1.緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動，如遊泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。

　　2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　罪魁禍首之二：貪涼

　　有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激淩等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

　　☆溫馨小貼士

　　1.經期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。

　　2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。、

　　罪魁禍首之三：電磁波

　　現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會産生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的内分泌和生殖機能，從而導緻内分泌紊亂，引起月經失調。

　　溫馨小貼士

　　1.日常操作電腦時，要做好防護措施。

　　2.在手機上裝個免持聽筒對話器，且最好不要長時間使用手機。

　　3.避免同時使用多種電器。另外，不要把冰箱放在卧室裡。

　　4.常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物，這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。

　　罪魁禍手首之四：便秘

　　有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導緻子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在後傾位置，就會導緻月經失調，還會引起腰痛。

　　☆溫馨小貼士

　　積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、菠菜、松籽仁等。

　　罪魁禍首之五：濫用抗生素

　　有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可緻月經失調，引起不排卵，甚至閉經。

　　☆溫馨小貼士

　　1.經常鍛煉身體，增強自身的免疫力。

　　2.不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫囑。

　　月經不調怎麼調理

　　1、血熱型的月經不調

　　經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口幹，咽幹口燥，顔面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經丸、清經散膠囊等。

　　2、肝郁化熱型的月經不調

　　經行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善歎息，嗳氣食少，經血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽幹，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱，可服調經止帶丸、逍遙丸、丹栀逍遙丸等。

　　3、氣虛型的

　　症見經行先期，或經期延長，量多色淡質清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。治宜補氣攝血，可服補中益氣丸、歸脾丸等。

　　4、血虛型的月經不調

　　症見經期錯後，量少色談，質清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補血益氣，可服婦科調經片、婦甯丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、甯坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等

　　5、血寒型的月經不調

　　症見經期延後，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經祛寒，可服女青春、十二溫經丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調經丸、溫經丸等。

　　6、氣滞型的月經不調

　　症見月經延後，量少色暗有塊，小腹脹甚而痛，胸脅乳房脹痛，舌質暗，治宜理氣活血，可服七制香附丸、婦科養神丸、婦康甯片、婦甯片、婦寶沖劑等。

　　7、血瘀型的

　　症見月經錯後，或經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出後其痛減輕，舌質紫暗或有瘀點瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛經散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調經姊妹丸、慈航丸等。

　　總結：通過小編以上的叙述相信大家對于五大罪魁禍首引發月經不調的原因有所了解了吧，那麼在日常生活中女性朋友們應該要多加注意，小心防範。小編希望本文的知識能夠有效的幫助你健康科學的生活養生。

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