女性應該注意卵巢和子宮的保養，現在的環境壓力給女性帶來的健康威脅也越來越多了。很多人都覺得平時注意自己的衛生習慣，就不會給自己的身體健康帶來一定的威脅，就能更加健康的生活了。其實不注意自己的飲食規律，也會對子宮産生威脅，那麼卵巢子宮的保養方法是什麼呢？
适量的食用豬肉、動物肝髒、血豆腐，這些食物有補鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。
1.人工流産後半個月之内，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎上，适當限制脂肪。術後一星期内脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川？四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
吃什麼食物對子宮好呢？專家稱，人流後還有很多傳統的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。
吃烏雞，每個月吃一隻烏雞，在經期前七天吃，若是你想保養子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅持喝奶對人體也有很大好處的。
卵巢子宮的保養方法是什麼呢？注意子宮的保養，不僅局限于多吃一些健康的食物，應該養成一個好的作息習慣，比如平時要适當的做運動，要保證充足的睡眠，這樣才能提高自己的免疫力，才能增強自己抵抗疾病的能力。才能更好的去保護好自己的子宮。
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