白領常吃外賣的幾大危害-tft每日頭條

白領常吃外賣的幾大危害

健康更新时间:2024-12-13 23:04:47

　　臨近中午，寫字樓間便有提着外賣箱子的夥計來送餐。外賣盒飯勝在省事快捷，價格相對便宜。對于忙碌的白領來說，一個電話全搞定。可其存在的健康問題，也不容小觑。

　　有些中式的盒飯經營者缺乏食品衛生認知和營養常識，炒菜習慣重油重鹽重味精，多用煎炒油炸。因此中式盒飯通常油膩、口味重，樣式變化少，搭配不合理，葷素失調，主食常常是單一的米飯。為了節約成本，有些盒飯小作坊也不會提供新鮮的時令蔬菜。

　　為了保證飲食安全，叫外賣前，最好查清有沒有食品衛生許可證。一旦發現食材不新鮮、太油膩或太鹹，就要換一家。

　　為了解決蔬菜不足的問題，可以選小份盒飯，與别人各點一份，然後拼着吃。此外，中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科何鳳怡指出，米飯最好隻吃一半；肉菜隻吃1/3，肥肉、雞皮等都要去掉。留點肚子，每天帶一個水果或酸奶，午飯後兩小時左右吃；晚飯要記得補回中午的那一份綠葉菜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康桑葚黑豆黑芝麻的功效
1、黑豆的功效：古人認為豆是腎之谷，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功... 2023-07-06
健康薏米百合粥的功效
1、薏米百合粥可以降血脂，薏米百合粥有降血脂的功效。因為薏仁中含有非常豐富的水溶性纖維，可以有效的消... 2023-07-06
健康洗衣粉去頭屑嗎
1、不可以，洗衣服洗頭發時間長了會引起頭發幹枯，而且還會得病。2、洗衣粉太刺激了對頭皮不好。3、建議... 2023-07-06
健康番瀉葉茶的禁忌
1、番瀉葉茶是用番瀉葉植物的葉子制成。番瀉葉的活性成分叫做糖苷和番瀉苷，在結腸内能作為刺激物增強蠕動... 2023-07-06
健康荞麥長期吃好處和壞處
1、補充微量元素。了解這方面的朋友很多，首先是因為荞麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，同時其他人體所需... 2023-07-06
健康蠶沙的營養價值
1、蠶沙中含有粗蛋白質、粗脂肪、粗纖維、可溶性無氮物、灰分。蠶糞富含營養成分，是上等的肥料和豬、羊、... 2023-07-06
健康野蒜為什麼有毒
1、野蒜沒有毒。但野小蒜營養豐富，保健功效出色，但是人們過量食用以後對身體也會産生一定的危害，它味道... 2023-07-06
健康茯苓栀子菊苣茶的功效與作用
1、清熱解毒茯苓栀子菊苣茶性味寒涼，飲用後可增加體内的寒涼之氣，具有清熱燥濕、解暑的功效。可用于治療... 2023-07-06
健康芨芨菜的功效與作用及禁忌症
1、芨芨菜的作用與功效：（1）預防血栓芨芨菜中也有豐富多彩的茼蒿酸，它是一種純天然藥用價值成份，提升... 2023-07-06
健康幹花生的功效與作用
1、提高大腦功能曬幹花生對人類大腦有十分積極的作用，因為它含有豐富的氨基酸和維生素，b這種物質被人們... 2023-07-06
健康一天吃多少顆草莓合适
1、一天吃3到5個。2、草莓雖然好吃，建議不要吃得太多了，草莓含有豐富的維生素和礦物質，比一些蘋果還... 2023-07-06
健康做了核酸檢測需要注意什麼
1、做核酸檢測一定要清淡飲食，還要多吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要保證一個充足的睡眠，也不要長時間的熬... 2023-07-06
健康辦健康證可以吃東西嗎
1、在一般情況下辦健康證，早上是可以吃東西的健康證，最主要是看看有沒有傳染病，還有肝髒有沒有問題，一... 2023-07-06
健康木瓜皮上有斑點能吃嗎
1、木瓜皮上有斑點能吃。2、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。3、木瓜的果實富含17種... 2023-07-06
健康薯片吃多了有危害嗎
1、薯片吃多了有危害的。2、由于薯片中含有丙烯酰胺成分,極易緻癌,而且薯片中的鋁含量超标,長期食用過... 2023-07-06
健康來月經可以吃菠蘿嗎
1、女性在月經期間是可以吃菠蘿的，但是一定要适量，不要一次性吃得太多，而且要吃室溫下的菠蘿，冰箱冷藏... 2023-07-06
健康海棠果的危害
1、海棠果的禁食人群：胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。2、海棠果中含有豐富的維生素C，豐富的維生素C能為人... 2023-07-06
健康吃什麼東西抗衰老
1、綠茶中含有茶多酚可以抗氧化，對抗自由基，延緩皮膚衰老。而且喝茶可以延緩老年癡呆，并且減少電腦、手... 2023-07-06
健康糖耐前一天晚上可以喝水嗎
1、考慮是明天進行糖耐量試驗。前一天晚上是可以吃飯，喝水的。并不會影響明天的檢查結果。2、“糖篩”是... 2023-07-06
健康柳蒿芽的功效與作用
1、利膈開胃功效：主要用于治療食欲不振的症狀。柳蒿芽味辛微苦，有利于激發食欲、解除油膩感，特别适用于... 2023-07-06
健康菩提的功效與作用與禁忌?
1、菩提手串的作用：除開佛家教徒做為佛珠之外，平常人盤玩菩提珠，珠串便會具有推拿手臂的功效，而人的手... 2023-07-06
健康黃花菜的根有什麼作用
1、黃花菜根又名忘憂草根。是百合科植物萱草，黃花萱草和小萱草的根。2、其性平，味甘，有小毒，具有利尿... 2023-07-06
健康汗菜的功效與作用
1、漢菜也叫苋菜，含有大量的水分、蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素C及多種礦物質(... 2023-07-06
健康蘆荟能直接塗在臉上嗎
1、新鮮蘆荟最好不要直接塗在臉上，稍有不慎，不僅達不到護膚效果，還會傷害皮膚。2、最好是建議取鮮蘆荟... 2023-07-06
健康五味子的功效
1、五昧子可收斂固澀，益氣生津，補腎甯心之功效。常用于改善和緩解氣虛津傷，體倦多汗，氣短心悸，肺氣不... 2023-07-06
健康熱瑪吉是做什麼的
1、熱瑪吉是一種美容設備也是一種美容手段，它針對松弛以及出現皺紋的皮膚，利用專利性的治療探頭，将高能... 2023-07-06
健康豬脾的功效與作用
1、豬脾有益脾胃，助消化之功效，多用于小兒脾胃虛弱、飲食不化、食欲減退。豬脾、豬胃與粳米煮粥，有療補... 2023-07-06
健康金魚水黴病怎麼治最快
第一、用250克鹽和250克小蘇打将混合物撒在魚缸中，并使用數次，效果顯着。第二、每次清潔魚缸時不要簡單地換水。徹底清潔魚缸并為金魚提供最舒适的環境更好。第三、飼養者可以提高魚缸内的水溫，以抑制魚缸中水生黴菌和黴菌的生長;也可以使用15瓦紫外線燈泡每天照射4-6小時，以抑制和消滅水黴菌。第四、生黴菌... 2023-07-06
健康砭石的功效與作用
1、砭石發出的超聲波脈沖可對人體的細胞産生一定的壓力，使細胞出現微運動，從而改變病變細胞的狀态。2、... 2023-07-06
健康中藥白花的功效與作用
1、抗菌消炎：抗菌消炎是中藥白花的重要功效，還有多種天然藥用成分，能消滅人體内的敏感菌，并能抑制人體... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 白領常吃外賣的幾大危害

白領常吃外賣的幾大危害

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注