對于男性朋友來說，性能力也是表現出男性風采的一個方面，但是由于各種因素導緻很多中年男性朋友出現了性能力下降的症狀，性欲不強，性生活次數少、時間短等都是性能力下降的表現。如果不進行相關的治療，那麼對夫妻之間的感情會有一定的影響。那麼有什麼方法可以提高性能力呢？
一、陰莖指壓法強化性能力：
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反複用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反複搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反複用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。
二、睡前按壓肚臍強肝腎：
肚臍是中醫針灸學中的神阙穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝髒和腎髒的機能減弱所造成，灸按肚臍(神阙穴)可以加強這兩個髒器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。 因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
三、刺激腹股溝管部強化睾丸功能：
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分别用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
對于提高性能力來說，方法還是很多的，不過文中介紹到的這幾種方法隻能有效的進行改善。如果性能力出現了嚴重的問題還需要通過專業的治療才能得到痊愈，除此之外建議大家要多重視夫妻之間的溝通，良好的溝通對于提高性能力也有關鍵性的作用。
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