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孕婦能吃生杏仁的嗎

母嬰更新时间:2024-12-03 19:50:53

　　杏仁是我們平時常常吃的一種小零食，杏仁可以提供身體健康提供脂肪，促進身體的熱量和維生素，但是有很多的孕婦會擔心在懷孕期間想吃杏仁，卻擔心因為杏仁中的元素，傷害到胎兒，所以大家會覺得在吃杏仁的方面非常的糾結，尤其是孕婦能吃生杏仁嗎？适合孕婦吃杏仁有哪些呢？

　　杏仁是一種有價值的營養來源，它們提供健康的脂肪，維生素，熱量等，所以杏仁是健康的食品。但這不能确定在懷孕期孕婦食用是健康的，因為孕期食用堅果(如杏仁)是需要引起注意的，它可能會引起食物過敏。

　　杏仁的健康好處

　　據美國農業部提示，所有的堅果都可以提供纖維，有益于消化，但是杏仁還提供大量的維生素e.杏仁中健康的脂肪，有利于細胞生長，其抗氧化作用幫助減輕壓力。

　　在孕期的影響

　　準媽媽在懷孕期間吃生杏仁安全嗎？

　　杏仁，連同腰果、榛子和核桃，都是樹堅果。盡管花生是最常見過敏源，會引起危及生命的呼吸困難和休克反應，但樹堅果也有類似的過敏反應。

　　回避是預防過敏的最好辦法，孕婦若本身對堅果過敏，在懷孕期間為了自身及寶寶的安全應該避免吃杏仁。

　　雖然還沒有明确的研究顯示，懷孕期間食用堅果引起的過敏反應，會在寶寶出生後得到進一步的發展，但考慮到孕婦患者的安全，最好還是避免食用，尤其是有過敏史的孕媽媽們。

　　杏仁很健康很安全的食品，但對大多數孕婦來說吃杏仁是不安全的，因為孕婦要避免吃損害身體的，比如苦杏仁是不能吃的，孕婦如果想吃杏仁的話，需要到超市裡購買甜杏仁大顆的杏仁，這種杏仁味道甘甜，對身體無害。

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