佛家常說：“面由心生、相由心滅”。我們可以通過面部表情表達不同的情感，面部表情也在不自覺的透露你的喜、怒、哀、樂。其實，我們的臉還是一張反映身體健康狀況的晴雨表。一旦身體某個部位出現了不适，我們的面部就會及時的表現出來。你抓住這些預警信号了嗎？一起來照照“魔鏡”吧！

　　為自己看相

　　1、前額出現痘斑

　　前額部位出現長痘痘或痘斑的現象千萬不可以忽視。前額所反映的部位是我們的肝髒。大家都知道，肝髒是我們身體的排毒器官。額頭出現痘斑是因為肝髒系統無法正常工作，身體無法正常排除毒素。身體每天都在吸取各類食物，食物中多餘的毒素如果不能及時排除體外，必然會導緻一系列不良影響。所以，肝髒發出的預警信号不能忽視。

　　魔鏡支招

　　健康飲食。我們平時吃的食物一定要幹淨，多吃綠色無污染的食物。遠離煙酒很重要，酒對肝髒的危害就不在此贅述了。

　　拒絕熬夜。肝髒最佳的排毒時間是淩晨1-3點，在這段時間人體最好保持睡眠狀态，幫助肝髒正常排毒。

　　2、眼周圍斑點

　　眼睛是很多女性朋友最在意的部位之一。眼睛周圍長斑不僅對美貌是一種威脅，更重要的是，這反映了我們身體機能出現了問題。眼部有斑點主要是女性居多，眼部主要對應着女性子宮部位。如果你的眼部斑紋增多了，說明你要好好呵護你的子宮了。如果不能及時改善，會帶來一系列婦科困擾，例如：痛經、内分泌失調、心情抑郁等等。

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　　去除斑點，很多人選擇去美容院激光治療。其實，最好的方法是“由内而外”的調理。多吃些紅棗可以起到益氣補血、活血化瘀的作用。經期注意保暖，不能受涼。最主要的是保持健康睡眠、身心愉快。

　　3、嘴角皺紋

　　嘴角的皺紋有時候并非歲月惹的禍。營養學家表示，嘴角出現皺紋是由于身體缺乏鐵元素了。鐵元素對身體是十分重要的。如何身體長期缺乏鐵元素，會造成嬰兒屏氣、成人貧血、神經性耳聾、萎縮性鼻炎等一些列較為棘手的疾病。

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　　為了免受痛苦的治療過程，我們要對身體的各種不适早發現、早預防。補鐵是必要的，但是切忌過量。鐵元素過量也會傷害身體。所以，隻要我們平時多吃一些含有鐵元素的食物就可以了，例如：豬肝、紅棗、黑木耳等。

　　4、黑眼圈

　　大家都知道熊貓眼是前一天晚上沒有休息好導緻的。但是，熊貓眼還有可能是我們的身體在告訴我們，腸胃消化系統出了問題。腸胃消化問題長期得不到重視，很有可能形成慢性病，導緻身體營養不良，精神不振等嚴重問題。

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　　消除黑眼圈首先要改善睡眠質量。晚上11點之前一定要進入睡眠狀态，睡前2小時不要再進食，否則會增加胃的工作負擔，導緻睡眠不好，吸收也不好。此外，還要做好餐後住消化工作，比如餐後百步走、按摩腹部等。

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　　5、臉頰發紅

　　小時候我們寫作文時經常會這樣描述：“臉紅撲撲的像個大蘋果”。其實，這樣的臉色是不健康的，說明皮膚缺氧了，血管有老化的趨勢，血液中的紅血球容易滲出，這才形成臉頰發紅。面部發紅，還意味着體内血液循環不順暢。

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　　想要改善面部發紅，首先要改善血液循環。血液循環順暢了，血液流動的速度也就加快了，毛細血管也就暢通了。小編建議大家多吃些水果蔬菜，避免攝入油膩刺激的食物;平時配合少量運動，避免久坐不動。

　　6、鼻頭發紅

　　鼻子被稱之為“五官之首”。很多人經常出現鼻頭發紅的現象。五官之首與心相連。如果鼻頭發紅，你需要檢查一下，是不是最近糖吃多了，血糖升高，增加了心髒的負擔。

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　　不要進食含糖量過多的食物，巧克力之類的甜食就不要再吃啦，實在想吃零食多吃一些果仁和酸奶，未嘗不是一種更健康的選擇。

　　7、嘴唇脫皮

　　很多人認為嘴唇幹、脫皮，隻要多喝水就可以了。然而，嘴角脫皮可不僅僅是缺水的緣故，說明我們的體内同時缺乏維生素B。缺乏維生素B嚴重者還會出現嘴角開裂、牙龈出血、口腔潰瘍等問題。

　　魔鏡支招

　　日常生活中切忌挑食，多吃含有維生素豐富的食物。常見的食物中有很多都富含維生素B，例如：雞蛋、牛奶、雪菜、油菜、菠菜、青蒜等等。

　　結語：你從“魔鏡”中看明白自己的面相了嗎？為自己“看相”，了解身體發出的各種預警信号，做自己的私人醫生。早治療不如早發現，早發現不如早預防。夏季養生不盲目進行，了解身體的真實所需，找對原因，方可健康長壽。

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