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長期對電腦眼睛幹澀怎麼辦才好呢

健康更新时间:2024-11-15 19:56:57

　　随着現代社會科技越來越先進，網絡的運用也會比較廣泛了。因此很多朋友不管是在工作時間還是在閑餘時間都會應對電腦，他們有用來做工作的，更多的卻是用來打遊戲聊天看視頻等等。可隻要應對電腦的時間過長就會感到眼睛幹澀，因此長期對電腦眼睛幹澀怎麼辦呢？接下來的時間就讓我們一起去尋找關于它的答案。

　　1、眨眼睛。

　　眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隐形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專注于工作，導緻長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛幹澀不适。

　　2、眼保健操。

　　眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

　　3、常喝茶。

　　茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體内轉化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛幹澀引起的幹眼症。

　　保護眼睛從細節處做起

　　昨日，記者走訪多家醫院眼科門診，眼科門診醫護人員為大家總結了用眼應注意的事項：

　　眨眼緩解眼疲勞：看書或看電腦，建議每隔50分鐘就休息5~10分鐘，注意調解眨眼次數，每天特意眨眼300次。用眨眼的方式對眼睛進行按摩，緩解幹燥酸澀的症狀，也可以清潔眼睛。

　　不要揉眼睛：避免傳播疾病，女士化妝、卸妝時，注意不要污染眼睛。

　　養成好的生活習慣：熬夜、喝酒過多或飲食過量，都會造成眼睛充血。

　　隐形眼鏡佩戴者可選用不含防腐劑的人工淚液。在摘下隐形眼鏡30分鐘後，再滴用人工淚液比較适宜。

　　以上幾段文字内容就為我們很好地講述了長期對電腦造成的眼睛幹澀的應對方式方法，在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們都能認真的閱讀上面的内容，這樣才能讓我們的眼睛得到更好的護理，同時也可以避免電腦輻射對我們身體造成的各種傷害。當然要避免它們最主要的還是要減少用電腦的時間。

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