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肝火旺盛肝氣郁結按摩好嗎？

健康更新时间:2025-02-28 23:10:17

　　肝火旺就是俗稱的上火。現在入秋了，一到秋冬時節，大部分人都會覺得身體幹燥缺水，經常覺得喉嚨幹渴。這是因為體内陰陽調節失衡。肝火旺、肝氣郁結會使人心煩氣躁，要緩解症狀可使用中醫的按摩穴位方法。接下來就是為大家介紹按在哪個穴位以及正确的按摩方法，通過按摩可快捷有效的降火，調節體内平衡。

　　(一) 太沖穴

　　位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手(第1、2跖骨結合部之前的凹陷中)

　　取穴方法：拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指後，即是太沖穴。取太沖穴時，可采用正坐或仰卧的姿勢

　　按摩方法：在按摩之前，先用熱水泡腳十分鐘，然後用大拇指從下往上推揉十分鐘即可。

　　(二) 内庭穴

　　内庭穴屬足陽明胃經，在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。

　　取穴方法：取穴時，可采用正坐或仰卧，跷足的姿勢，此穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。

　　按摩方法：每天早晚用大拇指點揉一百次即可。

　　(三) 合谷穴

　　合谷穴位于手背，第1、2掌骨之間，當第2掌骨桡側的中點處。就是我們俗稱的虎口。

　　取穴方法：先以右手拇指内側(第一個指骨關節)橫紋，對準左手虎口，右手拇指下壓所按之處即是。

　　按摩手法：由于這個穴位按摩起來比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就好了。

　　好了，小編就為大家介紹這三大養生降火穴位。中醫學上這三種穴位都是祛除熱症的穴位，最後一種即使沒有上火的人也可以多按按，合谷穴是保健穴位。肝火旺盛的朋友們就按這三個穴位，不僅可以去肝火旺盛，經常按摩這些穴位同樣對緩解疲勞都有不錯的效果哦。

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