什麼事情做得越多血管堵塞的越厲害呢？在生活中，血管健康對于我們來說是非常重要的，那麼，你知道血管堵塞身體會有哪些變化呢？血管堵塞的危害有哪些呢？下面我們一起來看看吧！

　　血管就是這麼一天一天被堵死的，這個進程我們現在才知道

　　我國每5例死亡病例中，就有2例死于心血管病，約每8.5秒就有一個心血管病人死亡，死亡率高于腫瘤和其他疾病！

　　血管堵住、硬化，冰凍三尺非一日之寒！其實你一直都在默默的喂養着它！

　　10多歲之前：健康的血管

　　①韌：血管有彈性且柔韌，像橡皮筋一樣。

　　②滑：血管内壁沒有任何物質沉積，像血脂、血栓、重金屬等。

　　10幾歲之後：血管開始出現沉積

　　從十幾歲開始，膽固醇就開始在動脈内皮下沉積，形成脂肪條紋。但這不會造成動脈硬化阻塞血管，發生心梗、腦梗，真正發生可能還需要二十幾年的時間，但是少年時做這些事都是給血管添堵：

　　營養過剩

　　十多歲的孩子吃得太油，再加上攝入過多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收過多，會導緻血管裡的脂肪越來越多，容易将血管堵塞。

　　吃糖太多，可能引起血糖和胰島素水平增高，長久會導緻胰島素抵抗和慢性炎症，增加誘發動脈粥樣硬化的風險。

　　運動太少

　　運動可以促進血液循環，幫助身體排除廢物。不熱愛運動的孩子，不僅血液循環慢，也容易在身體中囤積更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪條紋。

　　肥胖

　　吃的太油太甜，運動又少，孩子很容易變肥胖。肥胖學生中，高血壓、高血糖、血脂異常的檢出率也很高，這些都是加速動脈硬化、血管堵塞的原因。

　　30歲開始：出現血管斑塊

　　二三十歲開始，很多人已經有動脈粥樣斑塊，就像在血管裡埋下了“不定時”的炸彈，隻有堵塞70%才會出現身體上的症狀，如頭暈、心慌、氣短等。美國20世紀90年代的研究顯示，在意外死亡提供心髒移植的供體中，從20歲開始有動脈粥樣硬化斑塊的比例在迅速增加。

　　30多歲做這些事情簡直就是給血管添堵

　　喝酒過度

　　大量飲酒不但可導緻腦血流量減少，還可損害肝髒影響脂質代謝。脂代謝影響着血漿總膽固醇和甘油三酯，脂類代謝異常是公認的動脈粥樣硬化危險因素。

　　運動缺乏

　　很多上班族坐得多，動得少。長期不運動就會導緻血液循環不好，血管裡面的垃圾無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，最終造成血管堵塞。

　　長期熬夜

　　熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。

　　煙不離手

　　香煙中的尼古丁可促進動脈粥樣硬化發生的低密度脂蛋白增高，使保護動脈免于發生粥樣硬化的高密度脂蛋白降低，同時使血壓升高，并導緻動脈粥樣硬化發生。

　　高油、鹽、脂飲食

　　長期高脂、高糖、高蛋白的飲食，飲食搭配不合理，容易增加血管中的血脂濃度，增高脂類物質膽固醇的濃度，血管壁上逐漸形成小斑塊，讓血管通道變窄，血流受阻。這種三高飲食也更容易造成高血脂、高血壓、高血糖，加快誘發動脈粥樣硬化。

　　40歲之後：斑塊易破裂，引起梗塞血管

　　随着年輕時血管中物質的沉積，步入中年以後的40多歲，心肌梗死、中風等心腦血管疾病發生迅速增加。

　　壓力大

　　人到中年，上有老，下有小，頗有壓力。據調查顯示，工作壓力較大的男性動脈硬化的風險增加。而壓力等因素也更容易導緻血管中的斑塊破裂。

　　腹部肥胖

　　腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的内髒脂肪進入消化系統，會損害肝髒，影響肝髒脂類代謝，同時會導緻新陳代謝紊亂，更容易使得血管堵塞。

　　酒不離手

　　人到中年，酒不可貪多。酒精不但使血壓上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使動脈硬化的軟斑塊破裂，造成血栓形成。

　　心血管堵塞的症狀

　　1、心髒性哮喘

　　這種症狀一般發生于廣泛前壁的心血管堵塞時，并且多發生在心血管堵塞發作24h内，同時也是初期死亡的重要理由之一。

　　2、疼痛

　　疼痛是心血管堵塞最常見的一種症狀，并且疼痛也是心血管堵塞的初始症狀。不過患者的疼痛部位可能是不同的，有些人會出現乳後疼痛，或者是心髒前部疼痛，但是患上都是會出現壓榨性疼痛症狀。

　　3、心力衰竭

　　心血管堵塞也會影響左心衰竭，這病人一般會出現呼吸障礙伴随着咳嗽和紫绀的症狀，嚴重的患者會引起肺水腫，從而有會引起右心的衰竭，所以就會嚴重的威脅到人的生命。

　　結語：通過上文的介紹，你知道血管是怎麼樣被堵死的嗎？對于血管的健康大家知道該如何保養了吧，血管最喜歡這幾個事情，你知道了嗎？這幾個時間點是保養血管最重要的時刻，血管的保養才能保養好我們的身體哦！

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