夏天坐月子是一件很讓人煩惱的事情，需要注意的事情非常多，尤其是溫度居高不下更是很多人為之苦惱。夏天産婦坐月子的同時，也會感覺到熱和煩躁，那麼夏天坐月子有哪些注意事項呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、夏天坐月子穿衣服注意事項2、夏天坐月子穿鞋子注意事項

　　3、夏天坐月子的飲食注意事項4、夏天坐月子降溫注意事項

　　5、夏天坐月子的日常注意事項 6、夏天坐月子的飲食原則

　　7、夏天坐月子的誤區 8、夏天坐月子常見問題解答

　　夏天坐月子穿衣服注意事項

　　1、材質應該選擇棉制的，既保暖又吸汗

　　産後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體内增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

　　2、應該穿長衣長褲，穿薄襪子

　　戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

　　3、睡衣要寬松，必要時可以穿着襪子睡覺

　　有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡着了就會蹬被子，很容易着涼，最好的辦法就是穿着睡衣和襪子入睡。

　　4、衣物一定要勤洗勤換

　　産後多汗，有時不到半天衣服褲子已經濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些内衣内褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免着涼。

　　5、根據天氣，适當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子

　　遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防着涼。

　　6、衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒

　　換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

　　7、保持衣物幹爽

　　遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境裡，最後能用熨鬥把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。

　　夏天月子服的選擇

　　1、外衣。 夏天生完寶寶的新媽媽身體很虛弱，很容易受到寒氣的侵襲，一旦着涼就很容易落下月子病，特别是關節疼痛，因此就算是炎炎的夏日，在室内也最好穿上長衣長褲，穿薄襪子。在選擇時，一定要選擇選擇棉制的，既保暖 又吸汗。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一 定要做好防曬。平時外出時，要适當地增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。

　　2、内衣。新媽媽月子裡穿内衣會使乳房得到支托，從而保證乳房的血循環和乳腺導管的暢通，最重要的是還能預防乳房下垂。建議新媽媽們買3—4件内衣以便勤更換，因為哺乳時，可能會有乳汁沾在上面，這樣子是很不衛生的，還會有發炎的危險。

　　3、睡衣。在選擇睡衣方面，新媽媽們最好還是選擇厚一點的純棉睡衣。防止有些新媽媽半夜蹬被子着涼了， 同時有的媽媽還要半夜起來喂奶，如果這時候穿的是單薄的睡衣的話，很容易着涼。最好的辦法就是穿着睡衣和襪子入睡。鑒于半夜起床喂奶這個特殊情況，新媽媽們要選擇一些寬松的睡衣。

　　夏天坐月子穿鞋子注意事項

　　夏天新媽媽月子裡身體比較虛，身體排汗又多， 所以很怕見風受涼，特别是腳，最怕受涼。有句古話說得好“寒從腳上來”，意思就是寒氣比較容易從腳侵入人體，要特别注意腳的保暖以免受涼。那夏天坐月子該穿什麼樣的鞋子呢？

　　夏天坐月子穿什麼鞋子

　　新媽媽夏天在坐月子的時候總是需要小心翼翼的。面對炎熱的夏天，即便再愛美也不能穿高跟鞋，平底鞋或者運動鞋都是不二的選擇。

　　夏天坐月子穿鞋講究

　　A、底子要軟

　　生育後，穿軟底鞋不容易累，如果過早地穿着硬底鞋且長時間站立的話，今後年紀大了容易落下後腳跟痛的毛病。

　　B、寬松保暖

　　最好是一腳套，不用束鞋帶的。因為新媽媽剛開始做媽媽，難免有些手忙腳亂，夜裡起來喂奶或者孩子突然哭鬧，都會匆匆忙忙。

　　C、防滑鞋底

　　新媽媽身子虛，自己走路都要注意别滑倒了，何況抱着剛出生的小寶寶，那就更要注意了，所以鞋底必須防滑。

　　夏天坐月子不忘穿棉襪

　　即便你恰好是在夏季坐月子，也不要忘記準備棉襪，如果是在空調環境中，最好還是穿上棉襪。因為醫院基本都備有空調，會把室溫控制在令小寶寶舒服的溫度：大約24℃—27℃之間，而新媽媽在這種環境中，就一定要穿上棉襪，避免因腳受涼而引起腹痛或者感冒。

　　夏天坐月子的飲食注意事項

　　夏季到了，一些産婦們為了防止中暑，坐月子的時候是不能穿的太多的，房間裡面可以用空調或者吹風扇，把房間溫度降下來。不過，不能直接對着産後和小寶寶們吹風的。

　　此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任，所以對産後的營養要特别重視，但也不能因此盲目進補，一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。

　　1.忌過早大量喝湯

　　适當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓産婦大量喝湯，容易使産婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滞于乳腺導管中，導緻乳房發生脹，不僅造成産婦痛苦，還會影響正常哺乳。

　　2.忌喝紅糖水太久

　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞産婦的牙齒，如果在夏天裡坐月子的産婦喝得過多，還會導緻出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成産婦繼續失血，反而引起貧血。

　　3.忌吃硬、鹹、生冷食物

　　産婦在産後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起産婦體内水鈉潴溜，造成浮腫。

　　夏季坐月子，産婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但産後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。

　　4.忌急于服用人參

　　剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢複。

　　因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之内，不要服用人參，分娩7天以後，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢複。但也不可服用過多。人參屬熱，夏天服用，更易導緻新媽上火。

　　5.忌過多吃雞蛋

　　醫學研究表明，在整個産褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。

　　6.忌多吃味精

　　為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。

　　一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特别是12周内的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則對嬰兒非常不利，會導緻嬰兒缺鋅症。這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食現象，還會造成智力減退、生長發育遲緩等不良後果。

　　7.忌喝大量白開水

　　一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而産後坐月子正是身體恢複的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果産婦喝進太多水，反而不利于身體恢複。

　　如果是剖宮産的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲适量的水分，但不要一次性大量飲用，而應該分次适量飲用。

　　夏天坐月子降溫注意事項

　　中國人都非常注重月子這個問題，老一輩的家長經常會提醒說，女人産後坐月子時一定不能吹冷風，不能刷牙不能洗澡等等等等，但現在随着我們教育水平的提高和生活水平的改善，我們越來越重視如何科學健康的坐月子，夏天天氣炎熱如果不采取一點降溫措施的話慢慢夏日确實也夠熬的，那麼夏天新媽媽能吹空調嗎？

　　夏天應該怎麼坐月子

　　吹空調降溫又該注意什麼

　　坐月子能吹空調嗎

　　剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，如果新媽媽感到熱，是可以吹電扇、開空調的。夏季伏天氣溫高，适當開空調對新媽媽和嬰兒都是有益的，如 果堅持高溫環境下不開空調，室内溫度過高的話，人體内部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子，還容易造成産褥期中暑，滋生細菌，新媽媽中暑是不利于産 後恢複的，而且還會影響孩子的睡眠。

　　坐月子适當吹空調注意事項

　　1、新媽媽生産後，要先進入一間沒有開空調的房間，将身體擦幹後，再進入空調房修養。

　　2、開空調的目的是為了适度降溫。新媽媽要注意不要讓風扇直接對着自己吹，因為直吹容易受涼，引發産後疾病。新媽媽可以讓風扇對着牆吹，讓風反 彈回來，這樣風會柔和一些，新媽媽也可以把電風扇調到柔風那一檔。開空調則要溫度适宜，不要太涼，也不要太熱。每個人對溫度的敏感性不太一樣，所以自己的 身體感覺舒适就可以了。

　　3、不能長時間吹空調，睡覺不能吹，降到一定溫度時及時停止。

　　4、溫度降低過程中，新媽媽、寶寶最好不要待在空調房裡，待溫度達到26攝氏度适宜溫度後，再進入空調房，空調房不能密閉，要保持通風。

　　5、在穿着上，無論是開空調，還是吹電扇，衣服都要穿好，盡量将所有部位遮住的情況下再吹，以防貪圖涼快而受涼。一般建議穿長衣長褲，在很熱的情況 下，也可以穿長褲短衣。坐月子的時候(坐月子注意事項)，新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃，因此，注意溫度不要低，隻要新媽媽感覺不熱就可 以了。人是要适當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現問題，因此，不要太貪圖涼快。

　　6、建議夏天新媽媽應選擇寬松、透氣、純棉制品的衣服。

　　7、産婦的清潔衛生也不容忽視。為避免受涼，産婦在産後兩周内還是不要洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。

　　還有那哪些降溫的方法？

　　電風扇降溫

　　坐月子期間，新媽媽不能着風不能受涼。夏天坐月子新媽媽總是被保護在一個“密不透風”的環境裡，不開窗，不吹風扇，就連蒲扇也不能搖，苦煞了在炎炎夏季分娩的新媽媽。夏天該如何坐月子？夏天坐月子可以吹風扇嗎？

　　夏天坐月子能吹風扇嗎

　　産婦要有舒适的環境，所以夏天太過炎熱需要讓室溫維持在攝氏25～28度之間，但卻注意不可以吹到風。所以要想辦法将空調的風完全擋住，不可對着産婦吹，而且産婦須穿長褲、長袖，并且穿襪子來擋風。在家中可以把電扇對着反方吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室内空氣流通。在環境居住方面，産婦卧室要保持清潔、舒适、安靜、通風。室溫保持在26℃—28℃，濕度保持在55%—65%為宜。夏季天氣炎熱時，可以開風扇或空調，但注意不宜直吹。

　　夏天坐月子吹風扇要注意什麼

　　産後體虛多汗，若在酷暑期分娩，坐月子既要保證産婦休養好，又要防止中暑。夏天，人們常常借助電風扇來納涼，但産婦若吹電風扇不當，會出現頭暈、頭痛、關節酸痛、外感風寒等不适反應。因為産後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時電風扇直接吹風到産婦皮膚上，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。

　　夏天坐月子氣候炎熱，又要預防中暑，怎樣巧用電風扇呢？電風扇不應直接吹向産婦和嬰兒，應将電風扇固定在一個方向，吹向屋頂或牆壁，這樣利用返回來的風，使室内空氣流通，既達到降溫的目的，又對産婦沒有影響。另外，還要注意夜間最好不要吹電風扇，以免熟睡後着涼。

　　夏天坐月子食譜推薦

　　夏天由于天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營養豐富的飲食，能有好的母乳質量，又能有利于身體的盡早康複。由于分娩或剖宮産，産婦都會不同程度的出血，首先要補氣補血。

　　1、黑豆：我國古時向來認為五谷宜為養，失豆則不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、烏發，産後可以用黑豆煮烏骨雞。

　　2、胡蘿蔔：日本人稱胡蘿蔔為人參，含有大量維生素B、C，并且含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益處，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

　　3、龍眼肉：每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，龍眼的營養成分也很多。每1百克果肉中含糖類65克，蛋白質5克、磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克，還含有豐富的維生素C、B等。能治療健忘、心悸、神經衰弱導緻的失眠症，産後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

　　4、大棗：适用于血虛的産婦，由于産時失血過多，面色蒼白，頭暈眼花、心跳、唇舌淡白無華成貧血貌。一般心血虛、肝血虛、心脾兩虛多見。

　　5、粥：粥是最易消化和吸收的，民間有"粥是人間第一養生神品"的說法，夏天出汗多，産婦出汗更多，中醫說：汗多傷陰，夏天要補養陰氣，達到陰陽平衡，因此吃些營養粥，對夏天坐月子的産婦再好不過。

　　舉例：山藥蘿蔔粥原料：白米1杯、山藥300克、白蘿蔔半個、芹菜末少許、水10杯

　　做法：百米洗淨瀝幹，山藥和白蘿蔔去皮洗淨切小塊，鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、蘿蔔，再次煮開，改中小火煮30分鐘。加鹽少許，再撒上些胡椒面和芹菜末、香菜就做成了。山藥滋陰補陽，蘿蔔排水利尿，助消化，可以恢複體力，調節氣血，是産後較好的營養食品。

　　夏天坐月子的日常注意事項

　　1、室内的溫度不能過高，要經常通風換氣

　　一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室内空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候着涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

　　2、當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能

　　室内濕度保持在55%左右最合适。

　　3、天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇

　　室内溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒适為宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。

　　4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

　　洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦幹，以免着涼。月子裡應特别注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體内的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。

　　5、洗頭後，不要使用吹風機

　　即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風幹。

　　6、如果感到身體虛弱，也可以進行擦浴

　　如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。

　　7、謝絕探望

　　産後新媽媽需要一定的時間适應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室内空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福，别忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上，讓大家也分享你的幸福喲！

　　8、保證睡眠

　　月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

　　9、如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席

　　草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻将席。

　　10、月子裡應避免親密行為

　　夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢複以後再進行。過早恢複性生活，由于子宮内的創面還沒有恢複，很容易導緻産褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

　　夏天坐月子的飲食原則

　　1、适當飲用紅糖水，補鐵、利尿

　　紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導緻新媽媽出汗更多，體内鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

　　2、從流食慢慢過度到正常的飲食

　　産後，消化系統的功能需要一段時間才能恢複，因此，産後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和面食。

　　3、少食多餐，不可貪吃

　　因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。

　　4、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品

　　目前，市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生産的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子裡應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕産婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子裡的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。

　　5、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲

　　飲料和酒精類飲品不适合月子裡的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體内丢失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。

　　6、避免辛辣和容易産生脹氣的食物

　　産後容易出現便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。

　　7、不要為了恢複身材，而控制飲食的攝取量

　　對于月子裡的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能采取節食的手段瘦身。

　　8、保證補鈣補鐵的食物攝取量

　　新媽媽因為在孕期和産程中會丢失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的内髒等。

　　9、産後兩個星期内避免大魚大肉

　　在腸胃功能恢複之前，可以将魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。

　　10、瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用

　　不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁後，将裝有果汁的杯子放入熱水裡5-10分鐘後再飲用。或者是将水果煮成水果茶飲用。

　　夏天坐月子的誤區

　　盛夏酷暑，孩子順利出生了，媽媽們雖然減輕了一點"負擔"，但随之而來的月子也并不好坐。面對骨縫兒還開着不能見風、不能洗澡等老規矩，很多新媽媽無所适從。對此，多位婦産科專家提醒：隻要注意不受涼，不過度勞累，月子裡根本無需"密實"度過，可以适當開窗通風，以免中暑。除了月子要"悶"着過這一誤區，婦産科專家還特别介紹了另外三個坐月子誤區。

　　誤區一：悶月子

　　老例看來，凡産婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而産婦也要長衣長褲，全身武裝。

　　專家點評

　　在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，産婦很容易中暑。

　　正确做法：适當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對着産婦吹，可以打開産婦隔壁房間的空調，讓冷氣"飄"過來，一樣能享受清涼。産婦汗多時要勤換衣服，穿着以寬松、舒适為度。

　　誤區二：懶月子

　　許多老人認為，産後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裡最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

　　專家點評

　　這樣做弊大于利。産後及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。

　　正确做法：如果是順産，産婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹産，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。

　　誤區三：淡月子

　　很多産婦在産後的頭幾天裡過着"食之無味"的生活，這是因為老例說，飯菜内放鹽會影響下奶，所以隻能吃"白食"。

　　專家點評

　　不正确。隻喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征，産婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。

　　正确做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

　　誤區四：蛋月子

　　經常可以看到，生完孩子後，産婦就"淹沒"在雞蛋堆裡了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

　　專家點評

　　吃雞蛋應适可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎髒負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體内了，且還會影響其他營養的吸收。

　　正确做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。

　　夏天坐月子常見問題解答

　　1、坐月子可以洗澡嗎

　　這是人們最關注的問題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調至40多度，洗後把頭和全身擦幹，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭發吹幹。

　　每天都要刷牙，因為産後進食較頻繁，油膩較多，不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔内發酵，造成齲齒的發生。

　　2、可以開空調嗎

　　夏天室内溫度一般在28度左右較合适，不能太涼，可以開空調，但風不要直吹産婦，開開一會，再關上。

　　如有電風扇最好，風扇直吹地面，起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風1-2次，每次20-30分鐘，更換室内污濁的空氣，可以使人神清氣爽。千萬不能捂，有些産婦夏天還穿棉毛衣褲，戴帽子，紮着袖口褲腳，蓋着棉被，這樣就會中暑死人的。

　　3、不能貪食涼東西嗎

　　傳統觀念上的新媽媽飲食将涼食物和冷飲均劃入禁忌之列，其理由是新媽媽胃腸功能脆弱，進冷食會傷脾胃，鬧肚子。其實，前述飲品并非所有新媽媽均為禁忌，應以因人而異和因時而異的原則來把握。

　　炎熱的夏季，進食冷飲、吃冰鎮西瓜、喝加冰塊的水有利于降溫消暑，如果産前習慣于吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好适應，那坐月子時也可以适量地少食一些。

　　但一定要注意衛生，不要貪食過多，以免影響消化功能。對于産前無冷食習慣的新媽媽，或産前腸胃功能欠佳或有疾病發生的新媽媽，則最好完全避免冷飲。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了夏天坐月子有哪些注意事項了吧。我們都知道女性朋友們在産後的月子期間的保健關乎着她們以後的健康，一個照看不好就會留下後遺症。所以一定要小心謹慎哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。

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