6個月的寶寶基本已經是過了半年的時間了，這個時候的寶寶的營養光靠母乳是不夠的，那麼大家知道6個月寶寶輔食食譜是什麼嗎、6個月寶寶輔食是怎麼樣的、下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　6個月的寶寶每天給予一頓的米粉就可以了、米粉容易消化、在喂食米粉的時候還可以加一下肉末等。

　　寶寶6個月營養提示

　　本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。

　　魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，适合嬰兒發育的營養需要，但是一定要選購新鮮的魚。在喂養時間上，仍可按上月的安排進行。隻是在輔食添加種類與量上略多一些。

　　在給6個月的寶寶添加輔食的時候，還是要注意一些事情的，首先就是添加的量不宜過多，添加的食物以流食為主。

　　要根據季節和孩子身體狀态來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種;

　　輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加;要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時，要鍛煉孩子逐步适應使用餐具。家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心。

　　不同類型的食物所含的營養成分是不一樣的，這些不同的營養成分在互相搭配的時候還會産生互補、增強和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營養差别給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營養價值，更好地為寶寶的輔食營養加分。

　　6個月寶寶的輔食

　　那麼作為新媽媽們，是否知道自己的寶寶在6個月的時候的輔食要吃一些什麼呢？

　　一、胡蘿蔔汁

　　原料

　　胡蘿蔔1根、涼開水适量。

　　做法

　　1、胡蘿蔔去皮切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，将胡蘿蔔放在蒸屜上;

　　2、大火蒸8分鐘左右至胡蘿蔔軟熟;

　　3、将胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔;

　　4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹;

　　5、将胡蘿蔔羹過篩即可。

　　營養功效

　　香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顔色和香甜的味道既适合作為輔食給小寶寶食用也可以給媽媽和寶寶提供豐富營養，可謂老少鹹宜。

　　二、南瓜汁

　　原料

　　南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟;

　　2、将蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥;

　　3、在南瓜泥中加适量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在幹淨的細漏勺上過濾一下。

　　營養功效

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、钴等人體必需的多種微量元素，具有潤腸益肝的作用，還可以增強寶寶機體免疫力。

　　6個月寶寶的推薦食譜

　　1.推薦食譜油菜泥

　　食材

　　油菜40克。

　　做法

　　1、将油菜洗幹淨。

　　2、油菜放到鍋裡。

　　3、将油菜煮熟。

　　4、用攪拌機攪成泥狀，再用湯匙喂食。

　　5、最後盛上一碗即可。

　　功效

　　油菜能夠潤滑胃部，通郁結之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。

　　2.推薦食譜南瓜汁

　　食材

　　南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

　　2、将蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

　　3、在南瓜泥中加适量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在幹淨的細漏勺上過濾一下。

　　功效

　　南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、钴等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。

　　3.推薦食譜番茄汁

　　食材

　　番茄1個，水适量。

　　做法

　　1、備新鮮番茄1個，燙開水适量。

　　2、将番茄洗淨，用開水燙後剝皮。

　　3、将番茄放入榨汁機榨成汁。

　　功效

　　西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助于骨骼保健。

　　結語：通過上文的描述，想必新媽媽們對于自己的寶寶在6個月的時候要加什麼樣的輔食也是有了一個比較全面的了解了吧，6個月的寶寶是一個發育的關鍵時期，需要足夠多的營養來幫助其發育，這樣才能有利于寶寶之後的成長。

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