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兒童中醫保健的方法

母嬰更新时间:2024-12-17 05:46:18

　　我們都知道每一個孩子成長發育非常快速，然而就容易導緻身體的免疫力下降，每到季節變化和天氣寒冷的時候就容易出現感冒咳嗽等現象，這樣對身體的健康和成長是非常不利的，很多人都知道藥物對身體有一定的副作用，會通過中醫的方法來對身體進行調理保養，下面一起了解一下兒童中醫保健的方法。

　　兒童中醫保健的方法

　　（一）飲食調養

　　1. 養成良好的哺乳習慣，盡量延長夜間喂奶的間隔時間。

　　2.養成良好飲食習慣，避免偏食，節制零食，按時進食，提倡“三分饑”，防止乳食無度。

　　3.食物宜細、軟、爛、碎，而且應品種多樣。

　　4. 嚴格控制冷飲，寒涼食物要适度。

　　（二）起居調攝

　　1. 保證充足的睡眠時間，逐步養成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。

　　2. 養成良好的小便習慣，适時把尿；培養每日定時大便的習慣。

　　3. 衣着要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發育。

　　4. 春季注意保暖，正确理解“春捂”；夏季納涼要适度，避免直吹電風扇，空調溫度不宜過低；秋季避免保暖過度，提倡“三分寒”，正确理解“秋凍”；冬季室内不宜過度密閉保暖，應适當通風，保持空氣新鮮。

　　5. 經常到戶外活動，多見風日，以增強體質。

　　（三）推拿方法

　　1. 摩腹

　　（1）位置：腹部。

　　（2）操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、環指的指面附着于小兒腹部，以腕關節連同前臂反複做環形有節律的移動，每次1～3分鐘。

　　（3）功效：具有改善脾胃功能，促進消化吸收的作用。

　　我們都知道大人在平時生活中很多藥物及時産生副作用，對身體的傷害不會特别大，但是很多小孩由于各部分器官發育不完全，就會造成非常大的傷害，所以我一定要特别的注意，上面就是對兒童中醫保健的方法的介紹，希望很多人能多掌握一些這樣的常識，這樣才能對寶寶更好照顧。

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