痰濕體質是讓人避而不及的，一種體質這體質的患者多數身體肥胖，由于身體中痰濕之氣過重，排洩不出，影響了消化功能，讓我們吃下去的食物在腸胃中不能消化，由此轉化成脂肪，還有的痰濕體質患者不光是口臭，身體虛弱，還會引起油性皮膚，那麼痰濕體質口臭怎麼辦呢！

　　中醫講胖人多濕，所以一些身體發胖的朋友會經常自覺不自覺的吐痰，也會經常讓口纏繞着，這是體内濕氣惹的禍，身體内有了多餘的濕，有了多餘的熱，那麼我們該怎樣祛除體内的濕氣，運動減肥是一個不錯的方式，那有些人不愛運動怎麼辦，今天尋醫問藥小編就給大講講該如何祛除體内濕氣

　　1、濕熱體質有哪些特點？

　　答：濕熱體質的特點是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滞不暢或燥結，臭穢;女子白帶多或有黃帶、有異味;頭發油脂多，易脫發，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。

　　2、濕熱體質是怎麼形成的呢？

　　答：先天禀賦不足，特别是氣虛之人;或久居濕地，喜食肥甘;或長期飲酒，濕熱内蘊;或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而緻濕熱内蘊，就形成了濕熱體質。

　　3、濕熱體質養生原則是什麼？

　　答：清熱利濕，即清胃腸之熱，化脾經之濕。

　　4、飲食上如何調理呢？

　　答：飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。

　　主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鲫魚、田螺、泥鳅等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、苋菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。

　　重點推薦薏仁和苦丁茶

　　苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。

　　忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物内髒、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物。減少甜食、鹹食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應戒除煙酒，因為煙酒是可以生濕生熱的。

　　口臭是讓人避而不及的一個問題，不光是在交朋友的時候說話，讓人很厭惡，就連平時出現口臭都是讓人很尴尬的一個問題，那麼痰濕體質口臭怎麼辦呢？其實很好辦的，因為身體中濕氣過重，加上消化不良上火都是引起口臭的原因，平時多喝一些鹽，粥，茯苓，小紅豆都具有緩解口臭的作用。

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