消化不良可以吃葡萄幹泡水喝嗎?每天都吃一把葡萄幹對我們養生保健來說有很大的幫助,我來為大家講解一下關于消化不良可以吃葡萄幹泡水喝嗎?跟着小編一起來看一看吧!
每天都吃一把葡萄幹對我們養生保健來說有很大的幫助。
葡萄幹含鐵豐富 許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,這是輕度貧血的表現,每天一把葡萄幹就可以改善。研究發現,葡萄幹的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
葡萄幹有促進消化的作用 葡萄幹中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄幹中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。
葡萄幹也有助保護心血管 研究顯示,葡萄幹能降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體内自由基,抗衰老。近年研究還證明,葡萄幹有防癌效果,其中的白黎盧醇,可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
同時,它适宜兒童孕婦和貧血患者食用,其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;适宜神經衰弱,過度疲勞,體倦乏力,形體羸瘦,未老先衰之人食用;适宜肺虛咳嗽,盜汗之人食用;适宜風濕性關節炎,四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用;但患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。(城市晚報綜合)
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