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促進骨骼生長的保健品有哪些

健康更新时间:2024-12-29 08:50:05

　　相信每個家長都希望自己的孩子可以擁有一個理想的身高，那麼，骨骼的發育就是至關重要的了，隻有骨骼發育的好，才能長個，為了孩子的骨骼生長很多家長都下了血本。那麼，究竟促進骨骼生長的保健品有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

　　骨骼由無機物與有機物組成，其中有機物的重要作用是讓骨骼更有韌度，例如骨膠原，它廣泛分布在人體的肌腱、關節連接的軟骨組織及皮膚的真皮層中，其具有高度抗張能力，使骨骼、軟骨、肌腱等富有柔韌度及彈性。同時，人體骨膠原也能使鈣有效地沉積在骨頭上，以此促進鈣的吸收。而微量元素在促進骨膠原形成的過程中起着重要作用，因此補鈣的同時不應該忽視對微量元素的補充。

　　健康均衡的飲食結構能滿足我們對微量元素的需求。在日常食品中，動物内髒富含微量元素，如進食肝髒、動物血、各種肉類等，都是攝取鐵、鋅、銅等元素的有效途徑；而海産當中的碘和硒特别豐富，如海帶、紫菜等。在水産品當中，健康産品：保健品中的微量元素對骨骼生長至關重要！則以貝類、軟體動物類的微量元素含量最高。

　　此外，市面上部分鈣補充劑産品也能對微量元素、維生素進行同補。如益倍佳的速骨鈣補鐵咀嚼片，在充足補充鈣質及維生素D的同時，也添加韌骨元素鎂、鋅、錳、銅，促進骨膠原的産生。

　　同時，除了在膳食及保健品上攝取必要的營養外，為了獲得健康骨骼，女性也要多注意戶外運動。缺乏運動，往往容易出現骨疼、關節變形、骨代謝機能低下以及骨質疏松等各種問題。專家介紹，适合女性的運動有很多種，如較舒緩的有氧運動，包括遊泳、瑜伽、慢跑等，或者選擇練習各類舞蹈等，也是不錯的選擇。

　　相信通過上文的介紹，你已經知道促進骨骼生長的保健品有哪些了吧！其實，不止是保健品可以促進骨骼生長，飲食均衡、充足的睡眠、多加鍛煉，都是可以幫助孩子促進骨骼生長的，還有就是鈣的補充，鈣對我們的骨骼生長起着非常重要的作用。

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