随着生活質量的提高和生活方式的改變，喉嚨疼已經成為一種常見的症狀之一了。但是引起喉嚨疼的原因有很多，那麼我們喉嚨疼應該怎麼辦呢？喉嚨疼應該吃什麼好呢？緩解喉嚨疼的方法有哪些呢？

　　喉嚨疼的原因

　　喉嚨疼是一種比較常見的病症，通常來說多發于一年中比較寒冷的季節，而感冒、扁桃體炎和咽喉炎等都是可以引起喉嚨疼的。而一些不良的刺激喉嚨以及口腔黏膜的物質也會引起喉嚨疼。

　　咽喉痛的原因有很多，也很複雜，并非都由炎症引起。如舌咽神經痛、外界刺激、口腔潰瘍等都會引起咽痛。

　　舌咽神經痛

　　引起的疼痛多是一側疼痛，且疼痛得較劇，沒有一定的原因引起，在使用消炎藥以後症狀沒有明顯改善，此時，醫生多建議使用治療三叉神經痛的止痛藥消除疼痛。

　　莖突過長

　　莖突過長會導緻咽部一側疼痛，在吞咽的時候疼痛會比較明顯，與舌咽不同的是，這種疼痛會在咽部同一側上下出現。所以患者就需要盡早的去醫院進行拍片治療。

　　口腔潰瘍

　　我們都知道，維生素的缺乏等原因會導緻口腔潰瘍，而潰瘍一般來說是一種自愈性的疾病，在7～10天内就會自動愈合，但是在發病過程中，就會很容易的引發咽部持續性疼痛。所以潰瘍需要積極治療。

　　喉嚨疼吃什麼好

　　多吃雪梨

　　雪梨可以潤肺清熱。可以配合川貝炖來吃。取雪梨一個，将上面三分之一處切開，然後挖掉中間的核，将川貝壓成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起炖20分鐘左右，然後吃梨喝水。這樣可以緩沖雪梨的涼性，同時不影響效果。

　　多吃些金桔

　　金桔可以止咳化痰、行氣解郁。我可以将金桔做成蜜餞，這樣不僅可以達到開胃的效果，還可以有效的防治感冒。

　　喝金銀花茶

　　大家經常看到涼茶和牙膏裡面都有見到金銀花的成分把，沒錯，金銀花可以清熱解毒，涼散風熱。對風熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，而且還可以殺滅某些病菌。

　　用流質的食物代替米飯

　　比如稀粥，特别是白粥，粥水有清熱下火的功效，吃白粥還可以清理腸胃，潤肝清火，有利于消化等等好處。适當吃些檸檬，橙子等等富含維生素C的食物，可以修複受傷的咽喉，維生素C還可以增加機體免疫力。

　　多喝水

　　溫水哦，不要喝太涼或者太燙的水，對喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進身體毒素排除，體内代謝都需要水。最好可以切一片檸檬放進水裡面泡水喝。更利于水和維C的吸收。病好的更快哦！

　　多吃蘋果

　　外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。在幹燥的季節裡多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。

　　我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是公認的健康水果，尤其是其中維生素含量最為豐富，甚至它還具有“維c之王”“百果之王”的美稱。

　　經過研究發現，在猕猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C。

　　同時還含有血清促進素，适當的食用可幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。

　　除此之外，在猕猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進心髒健康、幫助消化。

　　因此專家建議一些患有心腦血管疾病的患者，在平時應該适當的多吃些猕猴桃。

　　我國中醫認為，猕猴桃性酸，味甘寒，适當的食用還具有非常有效的生津潤燥、解熱除煩的功效，因此在冬季經常上火的人群更應該多吃。

　　對于喉嚨痛吃什麼水果好問題，猕猴桃絕對是最佳的選擇。

　　改善喉嚨疼的方法

　　消炎藥

　　最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如布洛芬。 “這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹，”林德博士說。“如果你有發燒，這也是喉嚨痛造成的症狀，消炎藥可以幫助你避免引發其他症狀。”

　　鹽水漱口

　　一些研究發現，每日數次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細菌。

　　醫生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。如果你讨厭鹹味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(請記住漱口後吐水出來，而不是吞咽！)

　　錠劑和噴霧劑

　　非處方噴劑像Chloraseptic産生類似菱形散熱效果，他們不會治愈你的喉嚨痛或幫降火，但他們可以幫助暫時減輕痛苦。Chloraseptic的活性成分，酚，是一種局部殺菌劑，也具有抗菌性能，林德博士說。

　　止咳糖漿

　　即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。

　　茶

　　如果厭倦了飲水，一杯涼茶可以幫助即時的，舒服的救濟喉嚨痛。更重要的是，涼茶——無論他們是用黑色，綠色或白色的葉子制成，都含有被認為是增強免疫力和抵禦感染的抗氧化劑。

　　一個更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。這将有助于“藥”下去，它具有抗菌性能，可以幫助您更快地愈合。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解了喉嚨疼應該吃什麼了吧。喉嚨疼雖然是一件常見的臨床症狀，但是它卻嚴重的影響到我們的生活質量，所以在我們的日常生活中一定要注意保護自己的喉嚨，并且養成良好的飲食習慣哦。

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