困擾女性健康的因素有好多種，最普遍的就要數痛經了！就是所謂的經期綜合症，想必絕大多數的女性都被痛經折磨着，痛經這種事說是病吧卻又無法根治，說不是病把可是卻有那麼磨人。廣大女性同胞一定深受其害吧，痛經組要是由于宮寒引起的，接下來就和我一起了解下如何讓緩解經期綜合症吧。
所謂經期綜合症是指在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛，常伴随有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等症狀，并伴随月經周期反複發作。多見未婚或未孕的女性，往往生育後就會減輕或消失。
有些婦女在月經來潮前或經期中出現反常現象，如在情緒上：煩躁、愁悶、抑郁、多疑、為雞毛蒜皮的小事與人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、學習和料理家務，夜間輾轉反側，難以入眠；在身體上：疲乏、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食、低熱等。這種病醫學上稱為“經前緊張綜合症”，多發生于青壯年婦女，一般沒有品質性病變，月經過後，症狀緩解或消失。它往往會給家庭生活帶來不愉快，甚至造成感情破裂，影響家庭和睦。經期煩躁症的發病原因還不十分清楚，可能是月經周期變化中，内分泌平衡失調，引起植物神經系統功能紊亂所緻。這種病症目前尚無特效的治療方法。主要應加強體育鍛煉、保持樂觀情緒，克制自己的煩躁心情。在日常生活中注意勞逸結合，不要過分緊張，飲食清淡，多吃蔬菜水果。有人用谷維素治療，每日三次，每次20毫克，或服用中成藥逍遙丸，有一定療效。症狀重者，可在經前3-5天，服用舒肝解郁的中藥治之，常用的方劑是“柴胡疏肝散”和“逍遙散”加減：柴胡10克，川芎10克，香附10克，枳殼15克，當歸20克，白芍20克，雲苓20克，郁金15克，杞果30克，炒棗仁20克，甘草10克。水煎2次對勻，早晚分服，每日1劑，連服4-6劑，症狀可緩解。谷維素的确有作用的，但是濫用維生素不好；中藥方劑效果不錯，但是熬藥麻煩，藥也不好喝；中成藥，比如逍遙丸這些效果不錯，服藥也方便，但是還是要堅持吃一段時間才會有效果；mm可以試一下中成藥。
經期期間建議美美們一定要盡量保持好心态哦，切不可随意亂發脾氣，狂躁是會有的，但是自己要時刻注意保持一個良好的心态，這樣才不至于加劇經期綜合症的程度哦，祝各位愛美的美美們，将痛經帶來的痛苦和對生活的赢下降到最低。希望這些方法地大家有效哦，最後祝大家都順順利利的！
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