寶寶八個月的時候，有的媽媽已經開始為寶寶斷奶做準備了，那麼，八個月寶寶食譜有哪些呢？寶寶食譜的制作方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶輔食該如何制作吧！

　　8個月大的寶寶可以消化一些蛋白質，所以可以為寶寶準備一些易消化的食物，比如奶制品、豆制品及魚肉等。推薦幾款8個月寶寶食用的營養食譜。

　　魚泥波菜番茄粥

　　食材：魚肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龍須面)，适量清湯，植物油。

　　制作步驟

　　1)河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;菠菜洗淨後在開水中汆熟，用刀剁碎備用。

　　2)将大米清洗後熬成爛粥(把龍須面煮軟爛備用)。

　　3)取整個番茄，待水開後燙一分鐘取出，去皮去籽，用刀剁碎。

　　4)将番茄先加入清湯内煮5分鐘左右，爛熟，再加入米粥(或龍須面)、魚泥，攪拌均勻後用小火炖開;最後把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。

　　營養知識

　　魚肉中含有豐富的蛋白質，還有利于大腦發育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保證寶寶的全面營養供給。

　　三文魚蔬菜面

　　食材：三文魚肉，西蘭花，龍須面，姜1片。

　　制作步驟

　　1)鍋裡放水，倒入三文魚肉、姜煮熟。

　　2)将魚肉挑出，搗碎，剔除魚刺。

　　3)将煮好的龍須面放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠。

　　4)再加入雙花泥，邊煮邊攪。

　　5)最後倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪，1分鐘即可。

　　營養知識

　　蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需，幫助寶寶健康成長。

　　肉糜蒸蛋

　　食材：精肉末，雞蛋黃，青菜，麻油、醬油許、蔥末少量。

　　制作步驟

　　1)将精肉末用刀背打成糜，然後加入少許醬油腌5-10分鐘。

　　2)把雞蛋黃打散後，加少量溫水繼續攪拌到産生泡沫。

　　3)然後加入腌好的肉糜繼續打至混勻。

　　4)嫩青菜洗淨用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。

　　3)火蒸15分鐘，最後撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘，即可。

　　營養知識

　　雞蛋富含豐富的蛋白質、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等，利于寶寶的生長。

　　酸奶香米粥

　　食材：香米，酸奶。

　　制作步驟

　　1)将香米淘洗幹淨，放清水中浸泡1個小時。

　　2)将泡好的香米和水直接放鍋裡，大火燒開後轉小火熬成爛粥。盛出粥晾溫後，加入酸奶攪拌均勻即可。

　　營養知識

　　酸奶有助于改善腸道正常菌群，利于寶寶的消化吸收。

　　八個月寶寶适宜哪些食譜

　　魚肉粥

　　魚肉相對于其他肉類來說營養是比較均衡全面的，其中富含葉酸、維生素A、維生素B、鐵、鈣、磷等微量元素以及豐富的蛋白質。将魚肉洗淨，注意剔除幹淨魚骨，适當加入一些配料如胡蘿蔔、玉米、蔬菜等與米飯一同煮熟成粥即可。

　　三鮮蛋羹

　　雞蛋含有豐富蛋白質，是補充寶寶營養的必備食品。準備好雞蛋、蘑菇、蝦仁、瘦肉末、蔥、蒜等适量，将蝦仁、蘑菇切丁，先炒熟蝦仁、蘑菇、瘦肉備用，然後将雞蛋打勻加少許食鹽調和，蒸熱後加入三丁繼續蒸熟。

　　栗子海帶湯

　　栗子含有非常高的能量，想要寶寶精力充沛，這款食譜非常合适。準備栗子、海帶适量，先将栗子煮熟搗碎備用，後将海帶清湯煮沸後加入栗子煮即可。

　　結語：八個月的寶寶相對來說，可以吃很多種類的輔食了，這時的媽媽們就要适當的給寶寶添加不同的食物了。以上分享了有關8個月寶寶食譜的制作方法，希望可以幫助到寶寶們，媽媽們，你們都學會了嗎？

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