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枸杞吃多了會怎樣?很多人都吓到了!

健康 更新时间:2025-05-17 10:41:56

  枸杞是人們在生活中最熟悉不過的養生食材,而且它的食用方法非常多,例如最簡單的食用方法就是泡水或者是用枸杞煲湯,還有一些人喜歡生食。但從健康角度來說,枸杞也并不是人人都能吃,而且吃的時候也要講求科學食用。枸杞吃多了會怎樣?

  一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

  在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

  二、過量食用問題多

  枸杞子适合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

  三、吃枸杞子有所禁忌

  枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

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