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濕熱體質的食療方法是什麼

美食更新时间:2024-09-12 02:13:39

　　有很多人是屬于濕熱體質，這在我們平時生活中是很常見的。而在平時喜歡吃有大熱量食物的人都會容易産生這類體質，且嗜好煙酒的人也容易得濕熱體質。而這樣對身體是非常不好的，所以我們需要來調理自己的身體。那麼濕熱體質的食療方法是什麼呢？下面我來為你解答。

　　燈心花豬展湯材料：

　　材料：燈心花五至八紮、馬蹄十粒、紅蘿蔔一個、豬展半斤、白米一兩

　　做法：

　　1. 将燈心花洗淨，備用。

　　2. 馬蹄洗淨，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳。

　　3. 紅蘿蔔洗淨，去皮，切厚件。

　　4. 豬展洗淨，飛水。

　　5. 将清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，大火煮開後，改用文火繼續煲兩小時，加鹽調味。

　　鮮荷葉綠豆乳鴿湯

　　材料：幹荷葉一角、綠豆四兩、乳鴿一隻、陳皮一角、鹽少許

　　做法：

　　1. 将乳鴿洗淨，去毛及内髒。

　　2. 綠豆、陳皮浸透、洗淨。

　　3. 荷葉洗淨。

　　4. 将清水放入瓦煲內，煮沸後加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內，繼續用大火煮開，用中火煲兩小時。

　　5. 放入荷葉，加鹽調味，即可。

　　以上就是為你解答了濕熱體質的食療方法是什麼。而這些食物都是比較好吃而且好做的，大家可以在平時多注意一下飲食，少吃油炸的食物，如果有必要的話可以去醫院做個檢查治療。相信經過一段時間的調理你會慢慢有所好轉，體質也會好起來。

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