産後坐月子有利于身體的恢複，但是大家要注意坐月子的正确方式，避免坐月子的誤區，産後正确坐月子有利于身體的恢複，并且可有效防止疾病的産生，坐月子期間要注意多休息，并且要适當的活動身體，下面我們來了解坐月子的常見誤區。
1、門窗緊閉禁忌開空調電扇：不少女性在坐月子期間門窗緊閉，門窗緊閉會造成空氣不流通，甚至很容易導緻疾病的産生，容易誘發呼吸系統疾病，會嚴重影響産婦自身的健康，因此要避開坐月子的誤區。
2、月子裡最好少下床活動：大家盡量避開坐月子的誤區，正确合理的坐月子有利于身體的恢複，并且可以起到預防疾病的作用，不正确的坐月子方式反而會導緻疾病的産生。
3、坐月子也不能洗頭、洗澡：很多女性在坐月子期間不允許洗頭或洗澡，其實這是非常錯誤的，不洗頭洗澡反而會導緻疾病的産生，會影響到身體的恢複。
4、飯菜内放鹽會影響下奶：如果鹽分攝入不足會出現低鈉綜合征，會影響産婦自身健康，也會影響到人體正常代謝，産婦會出現身體乏力多汗的情況。
1、坐月子期間要注意勞逸結合，根據身體的恢複情況，可以适當活動身體，有利于身體的恢複，可以促進人體血液循環，并且能增強産婦自身的免疫功能，可以降低産婦患病的風險，産後坐月子避免久坐不活動。
2、注意營養合理搭配，避免過分進補否則會導緻人體肥胖，也會增加患病的風險，産後坐月子期間要合理進補，盡量選擇對身體恢複有利的食物，可以多吃些蔬菜水果，增加維生素及纖維素的攝入量，并且要增加蛋白質的攝入量，有利于産後身體恢複。
3、根據氣候變化适當增添衣物，避免穿太多衣服否則會引起身體中暑，會對身體造成不良影響，并且要注意室内經常開窗通風，保持空氣流通這樣可減少患呼吸道疾病的風險，同時也要注意室内的清潔衛生，盡量創造良好的休養環境。
坐月子的常見誤區有哪些？女性盡量避開坐月子的誤區，月子期間要正确護理身體，養成良好的衛生習慣，月子期間要注意勞逸結合，不可長時間躺在床上，否則會影響身體的恢複，甚至容易導緻宮腔粘連，産後坐月子要注意營養合理搭配。
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