現在疼痛的症狀其實是一個很常見的現象，因為現在進行體力勞動的人群越來越多，都會很容易的出現一些部位的疼痛，比如說肩膀疼，腰疼，膝蓋疼等問題。那我們除了進行一些簡單的藥物處理傷痛還應該注意平常的飲食和作息習慣，一定要勞逸結合。那我們來看看肩膀部位的酸痛到底怎麼治。
對于此病症應做到及時治療，可以外用中醫育善膏可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，進而達到标本兼治的目的。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候幹燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢複期，往往由于勞累而重新加重或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要适度。
保持正常心态
有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀态，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
在這裡小編要提醒大家，一定不要因為各種原因引起的疼痛就會随便的吃一些治療疼痛或者是消炎的藥物，其實這是錯的做法，有些時候疼痛的症狀往往會一兩天就會慢慢減輕消失了，對于比較嚴重的患者來說就要趕緊去醫院治療。
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