有些孕婦在妊娠反應時特别想喝碳酸飲料等刺激性的飲品。那孕婦可以喝雪碧嗎？其實孕婦最好不要喝雪碧的，因為雪碧會影響孕婦身體健康，其中包括損害牙齒健康，以及造成鈣質流失。

　　孕婦能喝雪碧嗎？雪碧喝多了會怎樣

　　孕婦可以喝雪碧嗎？

　　孕婦慎喝雪碧。雖說雪碧可以給口中增味，但雪碧對孕婦的身體健康并沒有益處。雪碧中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，産生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導緻貧血。而且雪碧也屬于冷飲，太冷飲料孕婦可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，這會使胎兒躁動不安。

　　孕婦喝了雪碧會怎樣

　　美味爽口的雪碧是很多人的最愛，每當燥熱或口渴的時候，咕嘟咕嘟地來上幾大口，真是惬意又痛快。但是需要提醒孕婦們注意的是，如果一向喜歡雪碧等飲料，懷孕後最好少喝，否則會導緻寶寶的發育障礙。

　　雪碧的主要一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，這當然不能給孕婦喝。雪碧中，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中，因此飲用時，甜味占據了主要味覺，但事實上，飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打，果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打。

　　1、雪碧中的糖分

　　雪碧中最大的問題就是過度使用砂糖。雪碧的爽快感往往使人們低估了當中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超标。

　　2、雪碧中的磷酸

　　雪碧的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝雪碧骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。從體内排出的磷酸越多，那麼排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出，那麼身體就會自動的将骨骼中的鈣輸到血液中，最終就會造成骨骼疏松。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應該盡量少喝雪碧。

　　3、雪碧中的碳酸氫鈉

　　檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至于最後形成碳酸水。這個是禁止孕婦食用，這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫。

　　孕婦喝雪碧的禁忌

　　雪碧能生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒适。适宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。不過雪碧中所含的二氧化碳容易導緻骨質疏松。苯甲酸鈉是防腐劑，長期大量食用後會對人體健康造成傷害，特别是孕婦這些特殊人群。雪碧的糖分很高，對控制孕期體重沒好處，孕婦經常喝會導緻體内鈣内流失，對腸胃也有負作用。

　　一、對雪碧的選擇的注意事項

　　1、真的想喝雪碧時，選擇碳酸水多的比糖分多的好。

　　2、一定要适量，真正的水分補給還是要選健康的飲品。

　　3、購買雪碧時少買塑料瓶裝的，以防止過量飲用。

　　二、健康補水

　　懷孕之後會增加體力的消耗，比較容易出汗，而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說，孕婦比平常要攝取更多的水分。雖說軟性飲料、雪碧可以給口中增味，但不利于健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時，比起方便攜帶的塑料瓶飲料，還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。

　　總而言之，孕吐、口中無味的孕婦不在少數，懷孕初期就應極為注意雪碧的飲用的量和度，避免養成大量飲用的習慣，因為這樣，整個懷孕期間都會帶着這個習慣。孕婦應該自己關愛自己、關愛寶寶，使胎兒健康成長。

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