通常我們聽到有人得了脂肪肝，大部分人會認為這個人是胖子，因為身體胖食物不消化，脂肪多就容易得脂肪肝，其實大家這個認識是錯誤的，不光是胖人會得脂肪肝，瘦人也會得脂肪肝，或許大多數人并不了解，瘦人為什麼會得脂肪肝呢？那麼瘦人會不會得脂肪肝呢？會有哪些危害呢？

　　脂肪肝通俗地說，就是肝髒發“胖”了。很多人認為脂肪肝是胖人的事，瘦人則可逃脫厄運。其實不然，體檢時往往會發現一些很瘦的人查出患有脂肪肝。

　　注意：瘦人也得脂肪肝

　　據研究，西方人脂肪肝的遺傳背景主要是神經内分泌因素，因此得脂肪肝的人以肥胖者為主。東方人則不同，瘦的人也會得脂肪肝，這跟東方人體内含有一種“節儉基因”有關。

　　“節儉基因”形成在早期食物匮乏年代，它有利于人體進行能量貯備，以備饑餓時消耗，但在運動量減少和食物極大豐富的現在，“節儉基因”仍在繼續發揮作用，使該基因演變成脂肪肝、2型糖尿病、冠心病的易患因素。因此，瘦人也不能忽視脂肪肝的預防和定期檢查。

　　此外，對于一些查出有脂肪肝的胖人來說，存在着減肥速度過快的誤區。有些人采取“饑餓療法”，使體重在短期内迅速下降，這是非常有害的，會使脂肪酸大量釋放，沉積在肝髒、心髒等髒器，加重肝髒炎症，可能使肝細胞壞死、肝功能受損，嚴重時誘發肝纖維化，并損害其它重要髒器，漸進性減肥是最有效的。減肥有三個概念，無效減肥：每月減重小于0.45公斤;有效減肥：每周減重大于1.2公斤;有害減肥：每周減重大于1.5公斤，每月減重大于5公斤。

　　遠離脂肪肝吃這些

　　一、甘薯。能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可将腸道内過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

　　二、 燕麥。含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

　　三、玉米。含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

　　四、海帶。含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。

　　五、大蒜。含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　六、蘋果。含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。

　　六、牛奶。因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸

　　關于瘦人會不會得脂肪肝呢？事實上是會的，因為胖人本身就胖，得脂肪肝的幾率高這情有可原，對不少瘦子們來說，身體瘦吃什麼都無所謂，所以在飲食上不注意，經常吃高熱量的食物也會引起脂肪肝的原因。

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