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頸椎引起的大腦供血不足怎麼辦

健康 更新时间:2025-08-14 04:16:46

  頸椎病是我們常常所說的脖子疼痛,脖子疼痛看似對身體沒有什麼影響,但是疼痛一旦發作就可能影響患者的生活,還可能引起一些并發症的出現,因此,出現頸椎病脖子疼的時候一定不恩放松警惕,因為頸椎病會引起炎症的大腦供血不足,那麼,頸椎引起的大腦供血不足怎麼辦呢?

  每天晚上做10分鐘保健操就行。第一個動作是小鳥飛。俯卧床上,雙手放背後,以腹部為支點用力挺胸擡頭,雙腿并攏,繃直腳尖向上擡起,使身體反翹起來。持續5秒,做15至20次就可以。

  第二個動作叫拱橋運動。這個動作跟小鳥飛相反。臉朝上,用四肢撐起身體,擡高臀部,仿若拱橋。剛開始做此動作會有一點難度,不過,多做幾次就會感到特别舒服。

  建議久坐的人多拍打頸部周圍肌肉,每日最少兩次,每次10分鐘左右,或者經常做擴胸運動、聳肩動作,每次5到10分鐘,鍛煉效果也不錯。

  準備動作:面向日出的方向閉眼雙手放背後,兩腳分開與肩同寬。

  一、前後擺頭36次;左右擺頭36次;從左向右轉頭18次,從右向左轉頭18次;左右擺頭36次,初練輕一些慢慢加力;

  二、新疆舞蹈動脖左右36次;頭與身體保持平行前後擺動l8次。

  以上就是頸椎引起的大腦供血不足怎麼辦的講解了,頸椎病能夠引起嚴重的并發症,前提是久病不治,因此,出現頸椎問題了一定要立馬上醫院進行康複性的治療,争取及時的治療康複,以免長期下去引起不必要的并發症出現。

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