在我們的生活中不難發現，身體肥胖的人越來越多，身體一旦過度的肥胖就會嚴重的影響着自身的形象，并且過度的肥胖就會影響着身體的健康，但是引起肥胖的原因有很多種，其中很多人由于體内的濕氣重導緻身體出現一些疾病，但是一定要掌握好導緻肥胖的原因才能更好的避免肥胖，下面一起了解下體内濕氣重真的會導緻肥胖嗎。
體内濕氣重真的會導緻肥胖嗎
體内濕氣重的話會導緻肥胖的，一定注意加強鍛煉，不吃生冷，酸甜，辛辣刺激性食物。
驅除體内濕氣的方法
砂仁陳皮鲫魚湯
功效：健脾祛濕
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鲫魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鲫魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量芫荽及食鹽和生油便可。
鮮土茯苓煲豬展湯
功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃>>>濕氣重怎麼辦 6招助你根除體内濕氣
材料：鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬展肉500克、生姜1~2片。
做法：鮮土茯苓洗淨，切片狀;豬展肉洗淨，整塊不必刀切。然後與生姜一起放進瓦煲内，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約2個半小時，調入适量食鹽和生油便可。
天山雪蓮炖乳鴿
功效：驅風祛濕、祛寒除痹
材料：天山雪蓮15克、乳鴿1隻、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：雪蓮洗淨;乳鴿洗淨，去髒雜等;豬瘦肉洗淨，并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”)。與生姜一起放進瓦煲内，加入冷開水500毫升(約2碗量)，隔水炖3小時便可，進飲時方調入适量食鹽，此量可供2人用。
胡椒根煲豬肚
功效：祛濕除痹、舒筋活絡、健脾暖胃>>>濕氣重怎麼辦 5妙方助你趕走濕氣
材料：胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個、陳皮1/4個、生姜2~3片。
做法：各物分别洗淨。陳皮去瓤;豬肚反轉，用生粉揉擦洗淨，再洗淨。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入适量食鹽便可。為3~4人量。
很多身體肥胖的人總是想要掌握好肥胖的原因，從而進行更好的避免身體出現肥胖，上面就是對體内濕氣重真的會導緻肥胖嗎的介紹，我們知道濕氣重會直接導緻肥胖，我們平時可以多吃一些紅豆薏米粥等進行改善，另外平時也要多進行運動鍛煉。
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