懷孕不是一件可以沖動的事，夫妻兩個在備孕時得好好研究透徹才行。時間、季節、體位、體重都有講究，千萬别認為生孕是一件簡單的小事，這可關系懷孕幾率和未來你家寶寶的智力哦~那麼怎樣才能懷孕？

　　一、快速懷孕的四個“最佳”

　　1、一生中最佳受孕時間

　　女25~29歲，男27~35歲

　　醫生指出，雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生産的嬰兒先天性畸形的比率較高。目前，醫學界普遍認 同女性25～29歲、男性27～35歲為最佳生育年齡，因為這一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩定，且生育功能旺盛，也有一定的經 濟基礎和生活閱曆，能照顧好自己和孩子。

　　研究證實，高齡産婦(35歲以上的産婦)受孕的幾率和胎兒異常的發生率遠遠高于35歲以下的孕 婦。另外，高齡産婦更易并發高血壓、糖尿病，增加生育風險。同樣，錯過最佳生育年齡的男性，不僅精子質量會下降，畸形率也有不同程度的增高。因此，建議想 要BB的夫妻，無論工作和生活有多繁忙都不應錯過最佳生育年齡。

　　2、一年中最佳受孕時間

　　夏末秋初(7月底~9月初)

　　“雖說一年四季都可懷孕，但從優生優育的角度來說，選中最佳的‘天時’，對于受孕成功甚至對寶寶的健康成長都會更有利。”醫生介紹，一般認為，夏末秋初更有“天時之利”：

　　首先，是外部環境的影響。冬天許多地區空氣污染相對重些，春天則是病毒猖獗的季節，這些外部因素都對早期胚胎的生長發育不太有利。

　　其次，是季節對孕婦飲食的影響。如果在夏末秋初懷上了，到秋末冬初，孕婦已經過了前三個月的妊娠反應期，一般食欲都會明顯增加，而此時正是許多蔬果大豐 收之際，對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。到了臨産期又正值春末夏初，此時食物供應也比冬天豐富，且氣候宜人，更利于産婦身體的恢複。

　　另外，日照強度也有影響。夏末秋初懷上的寶寶，多在來年的4～6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿着可相對簡單，不但較易護理，也方便母親哺乳。

　　3、一月中最佳受孕時間

　　排卵後12小時内

　　如何快速懷孕？“排卵時受孕成功率最高，這個道理絕大多數人都懂，但做起來就不一樣了。”醫生說，“很多夫婦都是‘栽’在這上頭的。”

　　理論上最佳的受孕時機是排卵後的12小時内，但無論用哪一種監測排卵辦法，都隻能測定卵子大概會哪幾天排，很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子隻 能存活24小時，在排卵後同房，精子進入體内還需經曆一個複雜的遊走過程，這個過程所需的時間也無法精确測算。

　　因此，一般不能讓卵子等精子，而建議在排卵前一周就同房一次，然後通過量基礎體溫或用排卵試紙等方法來預測排卵時間，并盡量在接近排卵時間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會合，這樣受孕的成功率更 大些。

　　4、一天中最佳受孕時間

　　精力充沛身心放松時

　　一生、一年、一月中都有最佳的受孕時機，那麼，一天中 何時同房是否也對受孕成功與否有影響呢？這個答案雖不肯定，但國外有研究指出，北半球的婦女，7月至次年的1月間，約90%的婦女排卵發生于下午4時至7 時之間;春季則有50%的婦女排卵發生于子夜至上午11時之間。

　　醫生說，根據國人的生活習慣，較多專家建議同房時間宜選擇在晚上，若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以第二天早上充分休息後作為同房時間。但無論是在一天的哪一個時段，其實隻要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成為最佳受孕的時間。

　　需要提醒的是，想成功“造人”的夫婦，在同房後妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一兩個小時，讓更多的精子有足夠的時間“跋涉”向子宮。

　　以上隻是外界因素對于懷孕的影響，下面來看看自身對于快速懷孕的影響吧。

　　二、增加懷孕幾率的方法

　　1、心情愉快

　　怎樣才能快速懷孕？有的夫妻結婚多年不孕，多方治療無效，而整日悶悶不樂，一旦收養一個孩子，思想包袱一解除，精神愉快後，不久便懷孕了。這是什麼原因呢？原來，女性排卵 是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導緻内分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會恢複排卵。所以，不孕女性不宜憂慮重重，怨這怪 那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。

　　2、維持适當的體重

　　研究發現，女性體重低于标準體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。因此，女性在備孕期間，一定不要節食，要注意營養，以維持适當的體重。

　　3、減少颠簸

　　法國婦産科專家發現，過度颠簸會影響激素的産生，女子每周平均跑動30英裡以上者，月經周期和排卵的規律就要發生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動，男性要少騎自行車，騎車過久，使睾丸不斷振蕩，有可能影響生精功能。

　　4、堿性溶液灌洗陰道

　　性交前用碳酸氫鈉(小蘇打)溶液灌洗陰道，這樣可提高受孕率，因為女性的宮頸分泌的黏液會阻止精子進入，使用小蘇打溶液清洗陰道後，可以使宮頸黏液變稀薄，有利于精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部，浴後即進行同房。

　　5、講究同房體位

　　同房時可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房後，女方再仰卧半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔内，增加受孕機會。

　　最不适合受孕的時間表

　　在人體生理節律低潮時間裡受孕

　　科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體内一直存在着體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。

　　人體處于生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。

　　1.找出夫妻雙方生理節律高潮時間

　　一般來講，體力生理節律周期為23天，情緒生理節律周期為28天，智力生理節律周期為33天。每一種生理節律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理周期的臨界日分别為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，後半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間裡受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。

　　2.可通過萬年曆計算人體節律周期

　　人體生理節律周期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數，還需加上閏年所增加的天數。然後，分别除以23、28、33這三個數字，通過所得餘數大小便可得知身體分别處于三個節律周期的哪一階段。餘數等于臨界日的天數為臨界日，餘數小于臨界日為高潮期，餘數大于臨界日為低潮期。

　　在身心不佳或同房次數不恰當時受孕

　　研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀态，會使内分泌系統分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀态中。這時，性功能最和諧，非常容易進入高潮，形成優良的受精卵。

　　反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利于形成優良的受精卵，并影響受精卵的着床和生長，導緻胎萎、流産或影響胎兒腦神經的發育。

　　規避方法：

　　1.準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。

　　2.準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕。過頻會使精液稀薄，精子數量少;過疏會使精子老化，活力欠佳。

　　結語：每個人都情緒低潮的時候，身體也會有健康低潮，而科學的備孕就要是避開這段時間。當身心俱佳時再要寶寶，不僅孕期會比較輕松，生出來的嬰兒也會更加聰明可愛！

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