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慢跑穿什麼衣服呢

健康更新时间:2025-02-24 11:13:07

　　慢跑也是一種運動，每天我們會看到很多人成群結伴的到公路邊上跑步，跑步分為兩種，還有很多人跑步的時候是選擇的快跑，慢跑很多人容易接受一些，比如說老人，工作勞累的人，在選擇慢跑的時候所得到的效果也是相當不錯的，但是很多人在慢跑的時候完全不重視衣服的選擇，這樣在跑步的時候一點都不愉快，那麼慢跑穿什麼衣服好呢？

　　衣服

　　剛開始跑步時，不用急着買高級跑步裝備，就穿覺得舒服的衣服就可以了。

　　女性應該穿合身的支撐作用好的運動内衣。一般來說，運動内衣洗72次就要被換掉了，如果彈性不好或體重發生明顯變化的話，也應及時更換内衣。

　　出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。

　　如果你想要堅持跑下去，并想認真對待的話，可能會想投資點專業的跑步裝備。但不要買純棉的衣服，純棉衣服濕了很難幹。

　　穿合成纖維的衣服，冬天能保持皮膚幹爽，保暖;夏天，能吸汗避免皮膚發炎。專業纖維跑步服有點貴，但很舒服，尤其是在長跑的時候。

　　慢跑的時候可以給自己選擇這樣的衣服來穿，這樣才是慢跑最好的選擇，很多人覺得慢跑肯定是沒有什麼束縛的，這樣的想法就錯了，如果慢跑的時候衣服不合适自己的話，那麼也會有很多對身體不利的現象發生，比如說慢跑的時候要出汗，如果選擇的衣服不能排汗，那麼就很容易感冒。

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