冬季做到六點養出白皙嫩滑好肌膚-tft每日頭條

冬季做到六點養出白皙嫩滑好肌膚

時尚更新时间:2024-12-25 18:06:50

　　俗話說，一白遮百醜，每個愛美的女性都希望能擁有白皙的肌膚，到了冬季，很多人都以為冬天的陽光不像夏季那麼強烈，不會曬黑皮膚，皮膚就能自然而然白回來。很多人在這個季節會把護膚重心放到補水保濕工作上，其實冬天太陽紫外線殺傷力更大，想要保持皮膚自然白皙，美白工作可不能放松了。

　　冬季做到六點養出白皙嫩滑好肌膚

　　1.多補充維生素C

　　維生素C是促進肌膚美白的原料，在冬季裡，我們也可以通過多補充維生素C來達到美白效果，日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。

　　2.多吃豆制類和堅果類食品

　　豆制品中含有豐富的異黃酮素，與女性荷爾蒙有着同樣的作用，有着極強的抗氧化功效，令肌膚更白嫩，而堅果類中的植物油含有大量的維生素E，可消除自由基，有效延緩衰老。

　　3.每天2杯茶

　　常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷，并有效幫助防紫外線，此外茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑，可有效幫助肌膚保持白皙細嫩。

　　4.做好基礎保養

　　冬季想要美白基礎的保養不可忽視，每天徹底清潔幹淨臉部，并定期去角質，以及敷面膜，做好基礎保養可促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更快速白回來。

　　5.多喝水

　　想要白得健康就得讓身體細胞喝飽水，肌膚喝飽水，可将肌膚底層的黑色素代謝得更快，肌膚更快速變白。

　　6.做足防曬隔離工作

　　冬季太陽的紫外線同樣可以曬傷肌膚，如果不注意防曬，就會讓肌膚提前老化，而電腦與辦公室的燈光也會造成肌膚暗黃！所以，除了防曬工作要做好外，隔離工作也不可輕視，想保持白皙肌膚，冬季可以選擇一些防曬指數較低的産品。

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