1、人字拖——腳型越來越醜

　　夏天出現最多的就是各式各樣色彩缤紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。

　　同時，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導緻腳部疼痛并發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，損傷脊椎。

　　2、10cm+高跟鞋——重心轉移，脊椎出毛病

　　不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是隻要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不适應。因為腳跟往上擡的緣故，重心将落于前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。

　　不僅如此，也會影響到膝關節，因為重心線落于其前方，故膝蓋容易有往後頂的情形，也就是過度伸直，此狀況會加速關節磨損及退化，使得膝蓋産生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會有往前傾的現象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關節壓迫及背後肌肉長度縮短，下腹部肌肉松弛，産生腰酸背痛的現象。

　　3、洞洞鞋——穿出腳氣

　　洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋，但由于洞洞鞋的構造及材質，容易積水，并且水分不易被鞋吸收、揮發，它上面的鞋洞也隻能幫助腳面透氣，而最需要透氣和幹爽的腳底，卻得不到保護。夏天人腳容易出汗，随着汗液的蒸發，洞洞鞋會倒貼在腳面上，常穿會導緻腳部潮濕溫暖，為真菌提供溫床，可能導緻腳氣等皮膚病。

　　另外，洞洞鞋雖然不怕水，但在雨天穿很容易打滑，特别是那些廉價産品，鞋底很容易磨平，防滑效果差。

　　4、綁腿高跟涼鞋——把腳“勒死”

　　夏天來了，很多女性已經開始盤算着買長裙啦，可是長裙要配什麼鞋子？綁帶涼鞋夠優雅吧？可是綁帶涼鞋确是一種最中看不中穿的鞋子了。你想想在系帶子時，為了不讓帶子下滑，很可能會将小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢。結果把小腿勒出一節一節地你就知道為什麼啦。

　　5、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”

　　複古風又來襲了！長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。

　　尖頭皮鞋，對足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長此以往，血液難以将營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴重受擠壓，容易誘發趾甲内嵌、雞眼。

　　6、超薄平底鞋——腳底闆承受的壓力

　　“穿高跟鞋不健康，那麼就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟着地的沖擊力可以沿着腿骨、脊柱，直達頭部。

　　鞋跟過低時，腳着地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上，路走多了，上傳的沖力就會引起足踝、膝、髋關節和腰等部位的疼痛。長期穿着平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。

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