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夏季出門旅遊需要帶什麼

旅遊 更新时间:2024-06-16 18:47:08

  夏季出門旅遊需要帶什麼

  夏天是出遊的好季節,在這裡小編也提醒大家有一些出遊的注意事項,畢竟出門在外要先保證自己安全,其實才能達到旅遊時放松心情,享受自然的目的:

  1、飲食

  外出旅遊因水分消耗大,所以多食湯食及清淡食品為佳,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可适當配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料,以保持水分和鹽類的代謝平衡。

  2、着裝

  外出旅遊穿着上首先要“舒服”,比如說鞋,最好不要穿過硬的皮鞋,特别是新鞋,以防磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳;盡量穿淺色、質雹寬松、吸汗透氣的長袖衫為好,身體裸露部分應塗上防曬霜;烈日下應戴上遮陽帽;太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激,外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘。

  3、防暑藥物

  在旅遊途中,容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的天氣最易感冒,又悶又熱的天氣最易中暑。因此,夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物,如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

  4、住宿

  應選擇通風透光的旅店,有條件的選擇有星級的賓館。睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳,如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環。睡覺時最好不要整夜開着空調,以免受涼,第二天會渾身無力。

  夏季旅遊小常識

  1、防止财物被盜及人身傷害。

  提高安全意識,防止發生财物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時,要鎖好門窗,外出時,要将貴重物品随身攜帶,或保存在飯店的保險櫃内,切忌将貴重物品留在房間内。

  2、做好防曬,不怕陽光。

  在海灘要避免猛烈的太陽照射,注意防曬,擦好防曬護膚品,如果長時間在海邊,最好自帶帳篷或者租用太陽傘等。陽光強烈時最好不要在露天遊泳,建議選用耐水、耐汗能持久保持防曬功效的防曬護膚品。

  3、山區旅遊要防跌防迷失。

  到山區或地形複雜的地方旅遊,要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線,跟随導遊行進,不要去無防護設施的危險地段。最好結伴遊覽,防止走錯路而迷路。

  4、海鮮美食,盡情暢享。

  吃海鮮時,可适量喝點白酒和米醋,以起到殺菌清毒的作用。吃海鮮後,一小時内不要食用冷飲西瓜等食品,不要馬上去遊泳,遊泳後也不宜食用冷飲、西瓜、海鮮等食品。為減少吃海鮮引發的食物中毒,盡量選購活物。海鮮生吃時,先冷凍再澆點淡鹽水。吃海鮮時不要喝冰鎮啤酒。過敏者慎食海鮮,關節炎患者少吃海鮮。

  5、海邊遊泳要在限定區域。

  到海濱地區參加遊泳活動時,除在與旅行社約定的區域内或景區限定的區域内遊泳,最好結伴而行,有較強的自我保護意識,攜帶必要的保護救生用品,不私自下水,以防溺水事故發生。

  6、特别狀況,輕松應變。

  到海邊遊泳的話,如果本身已有肌肉、關節方面疾病的民衆,在遊泳姿勢上要有所選擇。在遊泳時以不同的泳式交替,較不容易造成某些部位過度勞動的運動傷害。若不幸發生意外,避免不必要的移動,盡快送醫,如需移動,要有适當的工具或多人同時移動法,以免造成更嚴重的後遺症。

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