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怎樣才可以延緩衰老呢？

健康更新时间:2025-02-09 09:26:33

　　很多女性朋友對于自己的皮膚和年齡是很在意的，女性朋友愛美是正常事情，她們總是想讓衰老的速度更慢一些。但是如果想延緩衰老不僅要保養好自己的皮膚，還需要注意很多事情，說到這應該怎樣才可以讓女性朋友延緩衰老呢？那麼小編就給大家介紹一下可以延緩衰老的幾個小秘訣。

　　秘訣一：絕對不要裸着臉上床皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。

　　秘訣二：跟着皮膚生理一定的節奏與旋律在起舞與改變，一天24小時之内，額頭腺體的分泌都各自不同。

　　其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養步驟後再繼續奮鬥，以免皮膚孤軍奮戰。此外，最晚的保養時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養品裡的成分磨合。

　　秘訣三：早上一杯熱水加鮮檸如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。

　　别小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

　　秘訣四：蜂蜜加黃砂糖護手

　　在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關系。方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。

　　看了以上内容，上班的女性朋友們是否還在熬夜呢？當然還不止這些，不僅要保養皮膚還要有良好的生活方式，對自己的健康，衛生方面也要做一些調整，避免一些不良影響。還要精神好、情緒也要樂觀，每天也要适當的多鍛煉一下。

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