對于現代人來說，大家生活好像都離不開電子産品，在家我們會看電視，上班我們需要使用電腦，需要與他人聯系時我們會使用手機，甚至無聊時有的人會打遊戲機。電子産品與我們的生活密不可分，這也就說明了，我們幾乎時時刻刻都在與輻射在“親密接觸”。我們就這樣束手無策了嗎?下面作文庫知識百科為大家介紹一下什麼可助防輻射，希望可以幫到大家。

　　常看電腦防輻射吃什麼好

　　一、木耳

　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可将殘留在人體消化系統内的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特别應多食木耳。

　　二、辣椒

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

　　三、海帶

　　味鹹，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，有研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　四、苦瓜

　　味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顔美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體内免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體内的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。

　　怎樣做可減少輻射

　　1、調節屏幕亮度

　　調節電腦屏幕亮度。一般來說，屏幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過太暗的亮度也會造成眼睛疲勞，所以屏幕亮度要适當，可以調節成護理模式。

　　2、做好護膚隔離工作

　　用電腦前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射；其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣将使所受輻射減輕70%以上。

　　3、為自己沖泡一杯綠茶

　　研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。

　　4、電子産品不用的時候要關掉

　　很多人都有一個習慣，電子産品不用的時候，會讓其處于待機狀态，比如電腦不用的時候，還會将電腦一直開着，甚至中午的時候直接關掉顯示器，然後趴在桌子上睡眠，其實這樣會影響身體健康，因此建議，上班族在中午睡覺的時候記得把電腦關上，減少輻射傷害。

　　預防方法

　　1、不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特别是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室裡。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　2、各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

　　3、當電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀态，因為此時可産生較微弱的電磁場，長時間也會産生輻射積累。

　　4、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟後要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐；手機在使用時，應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。

　　5、居住、工作在高壓線、雷達站、電視台、電磁波發射塔附近的人，佩帶心髒起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環境中的人，特别是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。

　　6、電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏産生的輻射可能導緻皮膚幹燥，加速皮膚老化甚至導緻皮癌，因此在使用後應及時洗臉。

　　7、手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

　　8、多吃胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝髒等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

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