秋季大便幹燥怎麼辦教你3個調理潤養招-tft每日頭條

秋季大便幹燥怎麼辦教你3個調理潤養招

健康更新时间:2024-11-09 14:12:42

　　秋季大便幹燥怎麼辦

　　秋天，天氣屬于溫燥，會損害人體的津液，使人出現皮膚幹燥、眼幹、咽幹少津液，大便幹燥等病症。秋季大便幹燥怎麼辦，入秋後，人體消化功能下降，抗病能力減弱，如果注意不當，即可能發生大便幹燥，老年人在此時還易發生心腦血管意外，因此，老年人要特别注意秋季疾病的預防和保養。秋季大便幹燥怎麼辦，下面我們看一下秋季怎麼預防大便幹燥？

　　在臨床上，大便幹燥有三種情況：第一，糞便幹結為羊屎粒樣;第二，排便困難，常常在坐便器上使了半天勁兒也排不出來;第三，每周排便次數在不用通便藥時少于次。以上情況有其一即屬大便幹燥。

　　大便幹燥帶來的一般症狀為口臭、惡心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉着、注意力不集中等，這些症狀雖然惱人卻還不算嚴重。大便幹燥還有一些嚴重的危害，如在結腸癌、乳腺并老年性癡呆等的發病中，都有重要作用。急性心肌梗死、腦血管意外時，患者甚至可因大便幹燥失去生命。

　　專家表示，大便幹燥主要表現為大便困難，便秘，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習慣有關。下面我們從生活習慣入手，看秋季大便幹燥怎麼預防！

　　1.飲食中必須有适量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果。

　　2.主食不要過于精細，要适當吃些粗糧。

　　3.保持心情舒暢，生活要有規律，并進行适當的體力活動，加強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

　　水蘇糖可以通過增殖有益菌，使腸道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，從而改善腸胃功能，代謝産生酸性物質，促進腸道蠕動;水蘇糖有幾千的吸水性，可以增加糞便的含水量，起到潤滑腸道，軟化大便的作用，從根本上清楚便秘産生的根源—菌群失衡。臨床觀察：應用水蘇糖治療便秘，治愈率高，對身體沒有任何不良作用，可以達到安全治療便秘的目的。

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