随着時代的發展，人們經濟水平不斷提高，但是自身的生活質量卻在不斷下降，這種現象出現的原因主要與生活環境有較大的關系。因為生活瑣事的繁多和工作量的增加，緻使人們晚上還在學習及工作，再加上娛樂活動都安排在晚上，導緻自身一直處于熬夜的狀态之中。如果人連續熬夜一周，或者更長的時間，體内會發生什麼變化呢？

　　熬夜一次竟等于做這事十次

　　人們一直認為，如果睡眠質量較差或者睡覺時間短，這隻會導緻肌膚出現斑點、暗黃、無血色、皺紋、痘痘、痤瘡等，對健康沒什麼大的影響，殊不知熬夜不單單隻會使面部肌膚變差，也會使人體内部髒器出現各種異常。經常說吸煙對于身體的危害很大，其實熬夜一次的危害遠遠趕超吸煙十次！

　　熬夜影響人體内部髒器

　　人體内部各髒器出現異常，這不單單隻是因為外界的因素引起，還與自身的生活習慣有較大的關系，而長期熬夜就是如此。所以，在以下内容裡，小編會告訴大家，熬夜一周或者一周以上，人體内部髒器會是什麼樣的！

　　1、胃

　　據調查數據顯示，80%以上的人群患有不同程度的胃病，胃病的出現與自身的生活習慣及飲食有較大的關聯。其中的生活習慣就是長期熬夜，飲食則是暴飲暴食或宵夜，這兩點會直接損傷胃的健康。這時的胃會是怎樣的呢？

　　人體這個部位不但是敏感的器官，而且也是相當重要的。熬夜不但會使它出現胃疼、胃酸，還會使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，人們在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜産生刺激，如果再加上辛辣的宵夜，這對胃部非常不利！

　　2、腸道

　　養生是現代較為流行的，養生的目的不單單隻是想擁有較長的壽命，還希望自身看起來更年輕。想要年輕，排毒是關鍵，而體内排毒的關鍵在于腸道。如果長期熬夜，會導緻腸道消化不好，體内毒素排不出去，長期積累就會在臉上形成斑點，甚至影響女性内分泌。這不但使人的面部越來越醜，疾病還不斷地侵蝕身體。

　　3、腎

　　如果第二天早上發現有些人出現精神萎靡，及病怏怏的樣子，這就足以說明他昨天肯定在熬夜。其實熬夜不單單隻是會給身體帶來這樣的影響，還會對腎的健康造成危害。熬夜後，人們常常會感覺到頗為疲累，如果自身腎本身就不好，并在勞累時往往面臨複發或是急性發作的危險。

　　對于那些腎本身就很健康的人群而言，長期處于熬夜的狀态之中，對腎的傷害更大。不但會使腎功能下降，還會降低人體免疫力。另外，長期熬夜還會使腎出現水腫的現象，及高血壓等疾病的出現。

　　4、心髒

　　年齡的不斷增大，人内部的髒器就會不斷老化，導緻多種疾病纏身，而心髒病的出現也在情理之中。但現代人心髒出現諸多問題，而且越來越年輕化，出現這樣的現象主要與長期熬夜有很大的關系。

　　因為人們生活節奏的加快，再加上壓力的巨大，易使晚上出現失眠的現象，從而導緻熬夜，殊不知這給心髒帶來了諸多隐患。據一項調查顯示，40%被調查者經常熬夜，26.67%經常失眠，73.33%是“晚睡早起”一族。另外，經常發生猝死的事件，大都是因為連續的熬夜工作，導緻心髒超負荷運轉。

　　5、眼睛

　　眼睛是直通心靈的窗戶，但多數人的眼部不但會出現黑眼圈，而且還出現眼袋，更嚴重的是患上眼疾。這些症狀的出現與長期熬夜有較大的關系。另外，視力下降主要是因為眼肌長時間疲勞會導緻暫時性的視力下降。

　　所以，如果眼部出現不适的症狀時，千萬不要随便去藥店買眼藥水就可以了，建議去醫院的眼科進行診治。另外，眼睛還會出現視力模糊、視野有陰影或視物顔色改變。

　　熬夜的危害

　　長時間做這件事不但會使身體健康不斷衰敗，而且還易使身體出現以下症狀。

　　1、睡眠質量變差

　　随着人們生活節奏的加快，人們晚上的娛樂活動很豐盛，以至于出現熬夜的現象。熬夜會使人的睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，這樣不但會使頭部變痛，還會出現記憶力減退。

　　2、緻疲勞

　　精神狀态的不佳不單單隻是由于工作及學習影響的，還與長期睡眠不足有較大的關系。如果身體長期處于疲勞及精神不振的症狀之中，易導緻人體免疫力低下，最終使感冒、腸炎等疾病侵蝕身體。

　　3、情緒變化較大

　　情緒的變化不但影響自身的生活，而且對工作也會帶來較大的影響，人情緒出現波動較大主要是因為長期熬夜引起的。想要控制自身的而情緒，擁有充足的睡眠很重要。

　　4、皮膚粗糙

　　除了使用高檔的護膚品可以使皮膚變好之外，還可以使用擁有好的睡眠質量的方法。如果長期熬夜，不但會使髒器不能及時休息，而且易使肌膚越來越差。

　　結語：生活習慣的紊亂及暴飲暴食，易使自身健康出現異常，如果再加上長期熬夜，不但健康受威脅，人體髒器也會出現衰竭。而本文主要告訴大家熬夜的壞處有哪些，為了自身的健康，最好在晚上11點之前睡覺。

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