夏季太陽非常的毒,紫外線也非常的強,因此為了自己不被太陽曬黑,我們一定要有一套美白方法。中醫在美白方面,有很多妙招,接下來我們就一起來看看如何才能快速美白吧。
目錄
1、中醫如何快速美白 2、美白中藥
3、中藥美白面膜 4、中醫推薦美白食療方
5、中醫美白祛斑藥膳 6、民間美白偏方
7、按摩穴位讓你更亮白
中醫教你打造美白肌膚
正所謂一白遮百醜,每個姑娘都希望自己擁有白皙無瑕的肌膚,這樣會讓她們變得更加的自信,于是她們在美的道路上不斷的追尋。不過中醫有良方,能幫你一起打造美白肌膚。
針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥
養顔原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。
做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水适量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯:栗子白菜煲
養顔原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
做法:我們将生栗子的殼去掉,然後再切成兩半,再用适量的鴨湯煨至熟透,這時候放入一些白菜,以及少許的鹽和味精。
針對皮膚粗糙:筍燒海參煲
養顔原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,内有燥火,而海參滋陰養血,竹筍清内熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法:把海參切長條,與鮮筍或水發筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。
美白中藥
多數國人都以白為美,白嫩的肌膚更受大家喜愛,因此,女人為了變白買各種護膚品,在小編看來,用護膚、化妝品讓自己變白,隻是表面工作,要讓自己變白最好通過内調的方法,很多中藥材具有美白的功效,下面我們就來盤點下具有美白功效的中藥材。
1、白附子:美白“中藥之子”
白附子性味辛、甘、熱,有毒,常用來祛風除贅和散寒化痰,及治療面癬、偏頭痛等。在美容護膚上,它則可以預防面部皮膚病和引導其它中藥到達面部,使其發揮藥力。《本草經疏》記載,白附子“性燥而升,風藥中陽草也……風性升騰,辛濕善散,故能主面上百病而行藥勢也。”
美容功效:用白附子研末于睡前洗臉并以白蜜塗于紙上貼面上,則面部黑色素斑可漸消退。由于白附子有小毒,有較強刺激性,因此它一定要和其它中藥粉混合使用,如果是皮膚敏感的朋友,則最好不要使用。另外,白附子和附子是兩種完全不同的中藥。
關于中藥美容,中醫素來就有“以皮治皮”之說,皮藥入皮,可直達病體,起到美容作用,如白楊皮、木蘭皮、石榴皮等。此外,中醫還有“以色補色”之說,花瓣嬌豔,質輕上達,令氣血上榮于面,使人容顔姣好,如桃花、玫瑰花、旋覆花等。愛美人士可以根據個人的皮膚特點選擇适合自己的各種中藥美容法。
2、白芷:給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白,微溫,入藥始載于《神農本草經》,因具有特殊的芳香氣味,所以又名香白芷。其外用為美容要藥,古代美容方多用之。《日華子本草》記載其“去面皮平疵瘕”。《本草綱目》謂其有“長肌膚,調澤顔色,可作面脂”之效,面脂即當今流行的面膜。
美容功效:柔嫩的肌膚潤澤光滑,滋潤的容顔呈現出水一樣的靈氣。市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更為顯着:白芷水煎劑對體外多種緻病菌有一定的抑制作用,并可改善微循環,促進皮膚的新陳代謝,延緩皮膚衰老。
3、白蒺藜:給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜,屬于平肝息風藥,味苦辛,溫,入肝、肺經,具有平肝解郁,祛風明目的效用。用于肝陽眩暈頭痛,肝郁脅痛,風熱頭痛,目赤腫痛,皮膚瘙癢等症的治療。其含有多種生物堿和甙類,有降血壓、降血脂等作用,其中所含的過氧化物分解酶,具有明顯的抗衰老作用,久服可祛臉上瘢痕,并讓肌膚柔嫩潤滑。
美容功效:本品能祛瘢痕、祛斑。治療面部瘢痕,常與栀子配伍,研末醋調,夜塗旦洗;或再加木蘭皮,研末醋調,即《千金翼方》之治黑瘢方。《備急千金要方》單用本品研末沖服,治白癜風。血虛氣弱及孕婦慎用。
4、人參:珍貴的駐顔靈丹
自古以來,人參一直是種昂貴的中藥材,其味甘、微苦,性微溫。入肺、脾經。食用可增強人體抵抗力,延緩衰老。人參分為很多種,有高麗參、紅參、野參、黨參,主要的功能都是補中益氣、潤肺生津以及促進血液循環。近年來,人參被應用于美容護膚中,因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此,人參提取物還具有平撫皺紋,促進血液循環,加速新陳代謝等多重功效,可有效調理肌膚,恢複其健康年輕狀态。
美容功效:人參具有大補元氣、安神增智的功效,對于因氣虛而面色不華、須發不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細血管擴張,加速血液循環,增強細胞活力,增進毛囊的營養供給,增加頭發的抗脫強度和延伸率等作用。因此,有着較好的美容、生發效果。
5、白芨:讓肌膚更光滑
白芨屬止血類藥,傳統上它對肺結核、肛裂等症有較好療效,是曆代醫家治療肺痨的主藥之一,能補肺,止咳化痰,止血生肌。自古以來白芨也是美容良藥,被譽為“美白仙子”,可治痤瘡、體癬、疤痕等皮膚病。白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等成分,外用塗擦,可消除臉上痤瘡留下的痕迹。《藥性論》雲其“治面上瘡,令人肌滑”。
美容功效:滋潤肌膚,令肌膚光滑如玉。尤為對風吹日曬較多,皮膚顯得粗糙或是皺紋等與實際年齡偏差較大的人有良效。盤點各種具有美白護膚功效的中藥材。
6、何首烏:美顔烏發兩不誤
首烏含有大黃酸、大黃素,其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外,尚含有卵磷脂等。歸肝經、腎經。其味甘、澀,性微溫,具有補益精血、強筋健骨、黑發輕身之功效。可用于肝腎不足所緻之須發早白。何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性,可明顯擴張血管,加速血液循環,延緩細胞的衰老過程,故對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果。
美容功效:主要表現在容顔和烏發兩個方面。唐代《開寶本草》認為其有“益血氣,黑髭發,悅顔色。久服長筋骨,益精髓,延年不老”的功效。《本草綱目》認為何首烏“可止心痛,益血氣,黑髭發,悅顔色。”因為何首烏具有良好的益精血、補肝腎作用。所以,能使人氣血充足,面色紅潤,容光煥發,對于面色無華或面色萎黃的血虛病人,常服制首烏,可使面容青春久駐。
7、茯苓:讓皮膚紅潤充滿活力
古人稱茯苓為“四時神藥”,因為它功效非常廣泛,不分四季,将它與各種藥物配伍,不管寒、溫、風、濕諸疾,都能發揮其獨特功效。其味甘、淡、性平,入藥具有利水滲濕、益脾和胃、甯心安神之功用。現代醫學研究發現,茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝髒作用,但虛寒精滑或氣虛下陷者忌服。
美容功效:茯苓不僅可顯着提高機體免疫能力,還可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供應給組織細胞。同時,還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發等)活性增強,活力增大,處于健康狀态,從而使皮膚、毛發顯得更加滋潤,達到美容的效果。
8、龍膽草:高原上的美白貴族
龍膽草味苦,性寒,無毒,入肝、膽經,具有瀉肝膽實火,除下焦濕熱之功效。主要用于濕熱黃疸,陰腫陰癢,帶下,強中,濕疹瘙癢,目赤,耳聾,脅痛,口苦,驚風抽搐等症的治療。
美容功效:在很早的藥材書籍上就有記載,龍膽草是極品中藥美容藥材,具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效,無論是内服或外用,都是珍貴的美容極品。據說,這種有着奇特名字的珍貴植物要經過5~10年才能成熟。因其具有高耐受性,可抵抗各種惡劣環境,其提取物可使肌膚抵抗力自然增強,同時兼具美白與保濕的功效。
9、益母草:活血調經的美容名草
益母草性辛、味苦,微寒,有活血調經,利尿消腫之效,是曆代醫家用來治療婦科疾病的藥材。常用于月經不調,痛經,經閉,惡露不盡,水腫尿少等症的治療。由于它含有硒和錳等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞增生,因此,有養顔功效。
美容功效:唐代王焘在《外台秘要》中詳細記錄了武則天長期用過的外用美容藥方,其中的主藥就是這個益母草,“此藥洗面,覺面皮手滑潤,顔色光澤”,“經月餘生血色,紅鮮光澤,異于尋常,如經年用之,朝暮不絕,年四五十婦人,如十五女子”。唐朝《新修本草》中還有研末、調面成團、文火煨、加滑石粉與胭脂調勻備用等具體制法。
10、紅花:活血美容的化瘀名花
紅花屬藥食兩用植物,味辛,溫,入心、肝經,具有活血祛瘀、通經止痛之效。現代研究發現,本品能夠改善心肌缺血、降低血壓、抑制血小闆凝聚、降低血液黠稠度、鎮痛、鎮靜、抗驚厥。同時,有預防老年病發生的功效,如腦梗塞和老年癡呆等病,故可以用來制造預防老年病的食品。
美容功效:通過活血化瘀,加速血液循環,促進新陳找謝,增加排除黑素細胞所産生的黑色素,促進滞留于體内的黑色素分解,使之不能沉澱形成色斑,或使澱的色素分解而排出體外,達祛斑潤顔、療瘡化瘀之效。在印度,紅花自古就被用來養顔、美容,延緩衰老。
11、薏仁:漢方中的“平民天後”
薏仁既是常用中藥。又是人們常吃的食物,它所含脂肪、蛋白質、總氨基酸量等超過了大米,并含多種微量元素。由于它的營養豐富與食療功能,古代稱之為“薏仁明珠”,在歐洲則被稱為“生命健康之禾”,其性味甘淡,微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。近年來,大量的科學研究和臨床實踐證明,薏米還是一種抗癌藥物。
美容功效:薏仁是五谷類中纖維質最高的,低脂、低熱量,對下半身水腫的人有奇效,更是減肥者的最佳主食。富含蛋白質,可以協助消除班點,對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時還可以防止脫發,甚至有瘦臉效果。不僅如此,薏仁的提煉物還可達到防曬和防紫外線的效果,具有自然美白效果,提高肌膚新陳代謝與保濕的功能。
12、靈芝:衰老肌膚的救星
靈芝是菌類植物,曆代中醫藥學家公認的滋補強壯、延年益壽的珍貴藥材。靈芝不僅具有潤肺止咳、護肝解毒等功效,還具有抗老防衰、駐顔的作用。《本草綱目》認為靈芝“好顔色,久服輕身不老延年”。現代研究表明,靈芝含有多種微量元素,其中鎂、鋅有延緩衰老的作用;靈芝所含多糖成分能消除體内自由基,保護細胞與細胞膜,延緩衰老;靈芝還有安神作用。
美容功效:靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顔憔悴有明顯的療效;靈芝還是血液的清道夫,能清除血液中的黑色素、褐色素,控制雀斑、老年斑的形成。
13、白果仁:讓肌膚更嬌美
白果仁就是銀杏幹燥成熟的種子,其味甘、苦、澀,具有斂肺定喘、止帶濁、縮小便的功效。常用于痰多喘咳,帶下白濁,遺尿、尿頻等疾病的治療。其富含的白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌。所以,外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,并可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。
美容功效:将白果仁搗成液漿塗于臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美。這裡一定需要注意的是白果仁生食有毒。如果中毒,白果殼煎水喝就可以解毒。
14、火棘:美白肌膚的新元素
火棘系薔薇科植物,又稱火辣子、赤陽子,其味甘、酸,性平,以果實、根及葉入藥。果實有消積止痢、活血止血之效,主要用于消化不良、小兒疳積、崩漏、産後腹痛的治療;根有清熱涼血之效,主要用于虛痨骨蒸潮熱、月經不調等症的治療;葉子則有清熱解毒之效,可用于外敷治瘡瘍腫毒的治療。
美容功效:傳說古代美女楊貴妃為了擁有一身柔白勝雪的肌膚,曾經緻力探索各種藥材的功效,相傳她就是依靠火棘來維持肌膚的白皙美麗。現代研究證明,火棘具有美白療效,可以抑制“組胺”刺激色素母細胞産生過多黑色素,具有淡化麥拉甯色素和保濕的神奇功效。
15、白蘇:美容的魅力使者
白蘇為唇形科一年生草本植物,是臨床常用藥,又能食用,入藥形式以莖稱紫梗,葉又稱蘇葉,解表,子又稱蘇子,是蘇子降氣湯的重要成分。散寒解表,理氣寬中。主治感冒發熱,怕冷,無汗,胸悶,咳嗽,解蟹中毒引起的腹痛,腹瀉,嘔吐等症。
美容功效:白蘇的美容效應在愛美人士中引起的反響,足以表明白蘇的魅力所在。将鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤,更奇妙的是:它具有特異的芳香,能将令人尴尬的狐臭一掃而空。幹燥、起皺、灰黃的皮膚尤其适合用白蘇美容,富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
16、羅漢果:美容神仙果
羅漢果是一種常用的中藥,味甘性涼,歸肺、大腸經,被人們譽為“神仙果”,具有潤肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等病症,此外還有潤腸通便的功效。現代研究證實,羅漢果含糖量為25.17%~38.31%,每 100克鮮果中含維生素C 340毫克,與猕猴桃、沙棘果不相上下。此外,還含有生物堿和三萜甙等。
美容功效:羅漢果一般做成水煎劑,供内服,可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用,可取其濃縮液。也可用于洗浴以淨化血液中的過氧化脂質,改善全身皮膚新陳代謝。有報道說,羅漢果還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發的治療,可見羅漢果也是一味美容健身品。
17、蘆荟:排毒養顔的助推劑
蘆荟味苦,性寒,歸肝經、大腸經。蘆荟含有大量對人體有益的營養素,還含有蘆荟素、蘆荟黏多糖、蘆荟甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分,其中脂肪酸和維生素E是蘆荟中含量最高的成分,它們恰恰是表皮細胞所需的營養。有親水作用因而能保濕;有吸收紫外線功能因而能防曬;有拮抗自由基作用,因而可防皺與延緩皮膚衰老;有抗菌消炎作用,因而防治皮膚過敏,促進傷口愈合作用,可用于各種皮膚外傷的治療和曬後修複。
美容功效:治療和預防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長;可美白、祛斑。有改善内分泌的功能,可使幹性、油性皮膚逐漸趨于中性。
18、珍珠:讓肌膚更美白
珍珠既可做為精美的裝飾品,還可做為藥材。珍珠粉味甘、鹹,性寒,入心、肝經,具有養陽安神,鎮心熄風,清熱墜疾,解毒生肌等功效。同時,還可作為美容佳品,其含有多種人體需要的微量元素,無論是内服還是外用均對人體皮膚有滋養保健、延緩皺紋産生的作用。早在《本草綱目》中就已有記載:“珍珠粉塗面,令人潤澤好顔色。”
美容功效:美白效果顯着,對肌膚有很好的營養、滋潤作用,特别是對于改善皮膚的衰老狀态有良效,長期外用能令黃褐斑及色素沉着大為減輕。做法:取3勺珍珠粉,一顆碾碎的維生素E,然後,用純淨水調成糊狀。敷面,20分鐘後,用純淨水洗幹淨即可。
19、當歸:給肌膚健康氣色
當歸味甘、辛,性溫,入肝、心、脾經,自古以來一直作為婦科要藥,有補血活血、祛淤生新的功用,對于因血虛所緻的面色不華有較好的療效。現代研究發現,當歸富含多種人體必需的微量元素,可調節人體的新陳代謝,止血止痛,消心安神;還被稱作為皮膚、毛發、五官的“建築材料”,能使人容貌煥發,皮膚細嫩。
美容功效:長期服用當歸,可使面部皮膚重現紅潤色澤。當歸中豐富的微量元素,能夠營養機體皮膚、防止粗糙。此外,當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環。所以,其能夠防止脫發和白發,促進頭發烏黑光澤。
20、川芎:給肌膚行血動力
川芎味辛、性溫,歸肝、膽、心包經,作用廣泛,尤為婦科調經要藥。具有活血化瘀、祛風散寒、止痛解毒之效,同時可以潤澤肌膚、祛風活血、祛斑療瘡,以達美容之功。現代研究證實,本品具有降低血壓、防止血栓形成、抗癌、增強人體抗病能力的作用。
美容功效:川芎對微循環系統有良好的調節作用,其水浸液對某些緻病性皮膚真菌有較強的抑制力。川芎還有抗維生素E缺乏的作用。此外,川芎還能抑制酪氨酸酶的活性,從而對黑斑、雀斑、老年斑能起到治療作用。
上面為大家介紹了20種具有美白功效的中藥材,想要美白的女性可以試一試,但不可随意亂用,最好咨詢中醫師後再用。
中藥美白面膜
美白的方法有很多,中醫也能美白。今天小編給你介紹幾個中藥面膜,讓你更白更美!
一、銀耳面膜
成分:銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作:将以上中藥材共研成細末,并配面粉5克,用水調和。
用法:将其塗面,每次30分鐘。
功效:滋養肌膚,茯苓能祛除面斑,并引導諸藥直入肌膚,但皮膚有炎症的女性慎用。
專家提醒:在敷這款中藥面膜的時候,一定要先潔面,保證面部皮膚幹淨後再塗上調好的面膜,這樣美白祛斑效果會更好。
二、綠豆面膜
成分:綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作:将中藥材磨成粉,混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法:30分鐘然後洗去,一周1―2次。
功效:消炎止痘,美白肌膚。
三、杏仁面膜
成分:杏仁、适量蛋白。
制作:将杏仁以熱水燙泡後去皮,再搗成泥,最後加入蛋白。
用法:将其敷面,20分鐘後洗淨。
功效:去除黑斑,柔嫩肌膚。
四、黃連黃岑面膜
成分:取黃連6克,黃岑、栀子、生地、丹參各15克,澱粉适量。
制作:将所有中藥材水煎取藥汁150毫升,加入适量澱粉。
用法:将其調勻敷面30分鐘後洗去。
功效:消炎消腫。
五、白芷面膜
成分:白芷10克,白附子10克。
制作:将兩味中藥共研細末,加水和蜂蜜适量調和。
用法:将其敷面,20分鐘後洗淨。
功效:有祛斑、消斑、美白作用,适用于面部色素沉着或有黃褐斑的女性。
中醫推薦美白食療方
中醫認為,最容易影響膚色的,當屬肝、脾、腎三髒。中醫理論中,認為人的膚色是由内在的髒腑調養,在《黃帝内經》中的 “髒象學說”中就提到要“養于内、美于外”,若髒腑功能失調,氣血不順、精氣不足、陰陽失調,膚色就容易黯沈,易産生色斑及皮膚浮腫松弛。若人經常處于忙碌、壓力大、緊張及情緒差、易怒的狀态下,就會呈現肝氣郁結,中醫認為肝主疏通及渲瀉,功能是疏瀉全身氣、血及津液,肝氣郁結會産生氣血逆亂及瘀滞,膚色便會蠟黃而黯沈,這就是所謂的“肝郁氣滞”。
而脾髒影響膚色的原因,則在于中醫認為脾為氣血生化之源,中醫所謂的脾髒不是西醫的脾髒,而是講整個消化系統,所以說“脾主中州”,意即脾在五髒中主要是吸收營養再滋養其他的髒腑,所以中醫的脾主統血,也主肌肉、主四肢,所以說是氣血的生化之源,如果飲食失調及心神不甯影響消化功能,就會産生脾虛濕蘊的現象。
至于腎在中醫則認為是腎主水,也就是主掌人體全身津液平衡,倘若操勞過度則會使水虧火旺,虛火上升而郁結不散,使皮膚粗糙暗沈;另外中醫認為“肺主皮毛”,由于“肺為氣之主,腎為氣之根”,腎虛或腎水不足則會影響肺髒功能,膚色也會變差不亮白。
吃什麼最美白
要保持好氣色,媽媽們常會告訴女兒平常要多吃紅棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳,陳潮宗表示,這是因為紅棗在中醫認為是性溫味甘的藥材,歸脾胃經,能補中益氣,對于容易血虛的女性還能養血安神,同時紅棗富含維他命A、C,也符合西醫營養學的美白效用。
而經常被拿來當作煲湯時替代味精的枸杞子,中醫則認為歸肝、腎經,能滋腎、潤肺、補肝及明目,也能促進血液循環,而且枸杞子性平味甘而适合各種體質的人食用。而黃耆則能補氣,它性溫味甘,歸脾、肺經,食用可益氣升陽、養血補虛,大補脾肺,陳潮宗說,換成西醫的說法,就是可以強化新陳代謝,有助于黑色素代謝,也有助體内廢氣及老廢代謝物質的代謝,很适合運動量不足的女性食用。
而在超市比較不容易買到,但卻是中醫認為有助美白的中藥材還包括玉竹、白術、白芷及白芨等中藥材。陳潮宗表示,玉竹性平味甘能滋陰生津、潤肺養胃,幫助女性的腸胃能更能吸收養分,臉上的肌膚能快快變成粉嫩蘋果臉。白術性溫味甘、苦,主要作用能補肺益氣,并能燥濕利水、健胃鎮靜,有助于消除脾虛水腫,能讓皮膚更光亮,而現在常被用在中藥美白面膜的藥材白芷和白芨拿來吃,也有很好的美白效果。因為入肺、脾、胃經的白芷為祛風湯化導藥,可緩解皮膚濕氣,有助排膿、解毒,而白芨能補肺,主要作用能逐瘀及生新,有助皮膚修複及清除黑色素,不隻适合外用敷臉,内服也能美白。
不隻擦美白、吃美白藥材,也要調整體質
但是可不要以為隻要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦!因為每個人膚色暗沈的狀況不同;有些人是蠟黃,有的人是鐵青色肌膚,有的人很白但皮膚卻斑斑點點,陳潮宗說,中醫認為當皮膚的色澤表現不同,引發的原因就不同,因此必須針對不同原因調理體質,才能真正解決肌膚不能美白的根源。
現在針對女性的氣色問題,消費市場上都指名是“血虛”,所以許多針對女性市場的業者都提供各種四物雞精等補血補養品,陳潮宗表示,影響女性氣色的不隻是“血”,因為人體是由氣、血、陰、陽組合,隻補血而沒有“氣”帶動導引,就算血足也會産生瘀滞,甚至引起青春痘、流鼻血及痔瘡發作。而人體的氣、血、陰、陽的循環,和機油路、水路不同一樣,必須針對個人環結不通問題加以處理。
臉色慘白是血虛
如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,大多屬于血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸,而且自己觀察舌頭的話,會發現舌質會比較淡、白,而且舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顔色比較淡、稀,有這種情況可以從補血下手,市場上很容易買到的四物産品就很有幫助,不過注意裡面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血并讓血産生熱能,血行比較有力,同時也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣,而常見的小吃像是紅燒鳗等的效果也不錯。
黯沈是腎氣不足
如果是因為膚色黯沈而不夠白,通常都屬于腎氣不足引起,導緻陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。
腎氣不足,通常是因為太過疲累所緻,因為中醫認為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補腎,如果後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,至于淮山;也就是由山藥制成的中藥材則可補腎又健脾,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆,而陳皮也是不錯的理氣藥材。
臉色鐵青屬于宮寒型
臉色鐵青的人膚色其實算白,但是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看,但可别急着補血改善膚色,因為這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經,必須溫經散寒,改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等,簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水,而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用,改善好氣色。
皮膚粗糙是陰血不足
皮膚如果粗糙,臉色就會不均勻而斑斑點點,這類型通常是因為陰血不足,内有燥火引發的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清内熱做起。
引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙龈浮腫,精神常有焦慮及便秘、口幹及眼睛酸澀,最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清内熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。
食補美容除黑斑
據科學研究發現,松果體素有褪除黑斑的神奇功效,故又稱“褪黑激素”。它進入血循環後,發揮其固有功能,從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑激素。
維生素褪除色素養顔美膚的效果也比較顯着,如維生素A、維生素E能抗神經細胞老化,破壞自由基活性,促進血液循環,調節激素分泌,抑制皮膚衰老,使皮膚白淨光滑細膩;維生素C也是一種抗氧化劑,可抑制氧化,阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。
水果,有助皮膚美容。這是因為,人到25~30歲以後,體内超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低,活性氧增加,這既破壞了皮膚中的膠原纖維,導緻皺紋出現,又有損皮膚的保濕因子--透明質酸酶,造成皮膚粗糙、幹裂,并出現褐色斑。如果能合理飲食調節,常從富含果膠的水果中攝取充足的胡蘿蔔素,就會使體内 SOD增加,皺紋、色斑、色素沉着就不會出現或延緩出現。如果孕婦為防止或已出現類似粉刺的黑斑時,可提前多攝入含硒、鎂等微量元素的食物。如黑芝麻、麥芽、蝦、動物腎、肝等含有較高的硒。
鎂主要來源于含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅果類、海産品等也是鎂的良好來源。每天喝點綠茶,亦可起到良好美容作用。
中醫美白祛斑藥膳
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方可以祛除?
一、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
1.薏仁淘洗幹淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起焖煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、西芹牛肉羹——美白祛斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水澱粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各适量。
1.将西芹洗淨,切成細丁狀待用。
2.鍋内上火,加入豬油,鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水澱粉後攪勻,最後淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆内即可。
藥膳功效:美白去斑。
三、橘子山楂粥——祛斑養顔
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
1.橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。
2.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。
3.鍋内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
藥膳功效:美容護膚,去斑養顔。
民間美白偏方
流傳于民間的小秘方、小偏方很多,而它們又都擁有着幾代人的經驗積累。美白方法也是如此,今天,讓我們一起來彙總一下吧!
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,将化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水将臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。
2、蘆荟美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆荟葉去刺洗幹淨,然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做調稀稠)。将蘆荟、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、适量面粉調成糊,以不往下流淌為準。把臉洗幹淨,将調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。
菊花美顔
菊花内含有豐富的香精油、菊色素,可有效抑制皮膚黑色素的産生,柔化表皮細胞。
方法一:可将菊花制成花粥内服;
方法二:可搗爛與蛋清拌勻敷面,能美白肌膚。
方法三:将菊花瓣裝入瓶内,注入醫用酒精後密封,1月後,以2倍的冷開水稀釋,對皮膚有美白作用,尤其對油性皮膚效果更佳。
土豆美白面膜
土豆中含有豐富的維生素,可以促進皮膚細胞生長,保持皮膚光澤,漂白皮下黑色素,不僅可以美白嫩膚,而且可以減退夏日曬斑。
1、土豆洗淨并去皮切塊,放進榨汁器中榨汁。
2、在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶,并拌入面粉,制成糊狀,即可作為面膜使用。
3、敷于臉上,20分鐘後洗淨。
按摩穴位讓你更亮白
減褪曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒,做五次。
去汗斑指壓法
以下動作重複10次為一日療程。
1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。
2.再用食指及無名指按眼肚位。
3.然後把手指轉向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。
4.最後再輕按眉尾至太陽穴位置。
減褪天生深膚色指壓法
1.用手掌或海綿沿小腿外側打圈,左右腳重複交替做,用力一點效果更好。
2.在距離腳踝内側7厘米位置,用大拇指按壓5秒。以上動作各重複6次。
去斑點指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點,按三秒停一秒。左右手交替做,重複6次。
結語:你對以上小編講的美白方法,是不是也認同其中的一兩點呢?對于MM來說,白皙的肌膚可是非常重要的,我們除了要外敷也在學會内調美白哦。日常生活中要做到,一個星期敷兩次中藥美白面膜。
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