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糖尿病人水果能不能吃

健康更新时间:2024-08-11 16:18:29

糖尿病人水果能不能吃（糖尿病病人可以吃水果條件）1

糖尿病病人在一定條件下是可以吃水果的，要符合以下幾點：

一、在血糖控制相對穩定的情況下，可以補充水果。也就是血糖控制在餐後血糖小于10.0mmol/L和血糖小于7.0mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%

二、選擇升糖指數低的水果，如草莓、葡萄、櫻桃、蘋果等。

三、吃水果要選擇合适的時間，不建議餐後馬上吃水果，因為剛吃完飯，馬上水果，會導緻血糖進一步升高，最好是在兩餐中間。

四、吃水果不能過量，一般建議糖尿病患者一天可以攝入一個拳頭大小的量，分兩到三次攝入，避免引起血糖較大幅度的波動。

五要将熱量計算在全天總熱量内

六要就餐規律，及時做好血糖監測

可以吃升糖低水果：

包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、菠蘿、草莓、櫻桃等，但不宜吃含糖量較高的水果，如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

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