對夫婦懷孕了。孕婦的肚子，用手指心符号

　　懷孕1周寶寶身長0mm寶寶體重0g 懷孕1周

　　今天，媽媽的經期基本結束了，身體開始為下周末的排卵做準備。這個時期仍屬于備孕期，要經常鍛煉，讓身體保持處于最佳狀态，減少身體内的毒素，減少壓力，這樣可以提高受孕的幾率，還可以調節精力和血糖水平，保證孕育質量。

　　準媽媽變化

　　這周，你的月經結束了，可能會排出成熟的卵子。一旦和精子相遇，你就成為準媽媽了。備孕和孕早期準媽媽可以補充葉酸，能預防多種新生兒出生缺陷。

　　每日任務

　　精心裝扮你的小“窩” 溫馨的居室，和諧輕快的氛圍，輕松平和的心态，會大大提升受孕幾率，讓整個妊娠過程更加順利。因此，現在就開始動手吧，為自己、為寶寶提供一個舒适溫暖的“窩”，在一個溫馨而美好的環境中迎接寶寶的到來。色彩 色彩會對人的心理産生明顯的暗示作用。可以選擇你喜愛的顔色來裝飾居室，讓自己心情更加舒暢。 藝術品 如果覺得房間的布置比較單調，不妨用點藝術品來加以裝點。如果居室小，東西多，使人感到擁擠和緊張，不妨用優美宜人的風景圖片、油畫來開闊人的視野，幫助你忘記緊張和疲勞，解除憂慮和煩惱。 綠植 可以用小生命給準媽媽的居室生活帶來生機，比如說陽台上種植花草、飼養魚蟲，使居室充滿活力。 光線 将玻璃窗擦洗幹淨，增加照明度。 溫度 冬季的住房更要解決保溫問題，具體做法是增設取暖設備，維修好房屋等。 物品位置 經常使用的物品要放在你站立時就能夠方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。 不要裝修 在準備懷孕之前，居室最好不要裝修。如果裝修了，最好在裝修3～6個月後再入住，否則易引起流産或胎兒發育畸形。

　　懷孕2周寶寶身長0mm寶寶體重0g 懷孕2周

　　卵子與精子結合受精，可以有2種情況：如果卵子與帶X染色體的精子結合，産生XX型受精卵，則發育成女寶；如果卵子與帶Y染色體的精子結合，産生XY型受精卵，則發育成男寶。但最終與哪種類型精子結合是随機的。

　　準媽媽變化

　　準媽媽自身還沒有感覺，但體内卻在進行着一場變革。在懷孕十個月之内，你腹中的胎兒，從重量不到1毫克，直徑僅為135—140微米的受精卵，會變為重量3000克以上，長約50厘米的胎兒，将增長10億倍！

　　每日任務

　　換掉你的“美麗裝備”

　　這周對于你來說，是非常關鍵的一周，為了能夠順利地懷上寶寶，很多細節你不得不注意。如果之前高跟鞋、緊身衣、緊身褲是你的最愛，現在你就需要暫時換下這些美麗的“裝備”了，因為這些“裝備”可能會增加受孕的困難。長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，增加骨盆位移、子宮位前傾的出現概率，減少受孕概率。 過緊的衣褲會對子宮及輸卵管的四周産生極大壓力，引起血液循環不暢。由于女性的生理特征，穿過緊的内褲，容易使肛門、陰道分泌物中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統感染。 對于積極備孕的你來說，穿着要以舒适、安全、健康為宜，寬松的衣服，舒适的平底鞋會是更好的選擇哦。

　　懷孕3周寶寶身長0mm寶寶體重0g 懷孕3周

　　媽媽在排卵後，空的卵泡發育成黃體，這個小小的充滿積液的囊變成越來越多的脈管組織、血管，并開始産生黃體酮。一旦我找好了自己“安家”的地方，也就意味着受精卵着床，從這一刻起，媽媽的孕期就正式開始啦。

　　準媽媽變化

　　現在你的體内正在經曆着巨變，計劃懷孕的準媽媽有可能意識到自己懷孕了。孕早期，你需要繼續補充葉酸及身體所需的多種微量元素。

　　每日任務

　　算一算你的體重指數 合理的體重不僅有利于你順利受孕，在孕前保持合理的體重，也有利于孕期胎寶寶成長和産後身體的恢複。要想知道自己體重是否合理，就必須了解體重指數，因為體重指數是衡量體重的科學标準之一。但是，在懷孕以後，就不适合用體重指數來衡量你的體重啦。體重指數計算公式： 體重指數（BMI）=體重（kg）/身高2（m）

　　懷孕4周寶寶身長10mm寶寶體重0g 懷孕4周

　　這周我的主要器官開始生長，心髒也開始跳動啦。經過一周的細胞分裂，我的身體已經迅速發育，但是任然十分微小，媽媽你現在可能會通過身體的一些變化感知我的存在呢，比如疲憊、口渴、乳房刺痛等。

　　準媽媽變化

　　大部分準媽媽仍沒有任何症狀，體重和體型依然沒有改變。子宮質地變軟，大小沒有變化。對于準媽媽來說，停經可能是胎兒來到的第一個信号。如果以往月經規律，現在突然停經，是懷孕的典型症狀。

　　每日任務

　　用照片記錄孕期進程 确定懷孕了之後，現在你就可以以準媽媽自居了。從現在開始，時間每過一周，你的身體就會發生新的變化。用照片記錄下來每一周的自己，然後把照片貼到你們孕期日記裡，詳細記錄了自己整個孕期的圖文并茂的日記，将會是一份留給自己的特别禮物。

　　懷孕5周寶寶身長11mm寶寶體重0.32g 懷孕5周

　　我正在不斷伸長長大，頭尾可以辨認了。神經系統開始發育，腦與脊髓開始形成，肌肉與骨骼也開始發育。我的心壁正在形成，心髒即将開始跳動啦。

　　準媽媽變化

　　在本周，你的妊娠反應明顯起來，胸部感到脹痛，乳房增大變軟，乳暈有小結節，突出且顔色變深。你時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。有惡心的感覺，随時會嘔吐。你的身材依然沒什麼變化，體重甚至還會減輕，這都是正常的。

　　每日任務

　　你需要買一件防輻射服 如果你的工作環境存在輻射，可以考慮為自己買一件防輻射服。關于款式，就看你的個人喜好啦。建議買碼數稍微大的，這樣對自己和寶寶都好點。準媽媽要買一件耐髒的防輻射服，藏青是一個不錯的選擇。怎樣測試防護效果？

　　1、将手機嚴密包住後絕大部分手機信号有衰減；

　　2、将衣服遮在電腦屏幕，将手機放置于電腦顯示器旁，撥打該手機時電腦顯示屏抖動明顯減弱；

　　3、取一小塊防輻射産品配送的布料，點燃後檢查未燒化的部分，可見成網狀的防輻射金屬絲纖維；

　　4、把手機放在音響旁邊，有電話來時，音響會發出雜音的，把衣服包住手機，再撥打電話，雜音會明顯減弱。

　　5、用萬用表或感應筆去測量防輻射織物是否有導電現象，有則表示有金屬纖維存在，具有防輻射功能。

　　懷孕6周寶寶身長12.5mm寶寶體重0.42g 懷孕6周

　　我從頭到臀部有4毫米長了，隻有一個藍莓大小。我的心髒開始了快速的發育，并形成血液循環。我的心跳已經更容易通過超聲波檢查聽到，在這個階段，心髒管沿着我長度傳送血液，還沒有血液從我的循環系統傳送至胎盤。

　　準媽媽變化

　　胎寶寶現在還很小，并不需要大量熱量，但他需要足夠營養供給細胞分裂。這個時候，為了滿足你和胎寶寶一天所需的營養素，你可以每天喝2杯含優質蛋白、DHA、鈣、葉酸等多種營養元素、且低脂肪的孕婦奶粉。

　　每日任務

　　每周一照提醒你，身材要保持 這一周，你可能還完全不用擔心身材的問題。因為糟糕的早孕反應，你的體重可能比孕前還會有所下降。而此時也絕對不是一個可以減肥的時侯。但是，每周一次的拍照記錄，仍然可以提醒你自己身上所發生的細小變化。在未來的孕程中，均速而合理的增長體重，不僅有利于你和胎寶寶的健康，而且可以防止體重增長過快，預防妊娠紋的出現。因此，一定一定要記得讓老公為你拍孕照哦。

　　懷孕7周寶寶身長15.9mm寶寶體重0.75g 懷孕7周

　　這周我可是有飛速的變化：我現在有一個草莓大小，我的心髒、四肢和面部各個器官都在迅速發育中。我的眼睛繼續發育，在20周左右才會完全形成，鼻孔開始呈現為兩個淺淺的痕迹。

　　準媽媽變化

　　現在，你可能開始出現孕吐反應了。其實孕吐是可以緩解的。科學研究證明，維生素B族是能有效緩解和預防孕吐的元素。另外分散注意力也可以适當緩解孕吐，很多人上班的時候忙忙碌碌，基本不會吐，一回家就開始狂吐不止，其實，上班是因為有事情轉移了孕媽媽的注意力，所以，别把注意力總放在懷孕。

　　每日任務

　　備好這些孕期營養劑 孕早期，你可以去醫院做一個生化檢查，及時發現自己是否存在營養不良的問題，然後有針對性地調整膳食并吃補充劑。葉酸 準媽媽很難通過飲食來攝取足量的葉酸，需要服用葉酸補充劑。神經管缺損症和缺乏葉酸有關，産科醫生們建議1天攝取0.4mg。雙胞胎或巨大兒要增加攝取量。 鐵 一般準媽媽1天所需要的鐵在30~60mg。初期補鐵會引起惡心、嘔吐、腸胃障礙加重。需要從懷孕中期開始服用。 鈣 通過飲食能充分攝取，但萬一準媽媽血液含鐵量偏低，骨頭裡儲存的鈣就會被胎寶寶奪去，骨密度會急劇降低。懷孕期間不建議補鈣，需要向醫生咨詢後慎重服用。 準媽媽專用維生素 這種維生素合理搭配了準媽媽所需要的葉酸、鐵等各種維生素和礦物質，最好從計劃懷孕開始到分娩後的哺乳期為止堅持服用。這種維生素在畸形兒預防方面也有效。

　　懷孕8周寶寶身長22.4mm寶寶體重0.91g 懷孕8周

　　媽媽，現在我和一個青橄榄差不多大小啦。看起來似乎是睜着眼睛的，因為眼睑才剛剛形成，還未對合。這階段，我的頭部仍然顯得比較大，腦内部的結構可以看見，由于腦組織快速生長，造成前額明顯突出。我頭部前屈，下颌是壓在胸壁上哒。

　　準媽媽變化

　　随着胎兒的成長，準媽媽的子宮已經有拳頭大了，壓迫膀胱造成尿頻。陰道分泌物增加，容易便秘和腹瀉。乳房更加脹大，乳暈和乳頭顔色更暗。但身材變化不大，此時期是胎寶寶器官組織的分化期，還不是您長肉增重的時候。

　　每日任務

　　為自己備好健康的零食 如果你的辦公桌、手提袋或者車裡有一包健康的零食，可以幫助你随時應對饑餓、補充體力，也可以有效減輕因空腹而帶來的胃部燒灼感。如果你孕吐較嚴重，白天或者起床前吃的一點全麥餅幹之類的零食，也有助于緩解惡心的症狀。懷孕期間的零食原則

　　1、三餐之外，肚子餓了可以随時吃點兒小零食，但不宜過量。因為很多零食的能量密度都很高，小小的一點兒也不比一碗飯的能量少。

　　2、少選用過鹹的零食。因為正餐中的鹽已經夠多，再吃鹹的食物，會口幹唇燥，也會增加患妊娠水腫和妊娠高血壓的風險。

　　3、少吃易上火的熱性食物，如炒貨或桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。

　　4、多吃堅果。堅果中含有較豐富的不飽和脂舫酸，有利于胎寶寶的大腦及神經系統發育。 5、餅幹類的點心可以在饑餓時吃，但不宜過多，不宜選又甜又油的糕點或曲奇，攝入量要算入主食的量。

　　懷孕9周寶寶身長25.8mm寶寶體重2.27g 懷孕9周

　　我已經像一個西梅脯般大小，我的外生殖器已經出現了，不過，到現在為止還不能看出性别。媽媽不要心急，因為這在懷孕一開始就已經确定了，就把這個作為孕期最大的一個懸念，等到見面的那一刻再隆重揭曉吧。

　　準媽媽變化

　　你的體重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒内含有白色的潤滑劑，為母乳喂養做準備。受孕激素的影響，這個階段你的情緒變化會很劇烈，你要調整心緒，讓自己有一個愉快的孕期。

　　每日任務

　　向醫生咨詢藥物問題 通常情況下，為了腹中寶寶的健康，準媽媽都是不會服用藥物的。但有的時候孕媽媽實在是病情比較嚴重，不得不服用藥物。這時候，就需要咨詢醫生，做到安全用藥。其實很多藥，甚至是某些非處方藥，在孕期服用都不安全。不過，如果你有慢性病，正在服用某種藥物，也不要一下子停用，一定要先咨詢醫生，把你服用的所有藥物（不管是西藥中藥還是維生素、補充劑等）告訴他，讓醫生評判哪些安全，哪些不安全。

　　懷孕10周寶寶身長67mm寶寶體重8.5g 懷孕10周

　　本周，我的發育速度迅猛，我現在已有一個成熟的青檸般大小了。為了趕上我生長的步伐，胎盤的效率也大大提高了，以滿足我發育的需求。我的臍帶被擠入到臍帶底部，但在第11~12周時會重新回到腹腔，同時發生旋轉。

　　準媽媽變化

　　懷孕期間，由于内分泌的變化，孕媽媽面部易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比懷孕前憔悴。但這隻是一段時間的變化，不要用化妝品掩蓋修飾。化妝品可引起過敏，有些對胎兒有緻畸作用。

　　每日任務

　　每天喝足夠的水 懷孕以後，由于體内産生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同時需要更多的水，你會經常感到口渴。無論到哪，都要随身帶上一瓶水，保持體内水分充足。但是作為準媽媽，補水也是有講究的哦。準媽媽要補充多少水？ 孕媽喝水的量以每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，并保持皮膚健康。如果喝水的量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎寶寶的新陳代謝不利，對準媽媽的皮膚護理和養顔也不利；相反，如果水份攝取過多，會加重腎髒負擔，多餘的水份就會貯留體内，引起水腫。 補水的方法 如果你的生活規律，可以按照下面的方案喝水：早上起床後飲用一杯水，上午10時左右一杯，午餐後1小時補充一杯，下午4時一杯，晚餐後1小時補充一杯，睡前再來一杯。這樣你每天的都不會發生缺水。 同時，飲水量還要根據自己活動量的大小、體重、季節、地理環境的變化等多種因素來酌情增減。

　　懷孕11周寶寶身長93mm寶寶體重19.4g 懷孕11周

　　過完這周，我的大小已經等同于一個西梅，我就算度過了發育的敏感期，患先天性畸形的風險大大降低，流産的風險小了許多。并且，我的骨骼細胞發育加快，逐漸出現鈣鹽的沉積，骨骼變硬，我正在變得越來越強壯。

　　準媽媽變化

　　準媽媽要減少繁重的體力勞動，如果要做家務活或上班，盡可能坐着進行，因為正常姿勢主要靠韌帶支持，懷孕期間，腹部重量日增，單靠韌帶支持不夠，還要靠部分肌肉的幫助，坐下可緩和韌帶與肌肉所受的壓力，減少準媽媽常患的腰背痛。

　　每日任務

　　每天睡前和寶寶說說話 這是你開始與胎寶寶建立感情的好方法。如果你感覺跟胎寶寶談話有點怪異的話，那麼你可以給他描述一下你手頭正在做的事情，給他讀一本書、雜志或報紙，或者跟寶寶分享你對他的期望。這也是為寶寶出生後做準備，因為跟寶寶談話是促進寶寶語言能力發育的最好方法之一。

　　懷孕12周寶寶身長107mm寶寶體重31g 懷孕12周

　　現在，我的腸子也生長得很快，在此前有一部分腸子進入臍帶裡，這一周結束時，這段腸子開始要往腹腔裡轉移了。我的肝髒開始分泌膽汁，胰腺開始産生胰島素，腎髒開始向膀胱分泌尿液，我已經可以尿尿了。

　　準媽媽變化

　　本周，你已進入平穩的孕中期，痛苦的孕吐漸漸消失，胃口大開。懷孕後，有很多孕媽媽出現便秘的情況，往往因進食過于精細，因此要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。

　　懷孕13周寶寶身長119mm寶寶體重45g 懷孕13周

　　我的腎開始向膀胱分泌尿液，我每天練習吞咽，通過吞咽将羊水喝進去，再通過尿尿排出來。媽媽不用驚訝，也不要覺得惡心，因為羊膜内是無菌環境，我的胎尿也是無菌的，廢物都通過臍帶由媽媽代為排洩掉了。

　　準媽媽變化

　　盡管現在離分娩的時間還很久，但是你的乳頭已經可以擠出一些乳汁。陰道分泌的“白帶”開始增多，孕早期的疲勞、惡心以及尿頻都已經減少。體内的雌激素增加使你頭發烏黑發亮，很少有頭屑，現在是一生中難得的好發質。

　　每日任務

　　皮膚不太好，飾品來搭救 孕期因為身體原因，你的皮膚都可能會不如孕前那樣好，有可能還會出現妊娠斑，又不能使用化妝品，想要拍出美美的靓照，真是得想個好方法才行。加點新鮮的拍照小裝備吧！可愛的大框眼睛；瞬間減齡的蝴蝶結；旅行style的帽子……都是不錯的選擇。怎麼樣？配上裝備的樣子是不是萌多了？快來一組幸福甜蜜、創意十足、高大上滴孕照十連拍吧。

　　懷孕14周寶寶身長125mm寶寶體重63g 懷孕14周

　　到本周結束，我的發育到相當于一個橙子大小。我的肝髒開始分泌膽汁，脾髒也開始參與紅細胞的制造了。我的中樞神經系統的進入了發育的關鍵期，神經細胞數量不斷增加，大腦和脊髓都已經具有了基本結構。

　　準媽媽變化

　　此時準媽媽的子宮長大，肚臍下會有明顯的凸痕，你可以在肚臍下7～10厘米處摸到子宮。雖然荷爾蒙急劇上升的狀态已減緩，但你仍會感到脆弱、敏感和易怒。心肺功能負荷增加，心率增速，呼吸加快加深也會加重焦慮。

　　每日任務

　　利用小睡補充體力 如果你因為疲倦不能整天都集中注意力，那就小睡15分鐘讓自己恢複體力。如果你在辦公室上班，盡量找一個單獨的地方來休息，比如關上辦公室的房門、使用會議室或者坐在自己的車裡等。你可以用手機的鬧鐘來叫醒自己。

　　懷孕15周寶寶身長132mm寶寶體重92g 懷孕15周

　　我蜷起身子的時候更像一個鳄梨，但我迫不及待地想要練成修長的脖子，我每天努力地生長，我的頸脖進一步伸長，因為骨骼的硬度增加，我的頭可以仰得更高，下巴也離胸壁更遠了一點，身材和姿态越來越美了呢。

　　準媽媽變化

　　你現在的體重可能已經增加了2000~4500克，子宮約250克，羊水約250毫升。血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的支撐系統以及變大的胸部使你的體重大大增加。這個階段胎寶寶發育迅速，你應注意避免出現貧血。

　　每日任務

　　和老公來一次甜蜜的“愛愛” 進入孕中期以後，胎寶寶的情況已經比較穩定了，如果醫生沒有特别囑咐，現在就可以考慮“解禁”，和老公來一次甜蜜的性生活。隻是，孕期的性生活與孕前不同，還是有一些事項需要你和老公特别注意的：

　　1、開始前和老公一起來個鴛鴦浴，保證身體的清潔。

　　2、采用不會壓迫到你腹部的性愛姿勢。

　　3、囑咐老公動作輕柔不粗暴，不宜過深，頻率不宜太快，時間以不超過十分鐘為度。

　　4、在愛愛過後，你要立即排尿并洗淨外陰部，以防引起上行性泌尿系統感染和宮腔内感染。

　　5、在愛愛過程中，你如果感到腹部腫脹或疼痛，要讓老公先停下來，休息一會兒，等腫脹感消失後再繼續。

　　6、如果一種姿勢讓你感覺不舒服，應更換體位。

　　懷孕16周寶寶身長165mm寶寶體重128g 懷孕16周

　　我的大小相當于一個紫皮洋蔥頭，我的性器官已足夠成熟，如果我是男寶，小JJ已經清晰可見；如果是女寶，陰道、子宮、輸卵管也已經各就各位。無論是小公主還是小王子，我都是媽媽最最愛的寶寶！

　　準媽媽變化

　　你的小腹更加突出，必須穿上孕婦裝才會覺得舒适。你的體重最少長了4斤，乳房更加敏感、柔軟。你可能會感到腹部一側有輕微觸痛，因為子宮在迅速的增長。如果你感覺到了有小魚在腹中遊動，這正是令人欣喜的胎動。

　　每日任務

　　安排一次旅行 這是孕媽媽最适宜出遊的時期，大多數的孕媽媽妊娠反應消失，胃口大增。肚子有小小的隆起，讓人感覺到小生命的存在，正懷着美好的期待心情。流産和早産的概率比較低，身體狀況比較平穩。怎麼樣，你準備好了嗎？一起和家人去旅行吧！

　　懷孕17周寶寶身長212mm寶寶體重145g 懷孕17周

　　現在我約有一個中等紅薯相等長度，我練就了一個重要的本領：吮吸和吞咽，為第一次從媽媽的乳房吸出乳汁做準備。我現在的心率靠大腦控制，不再有自發搏動，每分鐘140~150次，是媽媽心率的兩倍。

　　準媽媽變化

　　現在，你感覺沒那麼累了，精力逐漸恢複，但可能開始受到痔瘡的困擾，因為胎兒一天天長大，壓迫了直腸。你的腿、尾骨和肌肉會有些疼痛。當你坐着或躺着，起身太快會感到眩暈，還可能出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血。

　　每日任務

　　讓老公開始講故事吧 從孕17~20周，胎寶寶的聽力形成，孕中期是給胎寶寶進行胎教的最佳時期。這個階段胎寶寶最喜歡聽中低頻調的聲音，爸爸的說話聲正好适當，如果夫妻每天能堅持與子宮内的胎寶寶講話，能夠喚起胎寶寶的熱情，幫助胎兒智力的發育。

　　懷孕18周寶寶身長228mm寶寶體重178g 懷孕18周

　　此時芒果一樣小的我，已經能夠感受到外界的聲音喽，媽媽對我我說話溫柔點吧。我的耳骨完全形成了，并且與爸爸媽媽的耳朵位置一緻，還俏皮地支棱起來。另外，我的腦部加工來自耳部信号的那部分也形成了。

　　準媽媽變化

　　你已度過了流産的高發期，寶寶發育畸形的危險已大大降低。你的子宮逐漸增大、腹部隆起。你的體重增加了3~7千克左右。上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現暗色斑塊。你需要做一些防護工作，避免陽光的暴曬。

　　每日任務

　　對寶寶進行撫摸胎教 胎寶寶這周骨骼和肌肉發育的較結實，四肢活動增強，正是進行撫摸胎教的好時機。撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，并通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。胎教的姿勢 準媽媽應該仰卧在床上，然後頭部不要墊的太高，要讓全身心的放松，保持情緒穩定，然後将雙手放在腹部。也可以采取傷身墊高，半仰卧的姿勢。 胎教的方法 雙手由上到下，由左至右，慢慢的，輕柔的進行撫摸胎兒。最好是在心裡想着，你正在撫摸着已經出生的寶寶，你們非常的幸福。在撫摸的時候要對着胎寶寶說話。胎寶寶雖然不知道你說的是什麼意思，但是這樣可以讓孕婦的心情變好。這樣，對于胎寶寶來說是很好的。 此外，胎寶寶會很喜歡爸爸的聲音以及撫摸，爸爸應該也參與到撫摸胎教中，可以經常隔着肚皮和寶寶說話，撫摸寶寶。讓胎寶寶感受到爸爸與媽媽的愛，可以促進他們的發育。

　　懷孕19周寶寶身長243mm寶寶體重231g 懷孕19周

　　現在我的身長已經和一根香蕉差不多，我開始快速地發育，就算是看起來我已經成為了一個完整的小人兒，但是我身體内部還有許多功能性器官需要形成，比如此時我的肺部尚未形成，所以還不能脫離媽媽生活。

　　準媽媽變化

　　從現在開始你的宮底每周約升高1厘米，到本周末，子宮底正平肚臍，宮高約16~20厘米，羊水約400毫升。整個子宮如成年人頭部般大小。由于子宮日漸增大而擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

　　每日任務

　　用自拍和朋友分享你的近況

　　如果你從孕中期就已經不上班了，剩下的孕期時光将會變得更加漫長。特别是留家待産的孕媽咪，雖說停工待産也有許多事情可以打發無聊，譬如針織、插花、閱讀等等，但如此自娛自樂不免了無生趣，總感覺自己與世隔絕了，與外界缺少溝通交流。但如果偶爾來張自拍照，發布到朋友圈，不僅能夠讓好友知道你的近況，還能架起一個相互交流的橋梁，瞬間就能把待産的生活變得開朗和熱鬧起來。

　　懷孕20周寶寶身長259mm寶寶體重286g 懷孕20周

　　此時的我有一顆石榴般大小，我的活動幅度不斷增大，所以在我頻繁的伸腿或者四處探索的時候是會碰到子宮壁的。當然我還有很多活動是在相對“空曠”的空間中進行的，所以很多訊息媽媽是感受不到的。

　　準媽媽變化

　　準媽媽的體重增加了4～6公斤。已經分不出哪裡是腰哪裡是肚子。準媽媽經常覺得呼吸急促，因為日益增大的子宮壓迫了準媽媽的肺部。由于孕激素的作用，你的手指，腳趾和全身關節韌帶變得松弛，行動有點遲緩和笨重。

　　每日任務

　　和老公商量寶寶出生後的事 寶寶出生後，你是不是要母乳喂養？給不給寶寶擺滿月酒？産假滿了之後是回去上班，還是在家帶孩子？如果想請家裡老人幫忙帶孩子，是請姥姥還是請奶奶？就算你認為自己和你老公對這些問題的看法是一緻的，也要再清楚地再确認一遍，以免有意見不一緻的地方，好及早商量并達成一緻，不要把一些不确定的事宜留到寶寶出生以後，到時侯可能會因為要處理的事情太多而手忙腳亂。

　　懷孕21周寶寶身長274mm寶寶體重343g 懷孕21周

　　目前，木瓜般大小的我，我的手指甲、嘴唇幾乎完全長好了，如果我是個女寶寶，我的陰道已經形成，卵巢也開始從腹部下降到盆腔中了。同時，我還在為了出生後正常呼吸，每天努力練習用胸部做呼吸運動哦。

　　準媽媽變化

　　你的體重以每周250克的速度迅速增長，子宮日益增高，壓迫肺部。妊娠激素的分泌導緻手指、腳趾和關節變得松弛。你的肚臍開始變平，很快會凸出來。你的皮膚上可能會出現蛛形血管瘤，出現在臉、脖子、胸和胳膊上。

　　每日任務

　　警惕你臉上的水腫 輕微水腫是正常的，但如果你在手上或臉上發現了嚴重的或者突然的浮腫，請務必去醫院，或者電話咨詢醫生，這可能是“先兆子痫”的征兆，而先兆子痫對孕媽媽來說是比較危險的，需要慎重對待。為了緩解水腫，平時你應注意不要長時間站着或久坐；休息時，将水腫的雙腿擡高1小時；穿着要寬松一點，睡覺時避免仰躺睡姿，可以用枕頭将腿墊高。不要忘記每周為自己的體重健康做一個評測哦~

　　懷孕22周寶寶身長283mm寶寶體重438g 懷孕22周

　　我現在是佛手瓜的大小。我正在通過臍帶吸收大量的營養物質，從而滿足自己的生理需求。我正在制造一種黑黑的、粘糊糊的物質，那就是胎糞。胎糞會留在我的腸道内，促進我的腸道蠕動，出生的幾小時内，胎糞會被排出去。

　　準媽媽變化

　　準媽媽每周增重250克左右，子宮已到臍上約3.8厘米的位置，宮高約23厘米，成了真正的大肚婆。 你因此開始疼痛，曾經在孕早期出現的胃灼熱，現在又來困擾你了。每餐不要吃的過飽，少食多餐會令你舒服一些。

　　每日任務

　　了解拍孕照的注意事項 拍攝孕期寫真是一件很有紀念意義的事情，準媽媽拍照前應注意以下五點：

　　1、拍孕味寫真，最好選擇孕期7~8個月左右的時候，因為那時候肚子已經很大了，照出來的效果會好些，而且身體和精神狀态都比較好。

　　2、拍照的前一天晚上，不要喝太多水，睡覺不要太晚，以免第二天容易勞累。

　　3、拍照時最好帶一套自己平時穿的孕婦裝，拍出的感覺比較生活。

　　4、一定量力而為，如果體力不支，就不要換太多套衣服，搞得自己很疲倦。

　　5、雖說孕期最好不要化妝，但如果去拍寫真不化妝會效果不好，請化妝師給你化淡妝，拍完之後馬上卸妝！

　　懷孕23周寶寶身長292mm寶寶體重519g 懷孕23周

　　現在的我像一顆西柚，皮膚也像西柚一樣布滿了褶皺，雖然這些褶皺讓我看起來抽巴兒得很，但褶皺也是有用處的，它們給皮下脂肪的生長留出空間，這樣才能夠長成摸起來光滑的、嫩嫩的皮膚哦。

　　準媽媽變化

　　由于子宮增大、加重，你的體态會發生變化：脊椎向後仰、身體重心前移。有些準媽媽會感到腰部和背部容易疲勞，甚至腰酸背疼。有時還會感覺眼睛發幹，畏光，這些都是正常的現象，不必擔心。如果經常頭暈，要告訴醫生。

　　每日任務

　　準媽媽的膳食表 1、谷類：每日400-500克；

　　2、鮮牛奶：每日250-500毫升，提供優質蛋白質、鈣、維生素；

　　3、蛋類：每日1-2個，提供優質蛋白質、礦物質、維生素；

　　4、肉、禽、魚類：每日50-150克，可交替食用，孕後期可增至150-200克，提供優質蛋白質、礦物質、維生素；

　　5、豆類及豆制品：每日50-100克，提供植物性優質蛋白質、礦物質；

　　6、新鮮蔬菜：每日400-500克，提供礦物質、維生素和膳食纖維，其中應有一半以上綠色或黃綠色菜；

　　7、新鮮水果：每日100-150克，提供礦物質、維生素和膳食纖維；

　　8、烹調用油：每日15-20克。

　　懷孕24周寶寶身長308mm寶寶體重610g 懷孕24周

　　現在，我像一個小小哈密瓜，我的聽覺能力已經發育的差不多啦，我能夠聽到外界一些比較大的噪音，比如吸塵器的轟隆隆的聲音，裝修時電鑽的聲音，些聲音都會令我躁動不安。所以，都說母子同心是真真兒的呢！

　　準媽媽變化

　　由于激素變化，你的頭發變得更濃密、更有光澤。你會發現臉上的妊娠斑明顯起來，身上的體毛會更粗、更黑了，發現自己沒有以前那麼儀态萬方了。除非醫生有其他建議，否則你還可以繼續鍛煉，但要遵循安全規則。

　　每日任務

　　B超檢查的意義 準媽媽們做B超可以借此觀察妊娠部位是否正常(排除宮外孕)，在孕13周後，B超可以清晰地顯示出胎兒的内髒器官和四肢骨骼。醫生還可以通過測量所得到的數據，估計胎兒發育情況，确定胎位及胎盤位置，評估胎盤功能，選擇分娩方式。對于異位妊娠的準媽媽來說，B超有輔助診斷意義。 對于子宮異常增大的準媽媽來說，B超可以确定羊水過多還是多胎妊娠，觀察胎兒有無畸形。若懷疑有染色體異常的遺傳病胎兒，可以在B超下抽取少量絨毛組織、宮内臍血或羊水，再進一步作遺傳學檢查。 準媽媽們要注意，B超是在醫生的指導下做的，過多的做B超也會引起不良後果。

　　懷孕25周寶寶身長325mm寶寶體重689g 懷孕25周

　　現在，我有一顆花菜菜的大小，我已經開始長頭發啦！雖然最初隻是幾根軟軟的小毛發，看上去毫不起眼，但它們可全部都在以火箭速度生長哦。愛美的我為了在第一次見到媽媽時就能展示一頭漂亮的頭發十分努力呢！

　　準媽媽變化

　　本周準媽媽宮高大約在臍上6厘米，體重應該已經增加了10千克。身體重心移到了腹部下方，準媽媽可能會出現腰酸腹痛、腿發麻、坐下不靈活，由于水鈉潴留而使手腳和周身有些發脹等狀況。别太擔心，寶寶出生後就好了。

　　每日任務

　　和同城孕媽交流 孕期應盡量保持心情舒适，可以和同孕産期的媽媽交流溝通，互相幫助。

　　懷孕26周寶寶身長338mm寶寶體重805g 懷孕26周

　　我最近的肉肉越來越多啦！我不再是以前那個皺皺巴巴的小小“老頭兒”了！這些肉肉其實就是脂肪，脂肪不僅可以讓我的皮膚看上去光滑細膩，還能幫助我抵抗外力沖擊，這就是傳說中的“神脂護體”吧！

　　準媽媽變化

　　現在，你的子宮接近了肋緣，子宮約在肚臍上約7厘米處，宮高約27厘米。身體負荷繼續加重，乳房脹痛、後背和腿部的疼痛會更強烈。胎動讓你覺得神奇而有趣，有時腹部像波浪一樣滾動，有時腹部會鼓起一個小包。

　　每日任務

　　看分娩過程的書籍與錄像 傳說女人生孩子的疼痛是最高級别的，因此很多準媽媽十分焦慮，在孕晚期來臨之前，你還有緩沖的時間去了解分娩的過程，在這個時期提前了解對你來說是有好處的，如果你在孕晚期去看那些場面的話會讓你更為緊張，因為你處在臨産期的時候，頻繁的産檢，醫生的忠告，來自身體的訊号都會讓你害怕分娩的疼痛，所以在你還算淡定的時候找一些關于分娩的資料來看吧。小編建議您先了解分娩究竟是什麼，然後看一些相關的書籍（要包含分娩的過程），最後呢你可以上網搜一些關于分娩的過程的錄像來看，在有心理準備的前提下去看那些你即将經曆的事情更好接受些。 準媽媽們不要怕，分娩是女人要經曆的自然過程，它并不是洪水猛獸，而且現在有許多方法能夠幫助産婦們減低分娩的疼痛，加油，你是偉大的媽媽！

　　懷孕27周寶寶身長352mm寶寶體重918g 懷孕27周

　　現在的我像一個調皮的蘿蔔頭，我經常會伸出小舌頭，尤其是在吞咽一大口羊水的時侯，這些羊水不會進入我的肺部，而是進入胃裡。我喜歡把手指伸開放在小臉蛋兒上，不過這個姿勢不會持續很久，因為我很快就會感到累了。

　　準媽媽變化

　　子宮已經到了肚臍上方，快速增長向上擠壓内髒，你會感到胸口憋悶、呼吸困難。因為腹部沉重，如果平躺會讓你感覺喘不過氣，最好側卧。腳面、小腿浮腫現象嚴重，血壓開始增高，靜脈曲張、痔瘡、便秘這些麻煩接踵而至。

　　每日任務

　　你怕長妊娠紋嗎？ 相信很多愛美的準媽媽都害怕自己的肚子上出現一道道寬窄不一的“難看紋路”，那麼妊娠紋究竟是怎麼來的呢？妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。 妊娠紋不僅僅出現在肚子上，也會出現在大腿内外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。一般說來初産婦最為明顯，而且妊娠紋一旦出現基本就不會消失。 雖然有70%-90%的人會長妊娠紋，但是加強産前保養便可以大大減少妊娠紋産生的機率，當然最起碼可以降低妊娠紋的影響。

　　懷孕28周寶寶身長366mm寶寶體重1020g 懷孕28周

　　現在，茄子般大小的我已經不再“頭腦簡單”啦，我的大腦以火箭速度生長着，千千萬萬個神經元正在生成，大腦皮層上深深淺淺大大小小的褶皺也變得越來越多，這就是我的大腦溝回啦，這意味着我越來越聰明反應越來越快了。

　　準媽媽變化

　　你會覺得肚子偶爾一陣陣地發硬發緊，這是假宮縮，是正常現象，注意不要走太遠的路或長時間站立。仰卧時，你可能會感覺到頭暈和心慌，換成側位，這種感覺就會得以緩解。你還可能出現鼻子通氣不暢或鼻出血的情況。

　　每日任務

　　少食多餐，減少主食 此時，由于子宮不斷增大，慢慢頂住胃部，因此準媽媽隻要吃一點就有了飽脹感。你可以少吃多餐，每天吃7、8次都可以。很多準媽媽都有夜間被餓醒的經曆，可以适當喝點粥，吃2片餅幹，喝1杯奶，或者吃2塊豆腐幹、2塊牛肉，漱漱口，再接着睡。小編提示您：孕晚期的準媽媽不要過多攝入糖類，比如不要吃太多的主食，以免胎寶寶過大，影響分娩。 可以多吃一些優質蛋白質，比如魚、蝦類。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。

　　懷孕29周寶寶身長378mm寶寶體重1150g 懷孕29周

　　早些時候，我的樣子和其他寶寶一樣都差不多的，能看到的都是小眼睛、小鼻子、小嘴唇和小耳朵等。但是到了這時，我除了個頭接近一個小南瓜，外貌開始變得越來越個性，有了自己獨一無二的外表。

　　準媽媽變化

　　這周子宮上升到了橫膈膜，你會感到身體越發沉重，肚子像個大西瓜，行動吃力、呼吸困難且胃部不适。催乳素數在上升，你的乳房甚至會開始分泌初乳。肚子上的肌肉已經撐大并且松弛了，所以你躺着時要慢慢地起身。

　　每日任務

　　養成做眼保健操的習慣 “保護視力，眼保健操，現在開始，1、2、3、4……”看到這些熟悉的字眼，你的腦海裡能夠回想起上學年代，每天下午課間的時候學校都會播放的眼保健操廣播嗎？已經畢業多年身為準媽媽的你，多少年沒做過眼保健操了呢？有很多準媽媽都會反應說自己懷孕以後會覺得眼花，視力也不如從前好了，現在的工作大多需要長時間的面對電腦和手機，但是人們對視力的保護意識卻下降了，處于孕期的你視力也會有所改變，所以還是重拾學生時代的好習慣吧，給自己定一個固定的時間，堅持每天做一套眼保健操。

　　懷孕30周寶寶身長390mm寶寶體重1260g 懷孕30周

　　這時候，我如果伸直了能有一根黃瓜那麼長了。我的肺部和消化系統已基本發育完成，身高增長放緩，體重迅速增加。媽媽，現在我的作息時間開始有規律了，你也要有規律哦。

　　準媽媽變化

　　你的子宮約在肚臍上方10厘米處，宮高約30厘米。你會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。呼吸困難，胃部不适。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息，如果有條件的話，最好能在中午睡個午覺。

　　每日任務

　　堅持給寶寶做胎教 有一個小秘密準媽媽你知道嗎？胎寶寶在肚子裡也是有個人喜好的呢，經過科學證實，胎兒更喜歡低沉的聲音，所以在胎教的時候，不妨讓爸爸多發聲，念一些兒童故事、童謠、童詩給胎寶寶聽，不要覺得寶寶聽不懂具體内容哦，做胎教的時侯一定要認真，要将作品詳細、清楚地描述出來，建議準爸爸準媽媽每天都堅持念給胎寶寶聽。

　　懷孕31周寶寶身長402mm寶寶體重1437g 懷孕31周

　　現在，菠蘿一樣大小的我似乎很期待看到外面的世界呢，每天都在堅持練習睜眼、閉眼，小眼睛會一睜一閉的。但是我每天還是以睡覺為主，大約有90%以上的時間都在睡覺覺哦。畢竟再也沒有比媽媽的肚肚更溫暖的床了。

　　準媽媽變化

　　你以每周0.45千克的速度增重，你會更加疲憊，感到下背或臀部及大腿部的疼痛，因為腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓韌帶變得松弛，增大的子宮壓迫了神經。寶寶的頭壓迫到了你的膀胱，你的尿頻更嚴重，分泌物也增多了。

　　每日任務

　　開始練習深呼吸 一般女性的呼吸都比較淺，呼吸淺的話就難以快速放松。所以今天一整天就有意識地練練深呼吸：集中注意力，慢慢吸氣，然後盡力把氣吐盡。這種練習對之後的分娩會有很大的幫助，并且可以幫助減輕分娩時的疼痛。

　　懷孕32周寶寶身長410mm寶寶體重1603g 懷孕32周

　　我的個頭越長越大，像個可愛的小南瓜，造成媽媽的肚肚總晃晃悠悠的，但媽媽不用擔心我的安全。因為子宮内的羊水可以緩沖這種搖晃，很好地保護我。随着我一天天變大，羊水量也會随之增加，完成保護小天使的光榮使命。

　　準媽媽變化

　　你現在會感到尿意頻繁，這是由于胎頭下降，壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不适，不規則宮縮的次數增多。這些都标志着胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶于行動，更易疲憊，但還是要适當活動。

　　每日任務

　　享受每天的“爸爸時間” 準媽媽除了自己與寶寶随時随地多交流以外，也要注意準爸爸與胎寶寶的交流，如果你們的生活是有規律的，可以選取一段固定的時間作為“爸爸時間”，讓準爸爸輕柔的撫摸你的大肚子，并且輕聲的說出自己想對寶寶說的話，這樣的活動不僅能夠讓準爸爸與胎寶寶之間産生密切的關聯，還能夠給胎寶寶創造一個規律的“爸爸時間”，時間久了，胎寶寶也是有感知的哦。

　　懷孕33周寶寶身長423mm寶寶體重1732g 懷孕33周

　　我像一顆胖胖的、不帶刺的榴蓮果，越來越萌，脂肪越來越多。而且我現在在媽媽的天然泳池中，一直在練習如何呼吸，就算我現在跳出來，也能靠輔助支持來呼吸了，但是，還是呆在媽媽的肚子裡最安全最舒适。

　　準媽媽變化

　　你現在腿部的負擔非常重，常出現痙攣和疼痛，有時還會感到腹部抽痛。随着腹部膨大，消化功能繼續減退，更加容易便秘。你可能會發現腳、臉、手、腳踝部腫得更明顯，腹部，臍周圍可能會出現發癢的紅斑或條紋。

　　每日任務

　　通過飲食緩解便秘 此時的準媽媽可能已經感受到自己時常有便秘的情況，請準媽媽們要重視并解決這個問題，當然是不能通過藥物解決啦，可以從飲食上進行改善，準媽媽們可以多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品，另外也要注意水分的攝入。

　　懷孕34周寶寶身長430mm寶寶體重1903g 懷孕34周

　　由于大頭朝下，我像一個胡桃南瓜，我動起來變得不太方便，但是這也不妨礙我尋找樂趣，玩臍帶、玩手指，會利用一切身邊的可用資源。而且現在如果去照彩超，已經可以清晰地看到我的五官啦，媽媽是不是很期待看到我的模樣呢。

　　準媽媽變化

　　現在，你的子宮壁和腹壁已變得很薄，寶寶在腹中活動的時候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。 因胎兒增加并逐漸下降，你會覺得腹墜腰酸，骨盆後部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。

　　每日任務

　　搭配好吃又營養的餐品 準媽媽每天可以安排5-6餐，要注意營養均衡。如果上一餐你隻吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以适度緩解肌肉疼痛。 另外，植物性的蛋白質攝入可以使氨基酸的組成更趨于完全，可嘗試胚芽米配黃豆煮成飯，豆類與核果類或者種子類一起食用，也可以彌補各自的不足。

　　懷孕35周寶寶身長440mm寶寶體重2007g 懷孕35周

　　我已經有椰子大小了，我的大腦還在繼續發育中。胎動的次數在慢慢變少，因為我的活動空間越來越小了，如果媽媽感受到了我的胎動，那麼會發現，現在的胎動比以前更加強而有力，是不是幸福感滿滿呢？

　　準媽媽變化

　　因為寶寶已經下沉到骨盆，你可能會發現輕松了許多，燒心的情況有所好轉，呼吸也會變得更容易了。但是，你會更頻繁地去衛生間，你感到腹股溝和腿部非常疼。這時你的肚子已相當沉重，連肚臍都膨突出來，行動很吃力。

　　每日任務

　　了解早産的信号 早産，這個詞你并不陌生，指的是懷孕的女性不到足月就分娩了，即懷孕28周以上未滿37周的生産。在這裡提示準媽媽們，如果你有以下的感受，這有可能是早産的信号。

　　1、下腹疼痛。下腹部有類似月經來前般的悶痛、規則的子宮收縮及肚子變硬；

　　2、持續背酸；

　　3、分泌物有異；分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。

　　若準媽媽出現了早産的征兆，不論發生的時間或者輕重與否，建議準媽媽都要提早就醫，才能給予婦産科醫生充裕的時間，來提供适當并迅速的處置，進而降低早産的風險。

　　懷孕36周寶寶身長450mm寶寶體重2200g 懷孕36周

　　我像蜜瓜一樣肉嘟嘟，也擁有了蜜瓜一樣的硬度，我全身的骨骼已經發育完成，隻有頭骨還處于可以變形的狀态，方便我能從媽媽的肚子裡跳出來。而且，我的肺部也在發生着複雜的變化，讓我可以在出生後可以馬上進行呼吸。

　　準媽媽變化

　　離預産期的日子越來越近，胎寶寶在你腹中的位置不斷下降，你會感到下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。等待分娩的日子會使你感到很焦慮，你可能常懷疑自己是不是快生了。不用擔心，這隻是正常的宮縮并不是臨産宮縮。

　　每日任務

　　準備寶寶的喝奶用具 如果準媽媽選擇配方奶粉喂養，喝奶用具是必備的，即使是母乳喂養，也需要備一些，以備特殊情況下需要給寶寶補充奶粉。必備品：

　　1、奶瓶：圓形的玻璃奶瓶是性價比較好的，在挑選時觀察奶瓶的透明度，測試奶瓶的硬度，聞奶瓶的氣味，塑料奶瓶與矽膠奶瓶也較為多見。

　　2、奶嘴：常見有矽膠材質、橡膠材質，規格可選用圓孔新生兒奶嘴，并選擇低流量的奶嘴。

　　3、溫奶器：可選用電溫奶器，也可選用幹淨的器皿用溫水溫奶。

　　4、量杯：選用刻度明顯，材質放心的量杯。

　　5、奶瓶刷、奶嘴刷：配合奶瓶與奶嘴的規格購買，可備多套，使用前後也需消毒。

　　6、奶具專用消毒蒸鍋：可選用專用奶具消毒鍋，也可備一套專用的不鏽鋼蒸鍋。

　　7、吸奶器（母乳喂養用）：選用材質放心，款式無死角便于清潔的吸奶産品。

　　在這些基礎用品之上，不同的家庭可根據自己的需求添加其它的用具。另外，寶寶用品一定選擇正規、口碑良好的商家購買，切勿選擇不合格的産品避免傷害寶寶的健康。 不要忘了幫寶寶估重哦~

　　懷孕37周寶寶身長465mm寶寶體重2302g 懷孕37周

　　現在，我有一個成熟的南瓜般大小。我現在可以聽到很多種聲音，我會被巨大的聲響吓到，也會轉向熟悉的聲音。媽媽一定要拉着爸爸一起和我聊聊天了，這樣我會記住媽媽和爸爸的聲音，出生後會認出這些最熟悉的聲音。

　　準媽媽變化

　　等待分娩的日子會使你感到很焦慮，你也會開始一天天地數日子。其實，隻有5%的準媽媽在預産期分娩。多數準媽媽都在預産期前後兩周出生，都是正常的。本周宮縮更加頻繁，是沒有規律地出現，隻要稍加運動就會消失。

　　每日任務

　　了解寶寶是否已經入盆 在這個時期醫生會在檢查的時候特别關注你的胎兒是否已經入盆，估計何時入盆，胎位是否正常，是否已固定等等。那麼入盆究竟是什麼感覺呢？

　　1、入盆沒什麼特殊的感覺，你可能會發現肚子靠下了。

　　2、小腹有下墜的感覺，還有一種絲絲的疼。

　　3、下體脹痛，明顯覺得寶寶往下走。

　　4、胎兒入盆的感覺就像有東西從你身體裡突然一下掉下來了。

　　5、胎頭入盆後宮底會下降。

　　懷孕38周寶寶身長480mm寶寶體重2616g 懷孕38周

　　現在我像一個小西瓜，為了練習吮吸的能力，我可是什麼都不會放過，但目前我能用得到的就是我的小手和我的拇指。因為我的個頭已經比較大了，所以夠着小腳已經有些困難啦。由于變胖了的關系，我現在已經變的粉嘟嘟的。

　　準媽媽變化

　　本周，你感到腹部有些撐不住了，活動更加不便。你也許會産生許多不舒服的感覺和思想負擔，感到緊張和不安，害怕分娩疼痛、胎兒畸形等。其實，這段為迎接新生寶寶而做的最後沖刺，你不妨卸下包袱，輕裝上陣。

　　每日任務

　　活動大腿，緩解疲勞 最後一個月特有的大腿根疼痛問題，可以通過适當的活動來預防。比如吸地時有意識地伸展大腿根部，或者多走路，打開股關節。但是要注意，不要長時間保持一個姿勢。另外，按摩髀關穴具有緩和腿腳疲勞的功效，慢慢地用力按壓7次。

　　懷孕39周寶寶身長496mm寶寶體重2905g 懷孕39周

　　我皮膚的顔色開始從紅色或粉紅色變成白色或藍紅色。我的膚色的改變是由于皮下脂肪厚度的增加造成的。雖然馬上就要出生了，但我每天都不斷增加一點脂肪，這對于我出生後的體溫調節很有幫助。

　　準媽媽變化

　　在本周的某一天，或者下周，你就會感覺到腹部像針紮似的痛，如果這種疼痛變得越來越長、越來越劇烈、越來越集中時，你的産程多半就已經開始了。一旦陣痛間隔小于30分鐘時，你就要到醫院做好待産準備了。

　　每日任務

　　第十二次正式産檢 本周準媽媽要做第十二次正式産檢。此時的準媽媽們已經到了大腹便便，行動十分不便的時候了，卻還要堅持每周産檢，即使上周你的産檢報告說明你沒什麼問題，安心待産就好，也不要因此而忽略了這一周的産檢，更不要擅自做主不來産檢。準媽媽們到了這個時候也不要“逞能”哦，最近幾周的産檢都需要準爸爸的陪伴，以備不時之需。

　　懷孕40周寶寶身長501mm寶寶體重3116g 懷孕40周

　　如果此時我還沒出來“見世面”，我應該有一個冬瓜般大小了。我的胃已經成熟，但胃酸不足，在我出生後，胃酸水平會24小時内迅速上升，但還達不到成人水平，所以，出生後的幾個月内，我都不能吃固體的食物，隻能吃奶。

　　準媽媽變化

　　你的肚皮還在不斷長大，這極有可能造成分娩時間延長或停滞，從而增加你和寶寶在陰道分娩過程中受傷的風險，你接受剖腹産的概率也将因此提高1倍。晚産還會增加子宮感染和産後并發症的危險。

　　每日任務

　　做好最後一次産檢 親愛的準媽媽，首先要恭喜你，你很快要與寶寶見面啦。但是，在迫切的期盼中，你也要了解，最後一次的檢查，也即臨産檢查是十分重要的、不容忽略的。那麼，這最後一次産檢都需要查些什麼呢？臨産前檢查主要包括了解胎位正與不正、血壓高不高、有無浮腫、尿蛋白等；了解骨盆的大小；測量産婦體重等。 在準媽媽還沒生産前仍然需要讓醫生進行胎心監護、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮内的狀況。 産前檢查可以随時了解準媽媽的身體狀況，了解胎兒的生長發育情況，預防早産、妊娠高血壓綜合征及胎位異常等問題。 在本周的産檢中，準媽媽們如果還有諸多疑問，還可以趁此機會再向醫生多咨詢一些臨産的問題如：我需要準備什麼？我需要注意什麼？我什麼情況下入院待産等。

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