都說
人到中年不得已
保溫杯裡泡枸杞
真紮心！
可不得不說
泡枸杞
是由來已久的養生方式~
枸杞的營養價值
枸杞富含多種微量元素和維生素（如維生素A、維生素B1），以及多種氨基酸，并含有大量活性成分（如β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、枸杞多糖以及甜菜堿等），具有明目、滋陰、補腎、養肝、潤肺等功效。
不過，
常喝枸杞水真的對身體好嗎？
每天幹吃一把枸杞的話，
會不會很容易上火呢？
專家說
吃枸杞不會容易上火，
它的性質是寒涼的
吃多了容易拉肚子
尤其是脾胃比較虛弱的人。
擔心腹瀉
又想繼續用枸杞來滋補肝腎的話，
專家推薦這款茶飲↓↓↓
枸杞太子參紅糖水食材
枸杞10到15克（脾胃虛弱者5到10克）、太子參15~30克、紅糖5克。
做法
以上藥材和紅糖放在一起，沖一杯開水，泡一會兒即可飲用。
适宜人群
一般人均可食用。具有養血益氣，滋補肝腎的效果。
之所以選太子參跟枸杞搭配，是因為太子參本身它能很好的健脾，益氣，同時也能夠起到協助止瀉，固本扶元的作用。雖然它的力量沒有人參那麼強烈，但是它作用比較柔和，也不會因為放多一點就引起上火。所以用太子參和枸杞搭配是再好不過了。
枸杞明目相信大家很清楚啦，
那除了眼睛疲勞的人适用枸杞外，
還有哪些朋友，
枸杞也能幫上他們的忙呢？
枸杞能入肝腎二經
枸杞既能補肝又能補腎，滋陰為主，滋肝腎之陰，對于肝腎陰液不足的人（容易脾氣大，容易發火 ），尤其适合。
枸杞能夠強腎
枸杞能夠滋養腎髒的陰氣，适合長期久坐辦公室，腰酸背痛，經常不活動，活動量太少的人。
枸杞能夠滋補腎陰，延年益壽
晚上睡覺老是出汗、盜汗的朋友，包括小孩、老人都适用枸杞。
枸杞還可以這樣吃
枸杞 紅棗：養血安神
食材
枸杞少許、紅棗3-4個、紅糖适量。
做法
将紅棗、枸杞洗淨，紅棗撕開或者切開，直接加入熱水沖泡即可，可适量加入紅糖調味。
枸杞 銀耳：滋補健身
食材
枸杞少許，水發銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。
做法
銀耳洗淨入溫水中漲發1個小時，除去雜質泡入清水中；
湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖，燒沸後撇去浮沫，待糖汁清白時将銀耳、枸杞放入湯鍋，炖至銀耳有膠質時即可。
“
枸杞怎麼吃，
你知道了嗎？
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